SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik treningowy

  • dziennik treningowy dexi, (plan do oceny)

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    To będzie dziennik, jednak ankietę dodam później bo trochę się śpieszę a nawet nie mogłam znaleźć metra by się pomierzyć :) Na szybko na razie wrzucam plan do oceny, nie wiem czy ma to w ogóle ręce i nogi, może trzeba coś pozmieniać:D Pomóżcie proszę :) Kilka najważniejszych informacji to: -Staż od roku siłowo w domu, na początku sama ćwiczyłam [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 11/29/2017 12:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Temat
    Po 35 roku życia

    Konkurs Biceps & Triceps wg DARNOK35 Dane podstawowe i zdjęcia: Wiek: 39 lat Staż treningowy: 4 lata Wzrost: 180 cm Waga: 89,80 kg Prawy biceps: 40,00 cm Lewy biceps: 38,50 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4310f692277d40c6bc1953f818865f83.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/059ee386c3b8491c96dbfab2afc74977.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2012 10:12:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] jest w dziale suplementacja i testy: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__HI_TEC%3A_MASA-t970419.html Ja dodatkowo, tak jak poprzednio zakładam tutaj swój dziennik. Co w trawie piszczy? I - DANE, WAGA, WYMIARY II - CEL III - SUPLEMENTACJA IV - DIETA V - TRENING VI - ZDJĘCIA I - DANE, WAGA, WYMIARY Wiek: 27 lat -Staż [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2013 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Suplementy otrzymałem wraz z innymi użytkownikami aby wziąć udział w teście na zasadach wspólnej rywalizacji, gdzie prowadzimy razem jednego bloga treningowego: [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2013 6:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam wszystkich! Nazywam się Adam Suker, mam 23 lata i obecnie szykuję się do Debiutów Kulturystycznych 2013, które odbędą się w Ostrowi Mazowieckiej. Kategoria -> Kulturystyka Klasyczna +180cm. W przygotowaniach pomaga mi mój trener i dobry kolega - Emil Kaleński. To on czuwa nade mną od początku redukcji, z wyników której jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2013 9:43:48 PM Liczba szacunów: 1
  • {Dziennik Treningowy} Hard Max/Siła/Wytrzymałość/Turbo IZOMAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, chciałbym zacząć trening. Otwieram ten oto dziennik treningowy. O mnie krótko: Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 14 lat ale długo nie poćwiczyłem, co jakiś czas powracałem na siłownie na "sezonówki" 2-3 miesiące aż do znudzenia %-) Zawsze miałem problem z masą bo byłem nieproporcjonalnie wysoki do wagi ciała. Mając 20 lat przyłożyłem się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 834 Data: 3/23/2014 5:36:31 PM Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Was w moim dzienniku treningowym. Założyłem dziennik przede wszystkim dlatego, aby na bieżąco kontrolować swoje postępy, mieć wgląd w swój trening, dietę oraz suplementację. Nim przejdę do opisu konkretnych wytycznych i celów opiszę po krótce swoją historię związaną z uprawianiem sportu (choć temat w galerii zdjęć widoczny był swego czasu, a [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2012 11:08:10 PM Liczba szacunów: 3
  • Dziennik Treningowy by Michu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się profesjonalnie paleniem.Ale dosyć,czas udowodnić przede wszystkim sobie że mam silną wole i dam rade. To bedzie największe zwycięstwo jak do tej pory. Ten Post jest dziennikiem i motywacją dla mnie samego oraz bazą informacji o tym jak dana dieta,trening wpływa na moją wydolność,wygląd sylwetki,samopoczucie. Mam nadzieję że nie zostanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 11/1/2017 11:15:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] na dobrym poziomie zatłuszczenia, tj. z widoczną kostką na brzuchu. Ale to na zdjęciach niżej. Nie którzy mogą mnie kojarzyć z działu innej firmy, ponieważ prowadziłem tam dziennik przed debiutami. Obecnie będę prowadził dziennik tylko i wyłącznie w dziale Iron Horse. Suplementy tej firmy idealnie odpowiadają moim potrzebom oraz uważam że mają [...]

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2013 11:21:45 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

    Temat
    Trec

    [...] nietreningowy spożywam dodatkowo rano i przed snem po 8 kaps GLUTAMINE T-6 i rano 3 kaps Leucine Fusion DIETA : Przy liczeniu kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy używam dziennika SFD : ../../1/images2011/20110412133022.png http://dietetyk.sfd.pl/ Oraz "Dziennik posiłków SFD" gdzie na szybko możecie sprawdzić poszczególne wartości B/T/W i [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2011 1:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pachnący deszczem Dziennik Treningowy

