jaki jest

[...] no tutaj z czasem możesz ściągać tak samo ilości cardio ale może nie tyle co w minutach bo takie 30 minut to bym zostawił minimum dla serducha na daną sesję ale finalnie po jakimś czasie jak będziesz powoli sobie schodził na przykład co dwa tygodnie jedną sesję albo co 3 tygodnie jedną sesję cardio mniej i zostać tak na stałe przy 4 x 30 minut [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki i jej wyglądu. Z tego też względu nie powinna być głównym wyznacznikiem tego w jaki sposób operować ilością spożywanych kalorii w swojej diecie. Podstawą ku temu będą obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym wizualna zmiana sylwetki, czyli np. [...]

Witam a kolega jaki ma pas w karate shotokan? Bo mi na stare lata się zachciało trenować shotokan ale w tym wieku nie jest łatwo.

w sumie wszystko sie przyda, dexto bede brał po treningach np. basen, tak samo mozna zastosowac amino i tauryne. min w tym celuy kupilem, z glutaminy myślę że nie ma sensu rezygnować, zwiększy działanie crea. i jest swietna na noc. dzięki za porady, jeśli ktoś ma jeszcze uwagi proszę o odp. a jaki zestaw zamiast tego polecicie, na przyszłość

A ja mam takie pytanko. Nie ogladalem wszystkich walk UFC jakie byly, ale ogladalem dwa wystepy wingczunistow w tych turniejach. W jednym byl to jakis azjata, nazwiska nie pamietam, ktorego zalatwiono wejsciem w nogi i bombardowaniem. Dostal kilka czy kilkanascie mocnych uderzen z gory gdzie wlasciwie nie podjal obrony, bo nie znal sie na lezeniu. [...]

[...] bezwaładność owego koła, czyli moim zdaniem im cięższe koło tym trudniejsza praca do wykonania i chyba tez więcej możliwości stopniowania oporu. Moj rowerek maganetycnzy jaki posiadam w domu ma kolo zamachowe o wadze 8 kg, najniższy stopien oporu jest wyraźnie trudniejszy niz na innych rowerkach magnetycznych na jakich trenowałam np na [...]

no z nfz to cię tak postawią na nogi jak mnie jak się leczę od końca 2010 roku i do dzisiaj nikt nie wie co mi jest,także radził bym się zastanowić,a chłop z ciebie żaden bo przy tej wadze masz kilka kg więcej,bynajmniej ja miałem 90 kg przy 172 co dziwne badania usg przy częstym sikaniu ?ile litrów dziennie pijesz i co jaki czas ?

Już mam dobrą diete i jest w niej dużo kcal a bardziej zwiększyć nie mogę bo nie mam jak, mam mało czasu i dlatego chciał bym wrzucić jakiegoś gainera żeby to nadrobić. A więc jaki ?

Ja już mam wszystko kupione prócz gainera.. I tylko o niego mi chodzi. Mihupaw z tego co piszesz to nie ma znaczenia jaki gainer ? I pisze że diete mam i chce ją tylko uzupełnić bo od 7-15 nie jem pełnowartościowego posiłku. Więc który z tych: OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg TREC MASS XXL 3kg Oxygen POWER GAIN 6 kg Jak już pisałem nie ważny jest dla [...]

Inna propozycja to gainer z MCT z firmy olimp , najnowsze ich opakowanie jest również 1000 g w przyzwoitej cenie http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gainer_MCT-opis2667.html To pierwszy gainer jaki jadłem zyciu

ok to triceps zrobie california press aby nie powtarzać francuskiego wyciskania. Z drążkiem będzie ciężko bo może podciągne się góra z 5 razy no ale po próbuje. A face pull czym mogę zastąpić bo nie mam jak wykonać tego ćwiczenia i na jaki mięsień jest właściwie te ćwiczenie?

Witam 1. Niestety nie wiem 2. Nie wiem o jaki film chodzi 3. Walka byla na specjalnych zasadach. Jedna z nich to taka, ze nie ma sedziow i jesli walka nie skonczy sie poddaniem lub KO to jest remis. Tak tez bylo, chociaz jesli byliby sedziowie wygralby pewnie Silva (no ale moze wtedy Cro Cop tez inaczej by walczyl, mozemy tylko gdybac) 4. Byly [...]

No prosze jaki przypadek, akurat w tym klipie (silva vs. Saku) jest HipHop Rapuja: Ice Cube i Mack 10. Niestety tytulu nie znam, ale odrazu mi lepiej Pozdrawiam

Dobra to kupie 2 paczki VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus - 750g.Ale jaki smak jest dobry?

możliwe, jednak jest tutaj wiele czynników kto, co i w jaki sposób odbiera i dlatego szukam .... bo tak prawdę powiedziawszy to rozrabiać 5ooo a zużywać max 2x 375 to trochę słabo, gdyby była jakaś metoda, żeby tego nie wyrzucać to by było fajnie . nie wyobrażam sobie dzielenia proszku przed rozrobieniem w tej fiolce

banjo lolku... jak nie wierzysz to napisz do Ovopolu... z reszta jaki mialbym w tym interes...??? Jak chcesz to mozesz zamawiac od Berka... przymusu nie ma ale mnie t spawa smierdzi i wole pewne zrodlo... jak chcesz mail do Ovo to pisz... chetnie rozwieje twoje watpliwosci... aczkolwiek za zmiany ktorych dokonuje sama firma nie moge odpowiadac bo [...]

Hmm. nareszcie jestem mówie wam nie widzialem swojego psa az 2 tygodnie i mowie wam jak sie zdziwilem jaki on wielki:))ale jest jeszcze piekniejszy!!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Bo to jest podstawa nieprawdaz? posilki co 3-4 godziny okolo 5 posilkow dziennie Nie wiem jaki mam procent tkanki tluszczowej,ale musze ulozyc odpowiednia diete i w tym jestem pewna :P

[...] Taki najszerszy nie wyglada wcale zle. No chyba, ze planujesz zawody. Z drugiej strony sa zawodnicy, ktoym genetyka nie wszystko dala najlepsze a jednak wznosza sie na wyzyny tego sportu (spojrz na przyczepy miesni piersiowych wiekszych Gluchowskiego). Praca i jeszcze raz praca oraz dobre nastawienie doprowadza Cie do celu jaki sobie wyznaczysz.

bo tak sobie myślę, i myślę jaki ot efekt będzie. nie powiem mam troche tłuszczyku tu i uwdzie, a meta raczej mi w tym nie pomoże, ale może to połączenie z winkiem zapobiegnie całkowitemu zatłuszczeniu. wiadomo wakacje itp. i tak dalej i dalej se myślę i wymyśliłem czy jest coś takiego: jak dawkowanie dzienne mety e na mase tak nie szła tylko [...]