jaki jest

[...] jedno troszke inne pytanie, mój młodzieniec, który jest bardzo wysportowany, rower, piłka, basen, itp. postanowił przybrac na masie i zaczął uczęszczać ze mną na siłownie, jaki jest dla niego najlepszy trening, bo jest bardzo wysoki ok. 194 cm, cholernie szczupły ok. 70kg, ale dosyc silny, wiek 19 lat. Czy tez powinien zacząć od podstawowych [...]

[...] z okazji jak tylko moge,no ale taki alphal i tak sie uprze bo argumenty to niego nie docieraja, niech placi jak naiwny, teraz nie dziwie sie dlaczego jest taki kraj jaki jest... nawet nic nie trzeba obiecywwac, tylko podniesc cene i kabum. Kur chyba sie zorientowalem, on nas robie w uja, albo troluje, dalem sie nabrac , kolejny raz!!! [...]

Kolejnym bugiem jaki jest zauważalny w FM jest podatność zawodników na kontuzję. Naprawdę dużo piłkarzy doznaje kontuzji. U mnie w Lyonie już 5 w tym 3 z podstawowego składu. I nie są to lekkie i krótkie urazy.

michał i dalej uważasz jak napisałeś na kif że sram we własne gniazdo opowiadając jaki jest filon i co to jest za człowiek a wszystko wyszło w programie o czym mowiłem kilka tygodni temu widzisz nie ocenia sie kogoś gdy sie nie wie pewnych rzeczy

[...] Podpis złożyła Pani Referat ds. Biurowych mgr Justyna Ocimek a wydaje mi się że powinien Przewodniczący Komisji gdyż przed jego oblicze mam się stawić. Chciałem sprawdzić jaki jest skład nowej Komisji na stronie PZKFiTS ale tak jakby się wstydzono to ujawnić bo nigdzie nie znalazłem. No i ciekawe czy rzecznikiem dyscyplinarnym dalej jest ten [...]

ja tylko z mala dygresja: wydaje mi sie ze ilosci wegli nie powinienes zmniejszac a nawet powinienes zwiekszyc do 8g, wtedy jest zachowany stosunek 1g bialka do 4g ww, czyli taki jaki jest potrzebny do dobrego zmasowania.

[...] w diecie redukcyjnej, a mega poradnik poleca co najmniej 3g, a nawet 4g przy diecie na mase... jestem troche zagubiony przez to... Jak to w końcu jest? Teraz mój plan żywieniowy wygląda tak: 140 x 4 kcal = 560 (1,9g na kg) 370 x 4 kcal = 1480 kcal 120 x 9 kcal = 1080 (1g na kg) 3120 kcal Zaczne go stosować i zobacze jaki jest rezultat.

Wiem jaki jest regulamin, ale tu piszą tak, a tu tak i trudno to zrozumieć. Wiesz, ale w tym wieku jestem w większości uzależniony od tego co jedzą wszyscy to mama nie będzie dla mnie oddzielnie gotować ;) a na inne posiłki niż obiad jem tylko te potrzebne rzeczy. Jak czytałem inne tematy to piszą też, że w tym wieku wystarczy uważać co się je. A [...]

Ja wiem ze Ty go nie namawiasz. Ale sam wiesz jaki jest poczatek i jaki moze byc koniec. Jednym slowem nie warto zaczynac. Hehe i sorry za okreslenie koles, bo to wlasnie przez to slowo wszystko tak zle zabrzmialo.

[...] na forum, wiekszosc osob wymaga wypelnienia ankiety znajdujacej sie w dziale treningu dla poczatkujacych, w postach podwieszonych; dzieki temu wiemy o Tobie co nieco, min. jaki jest Twoj staz i co chcesz osiagnac trenujac podales pare informacji o sobie, nie podales jednak tego co chcesz osiagnac jednak podejrzewam ze celem Twoim jest masa (jak [...]

Mój staż to 5 miesiecy intensywnij pracy 2 miesiace takiej 1 miech przerwy i 1 miech porzadnej pracy <- 2 miesięcy takiej, takiej czyli jakiej... początkujący popełniają jeden wielki błąd...intensywna praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie [...]

[...] nie mam swojego glukometru, robilem babcinym, poza tym poki co nie mam żadnego wheya... co do pytania jak robilem pomiar, to wygladalo to tak, ze badalem poziom cukru jakies 10 min po przebudzeniu, a nastepnie ok 30 - 40min po spozyciu porcji wheya (tego wypijalem zaraz po pierwszym badaniu). podobnie bylo w wypadku twarogu (moze odstep [...]

Jaki jest twój cel w tym wszystkim?,jedyne co mi nachodzi to odchudzenie się,ale nie wiemy ile ważysz,jaki bilans b/t/w,pozdrawiam.

Nie wiem jaki jest Twój cel to nie mogę wiele powiedzieć. Ja się nie wycinam tylko odchudzam, to co innego. Z reguły na 1200 kcal daleko nie zajedziesz chyba że wiesz co robisz.

[...] 50m grzbietem 40-45s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? w domu pompki drazek przysiady+10 godz wf tygodniowo-pilka nozna siatkowka i jeszcze pare innych 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? mam deski na basenie

jaki jest sens rzezbienia , jesli nie ma sie jeszcze planowanej sylwetki ? po co to robic , chyba tylko po to zeby skl przerwac ! takie jest moje zdanie , ja bede robil mas do momentu kiedy uznam ze to juz koniec , potem sie wyrzezbie i koniec foreveR hyhy a nie , stary rob mase az przerosniesz colemana i dopiero rzezbe hehehehehe pozdrawiam [...]

Może i ja się wtrące Poziom rozgrywanych zawodów, liczba uczestników itd. świadczy o poziomie jaki jest w danym kraju, klubie regionie a nieraz świadczy o całym stylu "Pokazywanie samych form karate jest jedynie tańcem nie godnym prawdziwego wojownika" Mas Oyama

[...] lydek i bicepsow to niewiele? No tak przeciez bicepsy to najwieksze miesnie w organizmie. Ty naprawdę nie wiesz czym się rożni trening trójboisty, a Strongmena, oraz pod jakim kątem mięśnie trzeba rozwijać, żeby móc wyciskać na barki ponad 200 kg, biegać ze 400 kg, lub tez przeciągając samochód ciężarowy. Trójboista na starcie jest przegrany, [...]

[...] ćwiczeniach jak wyciskanie na płaskiej, skośnej, wyciskaniu na barki... ...ale w martwym Triceps uczestniczy tez w przywodzeniu ramienia do tulowia w takiej pozycji w jakiej znajduja sie rece w MC, oczywiscie nie jest to duza praca, ale przy wiekszych zakresach powtotrzen wyraznie ja czuc. Ikis: Ty naprawdę nie wiesz czym się rożni trening [...]

To jaki jest sens wliczania białka do ogólnego bilansu? Natomiast jeżeli chodzi o napady tzw. "wilczego głodu" to dawna sprawa, teraz mam inne podejście do sprawy i człowiek wciąż się uczy i zbiera kolejne doświadczenia. Wracając zaś do tematu, dlaczego nie spotkałem się na forum z sytuacją , że gdy komuś ciężko jest wytrzymać na diecie [...]