Fea jeździsz na obozy z piotrem Gasiorem od września to nasz nowy trener w Miliczu. Btw.powiedz pare słów jak on treningi prowadzi, jaki wymagający jest bo ciekawi mnie to bardzo a nie chce czekac do września na odpowiedź. Pewnie zdarzyłaś go poznać na tyle zby cos o nim powiedzieć z góry dzięki za odpowiedź.
[...] czemon - ma swoj swiat trzeba go zrozumiec, lecz nie kazdego stac na to zeby kupic bialko po 100zl/kg - woli kupic ostrowie - i przykladowo moze mu zostac na cos innego, jakies witaminki badz miecho. imo. - dobre bialko spelnia swoja role, jest duzo drozszych smaczniejszych itp. ja tam nie mam problemu moge kupowac to co chce jakie chce [...]
[...] na mięcha/ryb/jaj nie wiem jak wyglądała Twoja miska na redukcji, ale widzę że bardzo mocno boisz się tłuszczy co do treningu i siły to ćwicz w zakresie 6-8 powtórzeń, co jakiś czas wchodz na niższe zakresy robienie cały czas na 4 repsach jest trochę ryzykowne nie napisałeś jaki masz dostęp do sprzętu, ale musisz się skupić na podstawowych [...]
[...] czy jako wojskowy? Jeśli jako wojskowy,to odpowiedzi w linkach ponizej. I czy to prawda że w AON po ukończeniu studiów cywilnych otrzymuje się stopień wojskowy-kaprala i jaki to ma wpływ na zatrudnienie w wojsku? tak, ale nie z automatu(za samo ukończenie studiów), więcej tu: [...]
[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]
[...] paleniu zawsze sie che jesc co moze wplynąc kozystnie na cykl (ale jak juz mowilem wczesniej jest to nieoplacalne i niezdrowe) coprawda niemam na to zadnych badan ale niby w jaki sposub maryska moze przeszkodzic cyklowi z kreatyny ani nie wysusza jak alko ani w zadny sposob nie hamuje wchlaniania kreatyny. to jest tylko moje zdanie :D Zmieniony [...]
Maniek tu masz profesjonalny opis gonadotropiny. Przeczytaj dawkowanie. Dawkowanie jest rózne w zaleznosci od celu jaki masz zamiar osiagnąć.HCG to bezpieczny lek, ale wiele zalezy od podejscia. Monoterapia jest skuteczna w wielu przypadkach ale ja jestem zwolennikiem testosteronu w połączeni z HCG plus oczywiście inne jeszcze środki w zaleznosci [...]
Nikt z Ciebie nie szydzi, po prostu Ty szydziłeś z boksu, każda sztuka walki ma w sobie jakiegoś "ducha" czy to box czy bjj czy k-f i nie można powiedzieć że jedna jest bardziej uduchowina od drugiej, to jest aspekt filozoficzny, gdzie mogą być różnice. A box jest tylko prosty w nazewnictwie, hak to hak sierp to sierp, nie ma tam jak w [...]
Po prostu, jeśli teraz stoi, a zmieniłem całkowice swoje odżywianie, to jaki sens jest puszczać się na jeszcze głębszą wodę i dodać wysiłek fizyczny? A dalej co? 4h na siłowni, 0 węgli, same baseny i całe życie wpier#$%@!@# termogeniki, żeby waga nie wróciła? Nie jestem pesymistycznie nastawiony, zapytałem w czym może tkwić problem, może po prostu [...]
[...] chociaż RAZ w młodości wyglądać jak rzymski posąg? Młodość jest tylko jedna i ja osobiście chcę mieć zdjęcia gdzie dobrze wyglądam i któregoś razu pokazać synowi - patrz jaki stary był piękny... a potem Tobie tyłek podcierałem :D haha. Masz takie podejście : chcesz coś mieć tylko nie widzisz sensu wkładać w to czas - tak ten świat nie działa. [...]
