[...] przede wszystkim jest Twoje odżywianie i podejście do tego. Niestety będąc leniwym i odżywiając się w ten sposób raczej wiele nie osiągniesz. Oczywiście jest szansa, że jakieś efekty redukcji tkanki tłuszczowej będą, ale raczej co najwyżej średnie i chwilowe. Podstawą jest dobrze dobrana dieta. Niekoniecznie katering dietetyczny, w tym [...]
[...] żadnych incydentów, żadnych bijatyk, żadnego rzucania kamieniami… Było to radosne i wesołe święto. Wróciłem do domu, włączyłem telewizor i się okazuje, że uczestniczyłem w jakichś rozróbach, bójkach, paleniu samochodów. http://niepoprawni.pl/blog/54/tv-tvp-tvn-polsat-lze http://gps65.nowyekran.pl/post/37200,bylem-na-marszu-niepodleglosci [...]
[...] z przestępstwami popełnianymi wobec mniejszości etnicznych,rasowych czy wyznaniowych. To nie kwestia lobby. z tym że wg Ciebie zapewne polski KK został stworzony przez jakiegoś żyda... To ze Mossad odj**al Ratajczaka to już teorie tworzone przez takich jak Ty. Żadne oficjalne źródło nie potwierdziło tej teorii. ps jak by był taki notesik to [...]
[...] za która nie płacisz,za dzieciaki 4 stówy od głowy.za nizki wiek kasa.dupa dostaje kase na inne farmazony.po prostu zyć nie umierać.no i taki jełop jak dorasta idzie na kurs jaki tylko chce przykładowo na menadżera(ch** że ledwo co sie potrafi podpisać,liczenie to abstrakcja)ale zostaje wielkim szefem.swoim zastępcą czyli liderem grupy nie [...]
a co ma krem w składzie, bo kremy maja czesto xenoestrogeny w składzie i zastanawiałaysmy sie właśnie jaki sens tego jest... ale LC nie nizsze niz 70g ww i jedz duzo warzyw. wiesio ok, pewnie, i ziółka kobiece
Zdjęcia podesłane - bardzo proszę o napisanie jaki mam typ sylwetki (jabłko, gruszka) bo nie umiem tego określić ;) Ta kolacja to tak dzisiaj wyjątkowo, zjadłam ostatnią rzecz w lodówce, która już w niej nie zagości, a nie chciałam wyrzucać. Z tego co pamiętam, to warzyw mam nie wpisywać? (typu - pomidor, kapusta pekińska, papryka?) Bo taka [...]
[...] Choć istnieje reguła “umiarkowania obrony”, jej skutki nie przesądzają oceny prawnej. To napastnik musi sobie przypisać winę za szkody czy uszczerbek, jaki poniósł z rąk odpierającego zamach. 12. Za przekroczenie granic obrony koniecznej można uznać zarówno nieuzasadnione użycie broni palnej, jak i sposób jej użycia, [...]
Fakt że od ponad miesiąca biorę na polepszenie "nastroju" i nie tylko L-Carnitynę. Może cos w tym jest. HeHeHe. Może ktoś używał tą nową szczoteczkę do ząbków colgate, która też czyści język. Jak tak to jaki efekt? Pozdro
dziwne ? to nie realne jest hmm słąbo i tyle to nei możlwie nawet. jaki on mabf nie jest aż tak niski wiec powinno speirdzielac woda i gliko same to jes tkilak kg imo.
Rób program jaki zaproponował ci Ballomus. Liczba serii jest policzona łacznie z rozgrzewkami. Nie robisz każdej serii ze swoim max cieżarem dla danej liczby powtórzeń(CR - ciężar roboczy). Zaczynasz od 50% CR i zwiększasz do ~80%CR i ostatnia seria to 100%CR(czyli tego który podniesiesz na 6-8 razy). Dobrze jest też zaniżyć CR o jakieś 5% tak by [...]
No zobaczymy jaki będzie progres przez te 5 miesięcy. Jak dla mnie troszkę za dużo tego ryżu nie wciągnąłbym tyle, ale każdy jest inny. Przez cały okres 20 tygodni masa czy będziesz zmieniał kcal w trakcie ?
No zobaczymy jaki będzie progres przez te 5 miesięcy. Jak dla mnie troszkę za dużo tego ryżu nie wciągnąłbym tyle, ale każdy jest inny. Przez cały okres 20 tygodni masa czy będziesz zmieniał kcal w trakcie ?
[...] sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na podstawie artykułu [...]
Mnie tu wypowiedzi że Jones bawił się z Ruą zamiast kończyć rozbroiły trochę... Strach pomyśleć jaki Hype będzie jak obroni pas, a z Rashadem raczej obroni Po cholerę miałby się bawić i ryzykować (zdominowany czy nie, SHogun jest zawsze groźny), kiedy mógłby zrobić kompletny kosmos i znokautować SHoguna w pierwszej? To byłby dopiero hype. A [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aha, ale jak się do tego odnieść ? Umiesz zinterpretować ten wynik jaki mi wyszedł ? zinterpretowac mozna j/w calosciowy poziom tluszczu, rozklad na konczyny jest pewna informacja, jaki typ sylwetki reprezentujesz, czy jest go wiecej w konczynach dolnych, czy raczej rownomiernie rozlozony. wrzuc skan/foto to zobaczymy co sie da wywynioskowac
[...] i glupoty :./ po 1 na siłownaich nie ma instruktorow takich ktorzy znaja sie na wadach podstawy itd a nie wspomne juz o piwniczanych silkach:d po 2 cwiczacy sam nie wie jakie sobie szkody robi cwiczac np gdy jzu ma wrodzana podstawe po 3 zbyt wczesny wiek i zbyt duze ciezary po to aby zaimponowac kolegom:P o rozgrzewce rozciaganiu strechingu [...]
[...] masserów tak tylko to nie jest dobry srodek na pierwszy cykl wez sama metke 1-6 30mg ed i bedzie dobrze na syfy polecam prysznic kilka razy dziennie mydlo siarkowe i nie syfi przynajmniej mnie właśnie to jest straszny problem on jeszcze chodzi do szkoły itd jaki to jest problem Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-18 23:20:26
[...] zachowania 8. Jest mi wszystko jedno = Oczywiście, że mi to przeszkadza, idioto! 9. Jaki ty jesteś męski = Lepiej byś się ogolił, umył i popsikał dezodorantem 10. Ach, jakie piękne kwiaty = Czy ty myślisz wyłącznie o seksie? 11. Bądź romantyczny i wyłącz światło = Oczko mi poszło na pończosze. 12. Ta kuchnia jest niepraktyczna = Chcę się [...]
rip zmierzylem - teraz mam 83cm, wiec w ciagu dnia zapewne +~1cm wiecej a jest to wynik jaki mialem rok temu, ważąc ponad 10kg mniej...nie przywiązuje wagi co do wygladu brzucha interesuje mnie tylko siła mm.brzucha sorry za off topic ps. no i wiadomo, jak te zdjęcia wychodzą Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-06-02 09:42:10
nikt sie nie kloci po prostu dyskutujemy z tym ciezarem chodzilo nie o konkretna wage sztangi ale o to jaki opor stawia ciezar cwiczacemu dla takiego co max w danym cwiczeniu ma np.100 kg duzy ciezar na serie to bedzie juz 90 kg co innego jak ktos ma wiekszy rekord no i tak zeby technika byla przyzwoita nie sztuka jest nadrzucac
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