    Temat
    Ladies SFD

    Dzień dobry wszystkim :) witam Was i wreszcie zakładam swój dziennik treningowy. Od jakiegoś czasu tutaj Was podczytuję i szukam, przekopuję internet i sfd w poszukiwaniu swojej drogi, rzetelnych informacji i pomysłu na to, co ze sobą zrobić. Około dwa miesiące temu postanowiłam na serio wziąć się za siebie i odchudzać się, ponieważ przez ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2017 1:43:20 PM Liczba szacunów: 14
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Powitać wszystkich w kolejnym z w sumie chyba juz licznych moich dzienników na SFD. Prosto na temat i do rzeczy, postanowiłem przenieść się do tego działu z tego względu,że jako jeden z nielicznych "żyje" na tym forum, ktokolwiek interesuje się osobami które prowadzą dzienniki. Podglądam dział Hi-tec od dawna, moje losy potoczyły się w innym [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 18925 Data: 4/25/2016 8:30:00 PM Liczba szacunów: 17
  • Poważny Dziennik Treningowy by terespo

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10. Dotarło do mnie w końcu , że tak nie można całe życie i czas to zmienić po cyklu ----------------------------------------------------------------- Czego oczekuję po tym dzienniku treningowym -Będę w nim zapisywał swoje wrażenia po każdym treningu więc będzie uaktualniany 3 minimum 3 razy w tygodniu -Ma mnie motywować do dalszej pracy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2/17/2009 10:37:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy gonzo92eg. W poszukiwaniu dobrej masy

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam jeszcze raz wszystkich serdecznie. Jestem Kacper , mam 21 lat i od zawsze jakoś interesowałem się sportem. Kiedyś trenowałem boks, koszykówkę, grałem w rugby. Siłownią w sumie zajmuje się od 4-5 lat jednakże uważam ten czas za stracony. W sumie można powiedzieć ze od 4 miesięcy robię coś co ma ręce i nogi. Poprzednie przerwy w treningach [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 10528 Data: 9/3/2013 4:29:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim! Wielu z Was mnie zna z różnych dzienników, które prowadziłem i tu i u konkurencji. Postanowiłem wrócić do prowadzenie dziennika, bo raz ze wiele osób mnie o niego pyta a dwa, dzięki poprzednim dziennikom poznałem wielu ludzi w całej Polsce, że myślę że czasami po prostu warto. W moim życiu bardzo wiele się zmieniło, ostatni okres [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15254 Data: 12/11/2015 11:45:13 PM Liczba szacunów: 36
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 180cm pas: 80/78(napięte mięśnie) udo: 55/56 Trochę o mnie: Studiuję Metody ilościowe w ekonomii i systemy informacyjne na SGH w Warszawie. Postanowiłem zacząć prowadzić dziennik treningowy, ponieważ mam nadzieję, iż pomoże im on w utrzymaniu motywacji do treningów. Zajęć na uczelni sporo, przez co mało czasu i pokusa odpuszczenia treningu [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 8:50:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Black Devil by ProSatan - dziennik treningowy

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam wszystkich na moim kolejnym dzienniku treningowym. Będę tutaj prowadził relację i test Black Devil`a, nowego produktu Hi Tec`a oraz innych suplementów tego producenta. Miałem już okazję testować nowość Hi Tec`a, byłem z testu zadowolony, sam produkt okazał się bardzo dobry. Mam nadzieję, że tym razem będzie tak samo. No to jedziemy: Wymiary: [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 6:06:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Stronger Runner - Dziennik Treningowy

    Temat
    Strength & Endurance

    Siema, Postanowilem zalozyc dziennik treningowy. Moje doswiadczenie to 12 lat karate kyokushin, 4 lata silownia z czego 3 lata CrossFit. Posiadam CFL-1 od 2012 roku. Obecnie cwicze w nastepujacy sposob. Pon – off/active rest Wtorek – DE dół ciała + WOD + ćwiczenia akcesoryjne/technika. Środa – DE góra ciała + WOD + ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 6089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/25/2014 8:37:37 AM Liczba szacunów: 1451
  • Mefik - Dziennik Treningowy - Droga na debiuty

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, Nazywam się Mateusz, mam 23 lata. Kulturystyke trenuję od ~3 lat. Od kilku miesięcy intensywnie buduję masę mięśniową, planując start na Debiutach Kulturystycznych 2013 w kulturystyce klasycznej do 175cm. Moje obecne wymiary nie są mi znane gdyż olewam je, wiem jedynie, że ważę 88-89kg przy wzroście 174cm. Nie planuję zbytnio zwiększać [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 4/18/2012 10:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Zoria Połunocznaja, Dziennik treningowy

    Temat
    Ladies SFD

    DATA POMIARU 07-11-2013/31-01-2014 Wiek : 31 Waga : 69,5/70,8 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 87/90 Obwód pod biustem : 75/76,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70/70 Obwód na wysokości pępka : 82/81 Obwód bioder (3): 98/97 Obwód tyłka: 104/107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58/62,5 Obwód łydki : 39/40 W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2014 2:40:07 PM Liczba szacunów: 0