jaki jest

[...] warzywa, duzo wody. Poczytaj w dziale odzywanie. W wieku 25 lat mozesz sobie zniszczyc kregosłup od MC, podstawą jest rozgrzewka. Spytaj sie instruktora na siłowni albo jakiegos koksa napewno pomoże i pokaże, ale ogólnie i tak jestem zdania ze treningi na siłowni powinno sie rozpoczynac około 18 roku zycia minimum... sam załaczem cwiczyc [...]

Jaki masz staż i jakim treningiem wcześniej trenowałeś? Bo ten plan to takie pomieszanie trochę, jest jakiś klucz, którym dobierałeś ćwiczenia?

[...] nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, witaminy, obetnij trochę trening , wprowadź solidne dni regeneracji i jak [...]

racja od tamtego czasu dieta jest zupelnie inna miecha jest codziennie sporo. Juz po cyklu danabol 1-4 25mg ed i 1-8 enan 500 ew. poszla sila za***iscie waga +4kg i spadla -3 ale bic +1 i klatka +3. jestem w rozterce jaki drugi cykl i kiedy...

A nie zastanowiło cię że skoro żona ma znowu coś do zrzucenia i tym razem jest tego więcej to sposób w jaki się odchudza jest najzwyczajniej do bani? Będzie się tak huśtała z wagą w tę i w tę, rujnując sobie doszczętnie metabolizm, niszcząc ciało (skóra itd) i za każdym razem będzie "więcej do zrzucenia". Tu nie ma drogi na skróty, [...]

wszystko w zaleznosci od tego jaki obierasz priorytet. inny trening jest podczas robienia sily, inny masy i jeszcze inaczej trenujesz podczas robiebia rzezby/wytrzymalosci. Jesli masz pytania co do treningu jest na to odpowiedni dzial i tam o to pytaj- pmietaj ze technike wykonywania cwiczen musisz zachowywac caly czas podczas treningu kazdego [...]

eee tam fajny jest ten dział jaki teraz jest, ja bym nic nie zmieniał - trochę humoru się też czasem przyda czytając nie które posty i tematy :D

[...] mieszam je pół na pół z ekstensorem (koncentrat) i jem jako posiłek potreningowy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO

Co jest w nim złego? (mowa o ziemnych ). Stosunek o3 do o6, lektyny, alergeny, tłuszcze trans - a jaki ma skład Twoje masło orzechowe?

[...] razy. Ogólnie wszystko było by ok gdyby nie ta klata ...- aż wstyd pisać o swoich wynikach ile masz lat: 20 wzrost: 172 waga: dochodzi 80 kg staż: poważnych treningów jakieś 4 latka jakim sprzetem dysponujesz: w zasadzie bez ograniczeń - komercyjna siłownia - najlepsza w miescie jaki był twój ostatni plan treningowy: różnie to bywa - [...]

Wytłumacz rodzicom, że na początek chcesz zmniejszyć % tłuszczu jaki się na tobie znajduje, a potem będziesz jadł normalnie, tylko że zdrowe i mniej przetworzone rzeczy. Wtedy będziesz "rósł" zdrowo i będziesz czerpał tą całą energie z żarcia. Ale smażony tłuszcz i wszystko co nic ocieka wcale nie jest zdrowe. Spróbuj im to wytłumaczyć. Powiedz, [...]

Tak, ale stężenie kortyzolu rośnie wraz z wydłużaniem się treningu. Trening siłowy też nie może być długi. Poza tym robienie treningu siłowego i popijanie np carbo w celu trzymania odpowiedniego poziomu cukru jest zasadne, bo cały efekt spalania tkanki tłuszczowej występuje po treningu. Jaki natomiast jest sens robienia 2 godziny aero i picia w [...]

moim zdaniem jest dobrze. Zostaje kwestia zapotrzebowania, bo tyle to ja jem przy 70kg, no ale jak mówię: zależy jaki masz metabolizm

Problem nie polega na cenie samej w sobie, tylko na sposobie zwrócenia na tę cenę uwagi. Można to zrobić kulturalnie, a nie w taki sposób w jaki zrobił to Steroids, by potem bezczelnie napisać jeszcze, że on nie jest agresywny, a poza tym, to on to przecież może kupić to gdzie indziej... Po takiej gadce, osobiście, nie dałbym mu tego nawet gdyby [...]

ciezko mi powiedziec czy ci to pomoze na,jak tu ujełas "przebarwinie od zimna" bo nie wiem czy jest jaki kolwiek preparat na tego typu przypadłosc, a na tej perle chyba nie jest napisane że pomaga przy tym czyms, przytoczyłem tylko wypowiedz osoby która zachwalala ten produkt, a uwierz ze ze blizny po tradziku to miała takie jakby ja ktos kwasem [...]

Więc zadbaj bardziej o regenerację, przysiad to jest podstawa tego treningu i ciężko go zamienić na coś innego. Najwyżej ten basen ogranicz. Co do ciężaru jeśli zrobiłeś założoną liczbę powtórzeń czysto technicznie, bez żadnego upadku mięśniowego to ciężar możesz dodawać co trening,choćby i najmniejszy talerz jaki masz na siłowni.

[...] was nie prosze o komentarz co was obchodzi czy mi pujdzie czy nie? Czy mam diete czy nie?? czy ja was prosiłem o to żebyście mi coś rozpisywali i wogole ja zadałem pytanie jaki odblok najlepiej po tym wziąć który można kupic normalnie np na allegro. Moje pytanie jest chyba proste Ciekawostka jest, ze osoby o wiele bardziej zaawansowane, czy [...]

Nie ukrywam, że mimo iż, jest już całkiem zaawansowany wiekowo, to z chęcią bym zobaczył walkę Lennoxa z Witalijem, przynajmniej byłaby szansa w jakiś tam sposób, coś poradzić z tym niedosytem, jaki z pewnością zostawiła po sobie ich walka w 2003 roku. Gdyby oczywiście Lennox był w stanie się przygotować na tyle chociaż, żeby być w miarę [...]

Jaki kreatynowy mix mi polecicie. Pewnie sfd? :D stack sfd jest ok .. ale to nie mix samych kreatyn - nie myl pojęć ;-) Hoot Blood jest ok ze sciteca :-D ... np :-D

[...] w tym stylu? tak czy inaczej nie przejmuj sie, jeden dzien nie zaszkodzi, odstresujesz sie troche przynajmniej, bo taka dieta jest meczaca. zjesz sobie ten posilek cieply jaki tam jest, przed balem jakies aminokwaski bym lyknal najwyzej, a na balu mozesz jesc te ciasta itd, to przynajmniej z nich troche energii bedziesz mial. nawet nie [...]