[...] niech bierze, nie wiem czy w pl mozna o tym decydowac tu tak i ja jako ojciec zadecydowalem, jest multum badan na choroby ludzi ktorzy brali te szczepionki i tak choruja to jaki sens? mozna bylo by pisac i rozmawiac cale dni i noce.. ja za dziecka nie pamietam zebym ich wzial 88, to jest za duzo mm1986 kto jak kto , ale ty kumaty chłopak jesteś [...]
[...] trochę podobne do judo (sporo walki w parterze, głównie nastawionej na chwyty). Co do karate to myślę nad shorin-ryu , tu jest stronka białostockiego klubu, ale nie wiem jaki poziom reprezentuje - http://karateshorinryu.prv.pl/. Aikido jest bardzo ciekawe i intrygujące, ale jak przeczytałam na wielu stronach, że nawet po wielu latach treningu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odnośnie dalszej redukcji , Dziś stanąłem na wadze pierwszy raz od miesiąca i straciłem tylko 1kg w 30 dni, w sumie od początku treningu ( 29.03.15) straciłem 7kg . W jaki sposób moge przyspieszyć spalanie tłuszczu aby kaloryfer był lepiej widoczny ( aktualnie dobrze jest widoczny po lekkim naciągnięciu skóry jak na zdjęciu) Czy idąc [...]
[...] o nich znalezc. Szukalem na stronach MSWiA, KGP i KSP. http://www.mswia.gov.pl/index1_b.html Większa skuteczność i poprawa bezpieczeństwa działania to główne cele, o jakich mówił Minister Spraw Wewnętrznych i Administracji Krzysztof Janik i I Zastępca Komendanta Głównego Policji nadinsp. Władysław Padło przekazując policjantom z oddziałów [...]
[...] z uwagi na to iż wzrost masy jest nieunikniony... bo chyba mam racje? z drugiej strony jednak gdyby udało sie ograniczyć wzrost masy do max2 kg i uzyskac ten przyrost siły jaki daje Xpand było by wspaniale, może to tendencyjne pytanie ale czy jest to możliwe ?? czy jednak zrezygnować z Xpanda gdy chce ograniczyć tkanke tłuszczową i podkreślić [...]
[...] serie zgonów ala Munzer, bo jak wiemy kortyzol uwalniany jest w celu m.in: naprawy mikrourazów etc... Co do underów to pewnie ma to wyglądać tak że wsypują kilkaset kartridży do wielkiego kotła, rozpuszczają, filtrują, sterylizują etc. i gotowe... Chyba niezbyt... A co do organów wew, to w jaki sposób ma siekać żołądek, wątrobe i płuca???
jaki staż? 8 kg w miesiac,to żeś się musiał nieźle obtłuścić... co do planu: zły dobór partii: rób klata+triceps nogi+barki plecy+biceps Poniedziałek: (Klatka+triceps) KLATKA: Wyciskanie na ławce skoś. - 12/10/8/8/6 --> o serie za dużo Wyciskanie na ławce poziom. - 10/8/8/6 Butterfly - 12/10/10/8 Przenosy hantla - 10/8/8/6 ---> to bym tez [...]
Staż mam napisany w temacie na dole, a powiem ci że wogóle się nie obtłuściłem, brzuch jaki był taki jest czyli widoczny kaloryferek, mięśnie nadal wyrzeźbione i nic się nie zalało. Mam dietę raczej bardzo ubogą w jakiś tłuszcze, jedynie rano ich troche przyjmuje żeby dodać sobie energii. Rozumiem że nie muszę zmieniać wszystkich ćwiczeń tak jak [...]
Ja mam duży łeb - mieści się bo jest fajna rozciągliwa na małe głowy tez pasują, bo kobiety w nich chodzą, mam szarą i tą ciemno-niebieską - granatową - Nie wiem jaki to kolor, bo zaraz dziewczyny mnie pocisną - powiedzmy, że to granatowa. No to tak, wykonanie jest Oki, ciepłe są fajne, ta granatowa jest faktycznie ciemniejsza niż na zdjęciu, są [...]
Taekwondo - zapraszam!!!
