jaki jest

[...] czy zaczynac od wyzszych ciezarow czy zrobic tak samo jak ostatnio tylko, ze do kazdej serii dolozyc 2,5kg , no i w sumie stwierdzilem, ze zrobie, bo wtedy bede wiedzial jaki jest progres mniej wiecej. Poszlo dobrze. Ostatnie powtorzenia, to wiadomo, ze opor, ale jestem zadowolony 2. Stwierdzilem, zenie ma co robic tyle serii co ostatnio i [...]

moim zdaniem pudzian oszczędza się i w finale pokaże wszystkim jaki jest mocny;)

Czytałem podwieszony i post Banana więc dałem na duże 10 serii na małe 8 . Możesz mi podać przykład treningu z podziałem na góra/dół? Czytałem też w podwieszonych zestawach ,że po siłowym treningu mięśnie muszą się regenerować 6-7dni stąd podział taki jaki jest...

<i> Widać że w Instytucie wpoili Ci już myślenie na zsadzie śmiesznych rang, które sami sobie przyznają</i> nie wiem jak ty się odnosisz do swojego instruktora i jaki jest twoj stosunek do niego, ale ja posiadam troche pokory i szacunku dla człowieka uznawanego za najlepszego instruktora i najwiekszego eksperta w dziedzinie KM...

[...] poniedzialek - klatka/plecy sroda - nogi piatek - barki/bic/tric lub poniedzialek - klatka/bic/tric sroda - nogi piatek - barki/plecy no i zacznij JESC! zaden gainer(najgorszy syf,jaki jest nadal promowany!) tego nie zastapi. wejdziesz z nowym planem "na obroty" - wtedy dolaczysz kreatyne. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-26 16:34:12

[...] czy to nie jest wymówka żeby móc zżerać świństwa typu golonka, kiełbacha itp???(bo tak to wygląda w sieci, ale wiem, że w necie różne rzeczy wiszą) Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki [...]

' Czy to ma jakieś logiczne podstawy??tylko błagam nie piszcie mi sloganów typu "żeby spalać tłuszcz trzeba jeść tłuszcz", bo to już sobie sama na forum znalazłam, ale jaki jest tego faktyczny mechanizm, i czy wogóle taki jest...bo mi się wydaje, że każdy kto musi jeść takie rzeczy jak na tej dietce schudnie, bo po pewnym czasie po [...]

Powinnas swoje maksy znalezc w podstawowych cwiczeniach. Po jakims czasie znowu zrobis maksy i bedziesz widziala jaki jest progres

moim zdaniem najlepszy monohydrat jaki jest na rynku, i do tego tani

Dieta nie wygląda źle według mnie, jednak chyba trochę za mało kalorii jak na start. Jaki jest rozkład b/t/w ? Co do treningu nie wypowiem się bo nie chcę wprowadzić Cię w błąd.

[...] mu się zza kołnierza. A jak wygląda na przykład John Bernardi, który płatki owsiane uważa za produkt klasy gourment? Organim sam sobie wybiera co chce? Ty w ogóle wiesz jaki jest pierwszy smak, do którego człowiek lgnie (i to w życiu płodowym)? Słodki. Dziecko, niespaczone nawykami żywieniowymi wybierze cukier. Wikingowie na potęgę żarli [...]

witam cię DARKU!! Jaki jest twoje zdanie na temat diety wysoko tłuszczowo-białkowej?? Czy można na niej normalnie jechać przez cały rok i budować na niej mase czy tylko wtedy kiedy chcemy zrzucić brzuszek??? Pozdrawiam "Mały ale byk"

Zbyt drastyczne cięcie z poczatku stad tez efekt jest jaki jest , wejdz teraz na zero aby sie zregenerować kilka tygodni i potem znów możesz próbować redukowac nadal

Tylko jaki jest mechanizm dzialania clomu? Zbicie estrogenu, w rezultacie czego organizm ma szybciej powrocic do homeostazy. Nolva wykazuje identyczny mechanizm, nolva to sredniowiecze w dziedzinie ihibitorow aromatazy, ale jakos serm jest nowsza od cloma i moim zdaniem odpowiednio skuteczna w polaczniu z hcg. Gdzies widzialem protokol [...]

Cezi już nie przesadzaj z tym grubym Chambersem. Jeśli on jest gruby, to jaki jest Chris Arreola? Co do pojedynku, to szykuje się ciekawa walka. Nie tylko walki o pas są ciekawe...

Zrobiłem sobie listę produktów które mogę jeść, mają odpowiednia liczbę węglowodanów oraz kcal. Staram się jeść tyle, aby nie chodzić głodnym. Mieszczę się w 2200kcal. Jaki jest skutek zbyt małej ilości kcal ? Mam jeszcze taki problem: kładąc się spać przeważnie o 23 a zasypiając o 1, o której powinienem zjeść ostatni posiłek ? Teraz jem o 20 i o [...]

Jak przed treningiem zjem 30-40g białka ( np kurczak, schab ), jakieś węgle złożone ( owsiane, ryż ) to to się będzie trawić następne kilka h, aminy itd w krwioobiegu krążyć będą, glikogen w wątrobie uzupełniony jest ( nie chodzi mi stricte o ten posiłek ) więc jaki jest sens BCAA? Co innego na redu i treningu na czczo, tu BCAA jest dużo bardziej [...]

ILe masz lat? Jaki jest cel - masa? Daj więcej o sobie.

wtsmok żyj sobie dalej w swoim świecie bajek i baśni które ktoś ci naopowiadał. Powtórze jeszcze raz, nie masz pojęcia Real Wing Tsun. Niewiem też jaki jest twój poziom Wing Tsun i staż treningowy, ale wnioskuję, że najwyżej poziom chum kiu. Jak czytam twoje wypowiedzi mam wrażenie, że pisze to osoba z rozdwojeniem jaźni. Krytykujesz wszystko [...]

[...] tam jest taka mała uliczka. Może tam coś będzie. W razie czego to zagadaj z którymś z trenerów, może Ci pożyczą którąś z klubowych gum. Jeśli chodzi o trening to zależy jaki jest cel. Albo w formie wytrzymałościowej - dużo powtórzeń, najczęściej do zmęczenia. W formie siłowej - bierzesz np. 4 gumy do ręki i ćwiczysz siłę szarpnięcia, [...]