O kurczę, dopiero teraz widzę, że napisałam wczoraj "kapusta pekjińska" %-). To jest literówka! ______________ Bokser, a dziękuję! Jaki trening takie efekty, więc staram się ;-). Zaraz skrobnę PW ;-). DZIEŃ 34 DNT DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, herbata owocowa +warzywa: pomidor, brukselka, fasolka szparagowa +suplementy: [...]
[...] nad przybraniu niewielkiej masy mięśniowej bez zalewania się tłuszczem, czyli powolutku do celu Nie chcę się tu za bardzo rozpisywać, chętnych zachęcam do przeczytania bloga jaki tu założyłem tam opisuje dietę, treningi oraz postępy. Pozdrawiam wszystkich :-) Zmieniony przez - liveangel w dniu 2016-10-15 19:53:02 Zmieniony przez - liveangel w [...]
[...] ma niemal kazdy w planie :) Jako ze dzial zowie sie trening zaawansowanych to rozumiem ze ciezary na tyh bareczkach powinni miec sluszne. Az sie boje pomyslec w jaki sposob "biora" sztangielki do pozycji poczatkowej. No chyba ze kazdy ma spottera... ot kolejna wielka tajemnica polskiej kulturystki widziana okiem [...]
[...] piszesz mdma85 siemię lniane dość dobre w działaniu ja dodaje go do batonów proteinowych które sam robię neevsky masz racje sam biorę i nie narzekam mdma85 nie wiem jaki ty stosujesz bo ja mam w szklanych i kupiłem do trzy dni temu neevsky bierzesz 3-4 razy dziennie Lakcid ? ja od zawsze łykam 1 apm. I to w tych mocnych cyklach 1amp co [...]
Witam wszystkich. To mój pierwszy post na tym forum ale przeglądam je od jakiegoś czasu. Ten dzieciak rzeczywiście pisze straszne głupoty: pompki na czas i tajne ciosy mogą śmieszyć ludzi którzy mieli kiedykolwiek styczność ze sztukami. Jednak dzieciak ma racje że świat dzieci różni się od świata dorosłych. Czy wy też donosiliście na kolegów gdy [...]
[...] kłócą się o to jak interpretować wiarę. Tym nie pasuje msza w języku ojczystym, tamtym, że kobieta jest pastorem, innym jeszcze to ktoś nie był prorokiem. A tak naprawdę, jaki to ma sens jak wszyscy wierzą w tego samego Boga? Tu jest podobnie. Kłótnia o to, co ktoś stworzył. Większości z nas to nie obchodzi, kto co, po co. Wystarczy nam to, [...]
nie skomnetowales tlyko napisales wymijajaca wypowiedz bo jedyny jaki moge wyciangac wniosek z tej wypoweidzi to ze: uwzasz Bruce jako NAjmadrzejszego w SW (chcoaiz nci w nich nei osiagnal) JKD jest na koncu "lancucha" SW Brucowe JKD jest ostatnim ogniwem mozna miec pojecie o graplingu nie trneujac go SW ewuluowaly az narodizl sie Bruce [...]
Dobrze, ale czy (Lechu) możesz odp. mi na moje pytania? Poniewaz pytalem sie konkretnie o ludzi od ktorych sie uczyles No i reszta pytan ( nie wybrane, te ktore sa dla Ciebie wygodne) Napisałem: "Lechu, Jaki dowód mam Ci dać? To co ja nazywam faktem odnosnie JKD, to niestety zawsze byly i beda to slowa Bruce bo to ON byl tworca JKD a to co [...]
[...] pod sztuki walki, a nie po to żeby być duży i wypakowany. MLKV Twoje alegorie typu: "bicie d***** przez alfonsa " coraz bardziej uswiadamiaja mnie ze masz jakies powazne kompleksy i ze faktycznie pan od karate w jakis sposob mogl cie wykorzystywac. Soul Reaver napisał:"człowieku, sam napisałeś, że 90% ataków wyprowadza się [...]
A wiec kilka slow do Yulaw'a: Prosilbym abys dokladnie zinterpertowal i powiedzial mi jaki styl walki "nadaje sie na ulice" ? Moim zdaniem kazdy styl ma swoje zalety i wady, i zaden nie jest doskonaly. Owszem TKD sklada sie w 60-70% z technik noznych. I nie mowie ze kazde kopniecie w TKD jest super mocne ale kopniecia typu job -chagi [...]
[...] tradycyjnego kopa w jaja, to nie musze chyba Cie zapewniac, ze nie o to mi chodzilo. Oczywiscie, ze istnieja wrazliwe punkty na ciele czlowieka, do tego nie potrzeba jakiej specjalnej wiedzy, czysta praktyka. Nie moge linkowac do biuletynu sceptycznego, wiec artykul wkleje: Akupunktura Akupunktura, praktykowana przez lekarzy nie jest, jak [...]
[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]
Do jakiego naturalnego kulturysty mamy porównać "dietę" Nassera. Jeśli ten Twój "Naturalny" bierze to ... nie jest naturalny. Levron i i wielu innych opiera soje argumenty na uzywaniu nie zdefiniowanych i nie sprecyzowanych fraz rzucanych na zasadzie "przypinki". Niech będzie to przecież Twój punkt widzenia [...]
[...] nadzieję. Dzięki za to, że przekonałeś mnie żebym starał się biegać wolniej. Na ostatnich 300m, co 100metrów zwiększałem nachylenie bieżni i prędkość o 0.5km\h . Nie wiem jaki wplyw miało pochylenie a jaki prędkość ale długo bym w takim biegu nie wytrzymał. Ruski - spokojnie, nie ważne czy lubisz czy nie - cel jest, jasno i wyraźnie [...]
http://www.youtube.com/watch?v=FiE-JM-_YRQ napiszcie krótką relacja z seminarium w Czeladzi ? jaki był temat szkolenia wklejcie jakieś fotki, kiedy jest planowane kolejne seminarium na terenie Górnego Śląska i w jakim mieście ? Pozdrawiam
[...] przeszkód do zestawienia go z aktualnym mistrzem wagi ciężkiej UFC Danielem Cormierem. Wydaje się, że ta długo wyczekiwana walka będzie mogła się w końcu odbyć. Oto w jaki sposób tytuł mistrza WWE zmienił właściciela: https://twitter.com/DokkanBattleGL/status/1115036668984053760 A w taki sposób Daniel Cormier zareagował na porażkę Brocka [...]
[...] Owszem, gdy stoje to działa niezawodna grawitacja, ale jak usiądę... Ale skoro nie ćwicząc prawie wcale udało mi sie cos zrzucić, to teraz powinno być lepiej. Dobiorę sobie jakieś ćwiczenia i zobacze, co się zmieni do kwietnia. a potem poszukam najwyzej fachowych porad na bardziej zaawansowany etap. Choć poki co nie wyobrażam sobie zę wyciskam [...]
[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]
Dziennik konkursowy/al0
