jaki jest

odpowiadając na pytanie: siła, sprawność, szybkość, wydolność, super sylwetkę a co i jak dobrać to zależy jaki cel jest priorytetowy

Najlepszym sposobem jest "wjechac" w low kicka, czyli zrobic krok do przodu w momencie kopniecia i daje sobie reke uciac, ze drugi raz ta osoba juz nie kopnie, czujac bol jaki ja napotka podczas kopniecia :) Pozdrawiam

Nie wiem jaki tam jest olej, ale mozliwe ze to reakcja na taki rodzaj oleju. W kazdym razie ten bol nie dotyczy tych substancji ktore wymieniles tylko BA To substancja ktora dziala antybakteryjnie i konserwuje.

to jest FBW Fryd a nie split....zajrzyj nawet do tematu Georgu o FBW i poczytaj bo widze ze mało wiesz Oficer jaki masz staz??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-09 11:22:40

ale nich ktos mi jeszce odpiwe na pytanie jaki dac ostatni posilek bo jest to jednoczesnie poslek potreningowy i ostatni przed snem???

Pomiary obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo są podstawą określenia tego jakie są efekty kształtowania sylwetki. Bez tego niestety nic nie będziesz w stanie stwierdzić. Do zapotrzebowania kalorycznego dodajesz około 400 kalorii i obserwujesz. Jak obwody nie idą w górę, to zwiekszasz kalorie np. o 150-200 i dalsza obserwacja. [...]

[...] tylko robie wykroczne przysiady i biore cos kolo 40/50 kg na bary i jest gitara do tego potem jeszcze uginaniu nog na maszynie i koniec uda mam takie ze nie napinajac ich zarypiscie widac mi wszystkie glowy miesni !! ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

No to wystarczy po jednym stanowisku, normalna pospolita silownia :P Laweczka ze stojakami lub + stojaki (stacja na nogi tez sie przyda), gryf dlugi, gryfy krotkie, odrazu najlepiej gryf lamany, drazek, wyciag i obciazenie... nic wiecej chyba nie jest potrzebne na start, nawet to jest duzo :] Co do funduszy to zalezy jaki sprzet (nowy, czy tez [...]

Witam, o to moja dieta która napisałem chciałbym abyście rzucili na nią okiem. Ogólnie to ważę 80kg i mam 183cm wzrostu. Jaka budowa ciała i jaki poziom bf? Dodam że nie korzystałem z żadnych kalkulatorów po prostu robiłem ta dietę na wyczucie. Nie liczyłem białka, węgli, tłuszczy czy kalorii. To policz, bo to jest podstawa. Tak to możemy oceniać [...]

Co do tej oliwy to źle napisałem miała być łyżeczka ;] a to trochę zmienia ;] Jaka budowa ciała i jaki poziom bf? Odpowiem Ci że nie wiem jak to ustalić poza tym nie wiem co to jest poziom bf. Co do kalkulatora to może dasz mi radę gdzie i jakiego mam szukać czy pod jaka nazwą bo nie znam się na tym ;]

Ja na twoim miejscu najpierw bym się zredukował a potem robił masę. i nie martw się że te 2 miesiące przepadną. Po pierwsze 2 miechy na siłce to tyle co nic a po drugie to nie jest tak że każdy gram mięśnia jaki zrobiłeś od razu znika na redukcji :P Ps nie skupiaj się tylko na klacie, wszędzie by się przydało mięsa dorzucić

[...] chodzenie spac zbyt najedzonym jak i godnym - nie jest wskazane Jesli chodzi o bezpieczeństwo - to napewno nasze krawjowe preparaty typu gainer, carbo, wpc czy kreatyny - o ile będa we własciwy sposob uzywane - nie niosą za sobą ryzyka zdrowotnego zazwyczaj wystarcza trening codrugi dzien - choc tez zalezy co jest celem, jaki to trening itp...

BadMad jaki tam hardkor, Marcin pewnie wali 20tyg trena wiec dla niego to zaden hardkor Hoj z tym i tak zawsze jest i bedzie ze ktos sie przy..***ie do ciebie jesli masz inne zdanie, przeciez to jest wpisdu forum

Na orawde szanuje cie za twoja cierpliwosc bo wiem jaki jestem marudny ake jest juz ostatnie ostateczne ale npp tak samo w ampulkach 1ml 100 mg zapomnialem dodac, czy moze byc 2 razy po 100mg w tyg np pon czwartek, czy to juz bedzie za dluga przerwa

Czy jest to dobry trening jak dla poczatkujacego? Jak dlugo mam cwiczyc tym planem? Po jakim czasie go zmienic i na jaki? Czy moge pozniej wskoczyc na trening push pull 4 dniowy ?

Aha A tam jest 8-18 test250 mg.bez roznicy jaki pierwszy?

A tam jest 8-18 test250 mg.bez roznicy jaki pierwszy? to właśnie odp Ci wcześniej że tak jak łodziak, dał bym też sustu od początku, bo ma krótki ester, a dalej kontynuacja cypio

Czytałem trochę o tym treningu i wychodzi, że jest on na całe ciało. A mi zależy jak na razie tylko na brzuchu i klatce, jak to ogarnę to wtedy zacznę jakiś inny trening. Najprawdopodobniej mam mało "mazidła" w kolanach, ponieważ po 15 minutach na rowerku strasznie boli mnie w zgięciu kolan, jakby miał tam sucho. Jak trening według was lepszy A6W [...]

z tego co ostatnio na forum zaobserwowalem to Clansy wszystkim dokucza , w ten sposob chyba chce sie dowartosciowac i pokazac jaki to on nie jest wielki , przez duze W heheheheheheheheheehe CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

Nic prostszego. Jesz za malo sledzi, nie masz zielonego plecaka, nie wiesz jakiego kraju stolica jest Tirana ani na jaki kolor pomalowalem pokoj syna.