jaki jest

[...] a ten kraj kojarzy mi sie z hamburgerami, wiem moze zawodnicy maja malo wspolnego z hamburgerami ale nie wszyscy. Jesli chodzi o widownie to tam jest hamburgerownia dopiero. Poza tym mieszkam wlasnie tutaj w hamburgerowni i wiem co mowie HRHRHRHRHHR PS. Jesli twoj podpis pod wypowiedzia jest prawdziwy to respekt i jaki masz pseudo na jutubie

W jaki sposób liczyłeś swoje życie kaloryczne? Wklej obliczenia. Zobaczymy jak to wygląda. Rozkład makroskładników wygląda sensownie, więc można tak zostawić. W diecie na pewno brakuje warzyw. Daj minimum 200-300 gramów do każdego z posiłków. Owoców świeżych też masz niewiele. Z tego też względu warto zmienić suszone właśnie na świeże. W ostatnim [...]

jaki stack proponujesz?? a słabo jest bo ciezko było z kasa;) I sam prop wystarczy??

...trenuje boks 3 razy w tygodniu Myślałem nad treningiem wielostawowym dodatkowo 3 razy w tygodniu...Ja zwiększyłbym boks do 4 razy w tygodniu. 2 treningi siłowe Ci wystarczą. W SWD boks jest codziennie od poniedziałku do soboty ;-) Tak, jest codziennie ale ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we [...]

ciekawe jaki bedzie rewanz. Ale pewne jest to ze sabi szaleje z avatarami hehe

[...] koksuje na bank, może nie w takich ilościaj jak np. Coleman, ale bierze na pewno" hehe kobieta zmienną jest z tą drugą wypowiedzą to był żart Metafoła taka Szarek co jaki czas są sparingi u was w sekcji bo myśle nad tym, żeby zapisać się w wakacje na MMA, żeby parter poprawić i wtedy będe łaził jak kaleka bo będe chodził na Thaia, MMA i [...]

Dajcie lepiej spokoj z czekolada po treningu........ Raz na jakis czas wszystko bedzie ok, na codzien czekolada jak najbardziej na NIE . A jaki sport uprawia instruktor?? Banany beda ew. ok jezeli uprawia sport ktory pochlania SPORO energi,i taki banan czy carbo beda odpowiednie aby uzupelnic straty glikogenu, ale w innym wypadku jezeli jest to [...]

jaki znowu powazny problem ??!!?? bez przesady ! w chwilach stresu też mam objaw duszności + wypadanie skurczów ... jeśli nima jakiejś uchwytnej organicznej wady serca to jest spoko a to raczej tylko objawy psychogenne

[...] Moze w walce z Yoshida Hunt sie nie popisal ale coz... poczatki bywaja trudne... Pokonal Silve i pokonal Cro Copa... Tylko bez argumentow w stylu Cro Cop chcial pokazac jaki to jest dobry w stojce bo to juz bylo walkowane 1000 razy. Silva i Mirko-jedni z "lepszych" zawodnikow Pride dali dupy w walce z Markiem... to tyle Zmieniony [...]

[...] na białym wynik tego co tam zobaczył. Albo na specjalnym druku albo nawet na zwykłej kartce z pieczatka lekarza i laboratorium.Jest to dokument.I bez względu na to czy sa jakieć zmiany powinien to jasno napisać. Ponadto przyznasz kolego ze nie jest to logiczne ze ktos tzn lekarz przepisuje Ci testosteron bo Undestor jest testosteronem, bez [...]

[...] ludzie tu zgromadzeni pomagają mniej doświadczonym jak ja. Co do banana to pamiętając stare czasy diety, restrykcją było zjeść banana od razu po treningu i aerobach zależne jaki priorytet w celu uzupełnienia węgli. Nie wiem czy jednak obalono ten mit, czy po wystarczy zjeść 30-60 minut po treningu. Ja ogólnie bardzo przyzwyczaiłem się do tego [...]

W tym problem, że nie wystarczy napisać tak lub nie... nawet nie wiemy jaki masz plan o żarciu nie wspomnę. Mam ci powiedzieć TAKNIE ?? ,bo zależnie od priorytetów partia 2*tyg nie jest błędem oraz 1*tyg nie jest błędem.

A jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na [...]

Zapomniałem dodac, że podczas robienia mocy dochodzi raz w tyg plyometryka. A co do przykładu co go rozpisałem to jest dla już trochę zaawansowanych, ale może Ty nim jesteś. Jak nie to dam rozpiske dla mniej zaawansowanych. Napisz coś o sobie, jaki staż, siła nóg.

wiem ze nie mam zbyt duzej postawy jak na to 110 kg ale wziołem :D a tricka ćwicze juz dosyć długo i jaki był taki jest nie wiem czemu moze jakies porady ??

[...] misia - ale jak zamierzasz ćwiczyć na sucho...To ćwicz na sucho - po co Ci inwestować w efekt który będzie wymagał „odświeżania”, a poza tym łatwo się przyzwyczaić do efektu jaki daje kreatyna, tej pompy i wzrostu masy...Ludzie się przyzwyczajają i rzadko pozostają przy czysto suchym naturalnym treningu. Jak chcesz koniecznie to zwykły monohydrat [...]

heavyweigh nie polecam Ci brania clenu bez saa bo się zdziwisz i wkurzysz spadkami... a po drugie nie rób tego jak jesteś po cyklu. i nie wiem po co się wbijasz na tak duże dawki, jaki masz clen? bo środek środkowi nierówny jak Ci nie drżą ręce i czujesz powera np. 1 dnia to coś jest z nim nie tak.

zauwaz jaki ten czlowiek jest wielki, myslisz ze przy takich wymiarach jest on wstanie utrzymac technike odpowiednia ??

[...] 12:27:39 mam 47cm w lapie 30xxxxx 12:27:46 na pompie 48,5cm 30xxxxx 12:28:34 pewnie super pasuja do tego cialka stringi co? 30xxxx 12:29:13 a nosisz;d;d;d 30xxxxx 12:29:39 dzis jaki kolor masz hehe 30xxxxx 12:36:30 wiesz co dobre jest jak sie cwiczy na regeneracje 30xxxxx 12:36:32 dobry sex;d 30xxxxx 12:42:32 a lubisz minete?

cale szczescie ze adamek nei dostal petera. wygralby z gosciem u schylku a zaraz byloby gadanie jaki to jest swietny