jaki jest

[...] granicę, to właśnie zaleceń należy się trzymać? Jaki sens miałoby spożywanie większej ilości, skoro taka jest optymalna, kosztem nie mniej istotnego składnika odżywczego jakim są węglowodany? Jeżeli chodzi o wliczanie białka w dietę, to jak najbardziej należy liczyć całość. Zarówno zwierzęce, jak i roślinne. [...]

pytanie w stylu a jaki obiad jest dla Ciebie najlepszy... każdy lubi co innego, o gustach się nie dyskutuje

[...] ćwiczę już około rok. Cały czas moim celem jest masa. Jeśli chodzi o możliwości sprzętowe to mam: - ławeczka (regulowana) - hantle - sztanga prosta Moglibyście rozpisać jakiś plan treningowy (ogólnie - tylk co w jaki dzień)? Trening klatki chcę rozłożyć na 2 treningi ze względu na to, że po robieniu "dołu" klatki nie mam zabardzo [...]

Wrzuc zdjecia. Dieta jest? Jaki masz program treningowy?

7,5kg zrobiles na 10x200mg deca i winstrolu. Wiec co jadles, jaki masz typ budowy? 10x50mg wina za malo. Co 2 dni albo codziennie 50mg. Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy odbiorców.

Rekinx a po czy wnosisz że to jest bezpieczny lek?a wiesz jaki ma wpływ na prostatę?

No oks ale czy wbijanie 200 co 2 dni tez jest ok ? Bo głównie o to mi chodziło jak się to w organizmie rozwija i zachowuje . Tj w jaki sposób najlepiej trzymać stałe stężenie teścia w organizmie .

Jeśli chodzi o ciosy na korpus, to też zależy gdzie dokładnie mierzysz i jaki to ma cel. Jeśli chodzi Ci o czysty cios na korpus, tzn. cios, który ma spowodować KO, czy uszkodzić zawodnika, no to tutaj mówimy o takiej różnicy, że cios podbródkowy jak to nazywasz, no potrafi być bardziej dewastujący przy odpowiedniej technice, zwłaszcza jeśli [...]

Nie wiem na jaki dystans jest to bieg ale mysle ze byl to dobry wynik choc moglo byc lepiej :)

no wiec czemu tabate? jest jakas potrzeba jaki masz cel w tym?

[...] przeznaczonej na obliczenie wydatku energetycznego wpisz zajecia ktore wykonujesz dziennie - z dnia treningowego, lacznie z zajeciami sportowymi w szkole, praca, etc. Zobacz jaki masz wydatek energetyczny a jaka podaz kalorii - odpowiesz sobie na pytanie czy dostarczasz tyle kalorii ile potrzebujesz do wzrostu masy ciala. Pozniej przeanalizuj ile [...]

kreatyna to nie jest jakis kox (chociarz agrsja na koxie to zadna regula) wszytko zalezy nie od tego co bierzesz ale od tego jakim jestes gosciem, jaki masz charakter, no i jak mocny leb hehe. Mysle ze kreatyna nie mna zadnego wplywu na zachowanie po alkocholu :)

Witam od jakiegos półtora miesiąca mam ból kręgosłupa byłem u fizjoterapeuty powiedział mi ze mam krzywy i ze barki mam do przodu i kazal mi robic cwiczenia od 2 tyg robie cwiczenia i od wczoraj mam silny ból w mostku a nic mi innego nie dolega tylko sam bol czy to moze byc od tych ćwiczeń i starania się mieć prawidłowej postawy proszę o [...]

[...] wytrącić z równowagi i samemu wejść do rzutu. Takie wykluczanie jest jednym z miliona ćwiczeń na silne łapy. Polecam ćwiczenia strongman, wszystkie, one odwzorowują wysiłek jaki masz w codziennym życiu przy prozaicznych czynnościach. Farmer, buszmen, high pull, podrzuty. Przeciąganie samochodu, przerzucanie opony - na siłowni sanki możesz robić. [...]

[...] rozrósł. Ostatnio znajomy mi powiedział, ze mam budowę w kształcie litery "V", czyli chyba dobrze :). Na początku ważyłem 61kg przy 176 wzrostu, czyli typowy ekto, ale teraz po lekkiej przemianie trochę się pogubiłem i nie wiem jaki typ budowy mam. Mogę dodać, że mam dobry gen do nóg. Zawsze miałem proporcjonalnie większe od reszty.

[...] sporo dobrze klepiących pre a stimul ryje beret troche więc jadąc na słabszych produktach nie warto odrazu porywać się na takie coś.Do tego stimul słabo pompuje, może lepiej kupić cytruline agmatyne i guarane + ew beta alanine i masz efekt jaki chcesz bo pre to niestety zwykle albo pompuja dobrze albo pobudzają rzadko który daje jedno i drugie.

Panie Darku o ile dobrze sobie przypominam Glutamina wylapywana jest w jelicie cienkim a Kreatyna ? Jesli znalazlby pan troszkę czasu podac to w aspekcie biochemi z uwzględnienem takich czyników przyjmowanie tych preparatów zaraz po przebudzeniu i innych. Z góry dziękuje. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : [...]

dzienki za odp wg was jaki smak tego mass gaina jest najlepszy? no wiecie...nie chce wymiotowac po tym :) taki ze mnie zwykły frag ;]

Paciorek hahah Napisz jaki to tesc i przygotuj sie na zakup wiekszej ilosci, a cykl mety z tesciem jak najbardziej. Jest duzo postow o tym, nawet teraz aktualnie - poczytaj. Masz nolvadex i/lub clomid etc?

a czym wg ciebie jest kreatyna? myslisz ze ten proszek działa cuda? powiem Ci krótko: NIE jaki masz staż na siłowni? masz diete? jak trenujesz? zrób sobie fundamenty ...przy pomocy diety i treningów a potem pomysl o suplach