jaki jest

no sam widzisz jaki jeste głupi nie znasz się a wypowiadasz się , lista co chwile się zmienia a do tego ketonal jest substancja o działaniu narkotycznym wiec się pytam a tu masz przykład swojej arogancji i braku wiedzy § 2. Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami: A. Środki pobudzające (Stymulany) [...]

chciał bym śie dowiedzieć co bendzie najkozystniejsze jaki wyśiłek ile kalori jeść czy mam schudnac i wtedy jesc i intensywnie cwiczyc by nie zalegała tak bardzo masa pragne masy ale więcej mięśńi niż masy w tej chwili śie załamałem nad ilościa przybywanych kilogramów ze sie zajezdzam jem z 500 kalori dziennie i ćwicze po 1.5 godziny ze padam na [...]

[...] nie ogarniają wogule żywienia stąd twój problem bo w końcu to oni dają kasę i jedzenia. Oczywiście sport też ci mega pomoże i zakorzeni dobre nawyki na przyszłość. Nie wiem jaki macie budżet domowy ale warzywa 500g piersi z kurczaka i kg ziemniaków to nie jakiś wydatek weź kalkulator i pokaż starym żeby nie narzekali. Oczywiście nie musisz tylko [...]

Wrzesien sie zbliza wielkimi krokami....czekam tylko az sie zrobi chlodniej :) Jak myslicie prop 50mg e2d t9o dobry pomysl na pierwszy cykl?(bo tak wyczytalem - ze to dobra opcja) Jakiego propa polecacie? (zeby byl pewny) , farmak? Zrezygnowalem z mety....bo wszyscy tu na to jada...:) Jaki odblok po czyms takim? Planuje: 1-6 prop 50mg e2d (moze [...]

Jaki cel jest tej diety, jak twe zero to 2800 to masy na tym nie zrobisz, znowu na redukcjie to za mało ale z tą masą ciała to chyba nie chcesz redukować

Tylko ja bym mogl sobie ulozyc ale jak patrze na rozne dzienniki cwiczen ( chyba tak to sie nazywa? ) to mnie troche przewyszsza poniewaz nie wiem jakie cwiczenia odpowiadaja za jakie partie miesni i jak to rozlozyc na dni :/ moze taka mala pomoc ? co cwiczyc w jaki dzien i moze jakies artykuly co mowia jakie cwiczenia za jakie partie miesni [...]

[...] normy po prawo, naturale co nie są na towarze mieszczą się w zakresie referencyjnym co jest po prawej na tych wynikach, Ty jesteś 5razy nad górną granicą więc morał z tego jaki? Tak towar kręci :-) A że normy są między 200 a 800 u innych, to dlatego że Ty badałeś wony testosteron a te normy 200-800 są w testosteronie całkowitym. Zmieniony przez [...]

powinienes wrócic dopodstaw i zamiast 5 razy w tyg. trenowac 3 razy- wszystkie grupy mięśń. na jednym treningu- priorytetów w takiej sytuacjin jak twoja raczej sie nie przewiduje- choćby dlatego, że przez tak krotki czas jaki trenujesz trudno jest określić na 100% KTORE GRUPY BEDA SIE ROZWIJAŁY LEPIEJ A KTORE GORZEJ.

Jaki masz staż ? Jakie cele ? Takie skakanie z kwiatka na kwiatek co bite 2 miesiące, jest bezcelowe.

a jaki znasz jeden z najbardziej anabolicznych hormonow ? odpwiedz sobie wiec sam jak juz mowilem - nie znam sie na ukladaniu diety - w stosunku do grup krwi - moze ktos inny ci pomoze ... ja nie jestem nie tyle co przekonany - co raczej nieoczytany w tych sprawach a wierze raczej w naukowe doniesienia nie znam wiec sie nie wypowiem sory [...]

Jest jakiś średni limit transportowanych aminokwasów w jelitach, jednak już nie pamiętam ile od wynosił, jednak to będzie coś koło 50g białka/3h. Jednak trzeba pamiętać, że pokarm nie trawi się przez taki czas, jaki mu dajemy (czyli pomiędzy posiłkami). Większe posiłki i/lub o większej kaloryczności i/lub z większą ilością białka opuszczą żołądek [...]

[...] na zajecie rownie dobrego miejsca w tych renomowanych rankingach. Oli w swej szczytowej formie przypadajacej na okres eliminacji do MS w Japoni i Korei zaprezentowal poziom jaki dla pozostalych pilkarzy z reprezentacji jest i jeszcze dlugo pozostanie nieosiagalny. @-Baca- Olisadebe wciaz boryka sie z kontuzja kolana. Nie gra nawet w [...]

ryz nie jest tak istotny,nie ma tematu wybierze jaki chce z drugiej strony my rozmawiamy,a kolega milczy nie do konca rozumiem Cie z tym tluszczem kupic siemie lniane i bedzie po sprawie

kliknąłem, ma sklepik (w każdym razie link do niego) i najtańszy tribulus jaki w nim znalazłem wychodzi 110zł za 100g (55zł za 100kaps po 500mg), więc niewiem o co mu chodzi, jakby miał taniej i by chciał zwabić do siebie potencjalnego kupca to by nie było w porządku ale przynajmniej by było wiadomo po co pisze że ja mam drogo, ale jak mam prawie [...]

Mistrzu, pytanie poszło tylko o to czy mogę już zacząć to robić czy powinienem jeszcze zaczekać. Ok, może " normalny" to złe słowo.."inny" niż ten który robię teraz. Jest to tylko kwestia czasu jaki jestem na siłowni, ale jeżeli powinienem jeszcze to robić to oczywiście będę..wiadomo, uczę się podstaw i dobrej techniki wykonywanych ćwiczeń :)

[...] ciała i pomoc gumami na razie jak najbardziej wystarczą aby dać bodziec mięśniom. Niestety tylko chwilowo. Po otwarciu siłowni, zdecydowanie sugeruję ułożyć solidny trening siłowy i na nim opierać budowanie masy mięśniowej. Bez tego niestety niewiele można osiągnąć. https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw

Musisz trochę poczytać. Na forum jest pełno tego :-) Napisz jeszcze jaki % Body Fat masz mniej więcej, oblicz zapotrzebowanie i przedstaw typową dietę. Z tego co wiem dobra redukcja to 70% dieta i 25% ćwieczenia :-) Zmieniony przez - ziutek27 w dniu 2013-02-22 09:43:45

W żadnym wypadku się nie porównuje , chciałem tylko nakierować o co mi chodzi . A , że nikt baletnicą się nie rodzi to prawdopodobnie każda z nich musiała w jakiś sposób ćwiczyć/rozciągać tą partie , aby dojść do takiego poziomu jak widać na zdjęciu , choć oczywiście mogę się mylić i jest to uwarunkowane w sposób genetyczny . Aczkolwiek jeśli mam [...]

a powiedzcie mi jeszcze jaki chwyt jest najlepszy i czy takie bieganie poprawi mi czas do 3min

Widzę, że nie rozumiesz pojęcia którego używasz- ćwiczysz na masę,a chcesz tracić tłuszcz. Głównym czynnikiem jaki ma być cel danego cyklu treningowego jest dieta, trening zaś na masę czy na rzeźbę nie różni się prawie wcale. Podczas redukcji dodaje się aeroby np. HIIT, Cardio. Biorąc pod uwagę Twoje słowa, że jesteś otłuszczony, radzę odwiedzić [...]