jaki jest

I jak widac udalo mi sie, z 65kg na 85, teraz 4 kg spadlem, i chcialbym zbudowac sile a co z tym idzie sucha mase miesniowa. Juz w pierwszym poscie napisalem jaki trening mnie interesuje, wiec zbedne jest odchodzic od tematu.

jaki pomiar jest najdokladniejszy?da sie jakos sprawdzic ile cm fetu z pasa mozna jeszcze zrzucic?

niewiem jaki problem jest w wlozeniu cyca z kuraka do grahamki ? do tego lisc salaty, troche majonezu (pare ml nie zaszkodzi) a otrzymamy smaczny i zdrowy posilek , do tego na przekąskę jakies orzechy...

wypróbuj jaki chcesz najważniejsze jest urozmaicenie

Mam drugi zestaw, jestme bardzo zadowolony, jak bedziesz bral te stojaki, to zwroc uwage na ich rozstaw. Ja wzialemrozstaw stojakow 110cm, i moj gryf 180cm jest do nich dopasowany na styk. A wiec w zaleznosci od tego jaki masz gryf, bierz takie stojaki jakie beda pasowaly. Ja sie zastanawiam nad zakupem dluzszego gryfu.

jaki staż, jest dieta ?

a robisz przysiady? wynik z mc masz b. dobry jak na ta wagę ciała, na klatke natomiast nienajlepszy. napisz w jaki sposób trenujesz bo -ogolnie- jest tutaj za wiele rozbieżności, na poczatek jednak to; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

chcesz na sile przekonywac ludzi do tego towaru ? czy jaki masz cel ? jest tyle sprawdzonych firm, po co ryzykowac moze i dziala, LL tez kiedys dzialalo ciekawi mnie tylko kto byl tak glupi zeby podszywac sie pod organon wiadomo odrazu, ze nie robia tych srodkow wykonanie wskazuje raczej na wykonanie piwniczne, prawdziwy under

Witam Wszystkich, Nie wiem czy jestem we wlasciwym miejscu ? Ale tez chcialbym prosic o porade. W skrocie pare slow o sobie. Zyciowka na 60m - 7,25 na 100m - 10,72 na 200m dokladnie nie pamietam, ale cos 21,??. Nawet mialem wjazd na AWF bez egzaminow ;-) Caly problem, ze to bardzo odlegla historia. Bedac w Polsce, przegladalem cos w formie [...]

1zapoznaj sie z podwieszonymi postami tam wszystko jest profejonalnie napisane i zkomentowane 2Nie robi sięnóg z brzuchem 3http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez tego ani rusz 4Dieta 5Czytaj to forum dokladnie 6Jak zaczynasz temat napisz jaki masz staż wage diete itp

[...] przede wszystkim o poprawia komfort redukcji. Jak jesteśmy na minusie kalorycznym, a mamy intensywnie ćwiczyć to przydaje się pobudzenie. Poza tym tak jak piszesz, jest łatwiej bo nie czuć głodu między posiłkami. Napisz wagę/wzrost, ile chcesz jeszcze zrzucić / ile ciągnąć redukcję, ile jesz kalorii, jaki trening i jak wygląda samopoczucie.

[...] że zacytuje Kruszka, który zgrabnie ujął ten problem. Wprawdzie on pisał w innej sprawie, ale wyciskanie dużych ciężarów, bez dobrej rozgrzewki + nagły przyrost siły jaki występuje do winstrolu może: "skończyć się zapaleniem kaletki miaziowej - zapaleniem stawu - jeżeli stan będzie się utrzymywał to dojdzie wtedy do narastania [...]

Ok, przekonaliście mnie. Biorę białko SFD. A co do gainera, to jaki produkt jest najtańszy z tych dobrych z oferty sklepu z tego forum ? Chodzę do szkoły i wiadome, że nie zawsze będę miał czas przyrządzić mięso do pojemnika, także taki gainer 2 razy w tygodniu mógłby trochę pomóc z oszczędnością czasu. Zmieniony przez - saroyan w dniu 2012-09-12 [...]

Tylko po co mam wyrzucać citro jak już jest?? Dokupie drugą pake, a następnym razem wezme co innego. Więc ile dziennie tabletek łykać?? Ile razy dziennie?? A jaki byłby koszt tego DT i MAN??

[...] ciężar i stosuję się do porad Odina z związku z progresją. Mam zamiar dodać jeszcze podrzut z kolan(sztanga trzymana na wysokości kolan i wtedy wykonuję podrzut) Zobaczymy jakie będą efekty jak pójdę na siłownię po tym treningu :P Max jaki mogę osiągnąć ciężar do 32 kg(łącznie z wagą sztangi) może nie jest to jakiś mega ciężar ale na ten typ [...]

Czemu ektomorficy mają wielki biceps dopiero jak napną rękę, a endomorficy mają dużą łapę bez napinania? Czy są jakieś ćwiczenia dla ekto, które sprawią, że biceps będzie w miarę duży, bez napinania? Czy po prostu trzeba pogodzić się z genetyką i konsekwentnie budować masę? Trochę wkurzające jest to, z budowy jestem najgorszym połączeniem [...]

tykoos ma swieta racje /imo/... jesli chcesz pokazac miesnie, moosisz je miec; a bardzo upraszczajac, wiadomo, w jaki sposoob tego dokonac; roowniez redookooje sie na doozych ciezarach i wagowo nie zmienilo sie nic - 0 - slownie zero... za to wizualnie jest lepiej

Wlasnie Boldenon jest na dobrej jakosci mieso, na poprawe defionicji na nim duzej masy nie zrobisz ale za to porawisz jakoscDeka mocno blokuje a to juz 3 cykl sie szykuje wiec czy to ma sens ??jaki cel cyklu ???

[...] A co do pasa nigdy go nie używałem. Użyłem go kiedyś robiąc swój normalny trening i dzięki niemu nabawiłem się kontuzji(mięśnie nie były przyzwyczajone do pracy w ten sposób jaki wymuszał to pas). Jednym słowem powoli zwiększaj obciążenia, a pas nie będzie ci potrzebny. Moim zdaniem pas jest dla zawodowców którzy przekraczają mocno granicę 200kg.

Przy treningu możliwa jest zmiana gęstości kości ale nie w tak krótkim okresie IMO. Za bardzo bierzesz do siebie tego typu pomiary ( w jaki sposób robiony napisz jeszcze).