jaki jest

hehe ciaaa jaki kaban :P hehe a teraz ile jest ?? heh redBul`s doda ci skrzydeł ( przelecisz wszystko )

Z sadełkiem aż tak najgorzej nie jest. lodzianin1 - jaki konkretnie ten test jesli nie propek? Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2009-12-01 16:51:03

[...] za wtracenie sie do tematu ale mam pytanie do Arka: Jak sobie wyobrazasz progresje na tym cwiczeniu na brzuch ktore podales? ze niby robic sklony z obciazeniem? jak tak to w jaki sposob? Dokładnie, skłony z obciążeniem. dealem byloby zeby ilosc powtorzen w kazdym mikrocyklu bylaby identyczna ale jest praktycznie niemozliwe Jak nie ? 1x15, 1x5 = [...]

Kiepściutki plan Powiedz mi, jak stoisz siłowo? Ile bierzesz na przysiad, MC, wyciskanie. Po drugie - dlaczego zmieniasz plan, jaki był poprzedni i jakie efekty po nim? Po trzecie - wklej ankietę, wzór jest w postach podwieszonych

[...] na bilans zerowy lub lekko na plus. Twoja sylwetka nie jest tragiczna, także jeśli masz problem z słodkościami uwzględniłbym je w porze potreningowej a także w bilansie. Najlepiej na tym wyjdziesz , z czasem jak nie będziesz miał ochoty po prostu nie będziesz dawać słodkości i tyle. Napisz jeszcze jaki chcesz wykonywać ten split. Pozdrawiam

Jaki sezonowiec, chłopak miał inne priorytety w życiu po prostu. Nie każdy za******la z michą od 16 lat, a przynajmniej tak gada. Pyta się to lepiej wskazówki mu dajcie, albo lepiej wcale nie piszcie " sezonowiec " albo coś takiego, nawet mój post jest bezsensu bo w trafia do ludzi którzy jeszcze się nie ogarneli. Wiec na drugi raz [...]

troche sie tej omki wbilo. masz do mnie jakies ale ? post przedemna,jest sprzed 35minut.jaki archeolog ? a ten avek mam od roku chyba ze chodzi o tego wyzej ? ten avatar to przecierz fota krac'a ??? Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-10-25 13:04:57 Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-10-25 13:05:47

Jaki sklad? Nie mam jeszcze gazety, a w necie nie jest za dobra jakosc

Czyli trenujesz codziennie trzymanie powietrza i bedziesz miec sporo lepszy czas na 800m?? ;o jezeli jest to opacalne tez bym mogl to zaczac ;] P.S jaki czas masz na 800m? Edit: Creg to jak z tym tlenowym,beztlenowym sposobem na te 800?? 2000m i wyzej to juz liczy sie bardziej wytrzymalosc : wybiegania? czy bardziej tepowki xx x 500m itp?? [...]

[...] To są przykłady, jak lubisz może być makaron na przykład. Tylko mimo wszystko jak ma to być redukcja to nie kosmiczne ilości tych węglowodanów 5 posiłek jaki będziesz miał akurat ochotę, jajecznica/twaróg - jak będziesz chciał ---- teraz tak: schemat już masz i znasz, w dni nietreningowe trochę mniej kcal radzę. Nie liczę [...]

3xtydzień styknie co do zielonej herbaty to Lipton ma fajną jedną. Nie pamietam jaki napis jest, chyba original, czy jakoś tak

[...] walki bez walki", czyli same formy. To jest konkurencja taolu w sportowym wushu. Czyli taka bardziej gimnastyka o choreografii nawiązującej do walki. W zależności od tego jaki charakter ruchu komuś odpowiada, sportowe wushu oferuje tutaj 3 opcje: 1. Changquan - długa pięść, czyli coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=y-YFkFK3Dvc 2. [...]

[...] tymi cechami którymi podzieliłem się linijkę wyżej lecz okazało się że jest to naprawdę solidna firma. Moja opinia jest taka iż, jeśli ktoś pisze że ma pęknięcia oraz jakieś niedociągnięcia to raczej wina użytkowania niż usterka firmy produkcyjnej. Moja opinia w skali 10 to 10!!! Daję taką ocenę ponieważ, jestem konsekwentny i uczciwy. [...]

[...] masz, kazdy punkt robisz po jednej serii? Jezeli tak to mysle ze daruj sobie to wyciskanie w waskim uchwycie i dodaj serie do francuza. nie masz nic na dwugłowe ud no i jeszcze raz spytam o serie, czytałes arta o seriach? wiesz jak dobierac? masz je dobrane pod siebie po analizie treningów poprzednich? a tak wogóle to jaki masz staz?

Ale czytałem jakiś artykół wnioski były takie że nie ważne jak szybko biegne, że dopiero po 20 minutach wysiłku(nie ważne jakiego aby jedynie tetno było tam na jakimś poziomie) zaczyna brakować w organizmie cukru i zaczyna się spalanie beztlenowe w którym udział biorą tłuszcze. Mit. jaki mit? przeciez najpierw zuzywasz glikogen zmagazynowany w [...]

powodow moze byc wiele nie napisales jaki masz staz, z jaka intensywnoscia cwiczysz, ani nie podales swojego planu.. byc moze potrzebna jest przerwa i po przerwie zmiana planu.

[...] zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Dopiero późnej, kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Niestety w ten sposób jaki wrzuciłeś jest nieczytelnie.

Tak masz racje jest coraz lepiej. A Ty na jaki wynik się szykujesz?Oczywiście żartowałem o używaniu podobnych obciążeń ja poza 100kg sie nie wychylam:)Tak oglądam Twój film i bardzo fajnie to wyciskanie wygląda ciekawe jak by to wyszło w WW pełna rewolucja/chodzi mi o wyeliminowanie uderzeń o klate/.Duzo większa trudność sędziowania i tu mógłby [...]

Mam do was kolejne pytanie. Moja waga sie zmienila : 92 kg. lapa nadal 40 cm a chcialbym te 43-42cm. Znam goscia ktory wazyl ponad 100 i byl wyrzezbiony jak malo kto...krata na brzuchu pierwsza klasa.teraz wazy 89kg jest mojego wzrotstu czyli 185cm a w lapie ma 43cm.Wiec musi byc na to sposob tylko jaki ?

Diete mam i trzymam już od dawna, od początku swojej kariery z siłownią dorobiłem się 35 kg masy, teraz zrobiłem redukcje i mam praktycznie same mięcho ale 7 kg odpadło. Pytam się o to co jest sprawdzone bo np niby dobry xpand ch*j mi dał, produkty bsn ledwo co poczułem. Teraz po 2 mięsięcznej przerwie od wspomagaczy chciałbym zarzucić coś [...]