Proponuje wyjść przed dom i pobawić się trochę tą piłką, bo niby w jaki sposób mają Ci pomóc przy tym pompki.(?) Oczywiście nie neguje tego byś ich robił wcale, ćwicz dalej, ale oprócz tego poćwicz przyjmowanie piłki, jeśli chodzi o "tricki" net cały zaśmiecony jest wieloma filmikami pokazującymi krok po kroku, ruch po ruchu wszytsko to [...]
[...] Jeżeli on to lubi to raczej tego nie zmieni. A "odwałki" zdarzają się nawet długo po tym jak przestanie się brać. Zanim pójdziesz badać krew co jedynie powie jaki on ma poziom testosteronu a nie czy bierze nadal (sic!), co najwyżej nieźle możecie się poprztykać. Pooglądaj go sobie dokładnie czy gdzieś coś nie było wkłute, chodź [...]
przeczytales 8000 postow i nie ogarniasz zwyklego odbloku, ok da rade to zrobic ale jest masa tematow gotowcow wrecz jaki odblok i przy jakim srodku, poszukaj a w 3 minuty znajdziesz co ci potrzeba a forum
Kurczę ja tak z innej beczki ale może ktos ma wiedzę na ten temat. W jaki sposób letro ma wpływać na wzrost bo nigdy z tej strony o tym leku nie słyszałem ale może czegoś nie wiem. tak jest takie rozwiązanie. z tego co pamietam dotyczy to dzialania estrogenu na blaszki kostne. W pewnym wieku dojrzewania u chlopcow dochodzi do znacznych wahan [...]
Kurczę ja tak z innej beczki ale może ktos ma wiedzę na ten temat. W jaki sposób letro ma wpływać na wzrost bo nigdy z tej strony o tym leku nie słyszałem ale może czegoś nie wiem. tak jest takie rozwiązanie. z tego co pamietam dotyczy to dzialania estrogenu na blaszki kostne. W pewnym wieku dojrzewania u chlopcow dochodzi do znacznych wahan [...]
[...] kreatyna jest suplementem który pomaga zbudować mięsnie,. ale sama kreatyna nie wystarcza potrzebne są składniki odrzywcze. Akurat porównanie "kreatyna czy gainer" jest nie na miejscu. bo każde z nich to zupełnie co innego. Wogóle napisz jaki staż oraz czy odzywiasz sie prawidłowo?? Zmieniony przez - Dziasu w dniu 2007-09-13 16:07:46
Prog nie wypowiadaj sie... Chlopak jest za mlody na silownie. Tyle na ten temat. I nie wazne jaki ma wzrost i ile wazy. I tak w tym wieku NIC nie uzyska, a stracic moze bardzo duzo. A 'zaleglosci' powstale z 'czekania' na start na silowni nadrobi bardzo szybko gdy zaczni w odpowiednim wieku i wtedy to bedzie procentowac. zdr.
[...] robic je hantelkami na dobrej lawce keltona lub marbo modlitewnik - owszem przyda sie ale mozesz go dokupic pozniej jezeli jestes poczatkujacy ale bardzo sie przydaje stojaki - najlepiej kupic wolno stojace czyli takie nie przymocowane do lawki, bo mozesz wtedy robic przysiady ze sztanga(bez stojakow tez mozna ale to juz inna historia) wyciag [...]
jak długo trwał cykl? nie jest to niezbedne, ale jak wbijesz z 4 strzały po 500 jednostek to bedzie dobrze ;). Odblok oczywiscie robisz? clomid, nolva... Jaki cykl... sama metka - 200 draży, na 10 tygodni(BD,10mg). HCG mam PL, gdzie jest 3 ampy, tj. 3x5000iu. Teraz jestem na 7 tygodniu, więc juz mam kuć?, np. 3 razy co tydzień? Clomid mam, to [...]
[...] tłuszcz roślinny z różnymi dodatkami tj. barwniki poddane utwardzaniu przez co ten płynny tłuszcz z izomeru cis przechodzi w trans. Szkoda tylko, że nie wyobrażasz sobie w jaki sposób takie rzeczy wpływają na ich sposób trawienia i negatywne oddziaływania na układ pokarmowy oraz zdolności jelit do wchłaniania innych składników diety. Jeżeli [...]
[...] porownanie dla siebie po osobach na forum , ktos ma 11 % a ja widze ze tego tluszczu mam diametralnie mniej bo jak tak to rownie dobrze mozesz miec mniej i moze to byc 8% jaki 3 % co na chybil trafil piszesz ze masz 5%? Zobacz - zaczynalem 15 marca 2008 redukcje przy 11 % BF . Policz sobie - 5 treningow tygodniowo + 5 x cardio + 4 x brzuch . [...]
[...] rozgrzewki nie jest potrzebna. W ogóle, to może autor tematu napisze coś więcej?! Czy my wróżbitami jesteśmy?! Może boli Ciebie, bo masz raka... Napisz kiedy dokładnie boli, jaki to rodzaj bólu, jak trenujesz etc... Padam }:-( Pompki to jest owszem rozgrzewka ale radzilbym je poprzedzić krązeniami ramion, szyi tułowia, kolan, kostek, [...]
Nie jest powiedziane jaki czas ma trwać Okres budowy masy czy redukcji .To zależy od priorytetow bo w okresie wiosennym można sie nie tyko przygotować na plaże ale również do Mistrzostw Polski. Masz np okres budowy masy , siły , redukcji ( rzeźby ), roztrenowania itp Również takie okresy można łączyć np cykl w którym był priorytet na siłe i masę [...]
[...] ruszyc za miesiac. i tu mam rozkmine co na cykl 2 do wyboru micha trzymana na poziomie. 1-16 mix 600mg ew 1-13 deka 300mg ew 1-14 boldenon 400mg ew 11-17 winko tabsy 30mg jaki bic deke i bolda jezeli 250mg/1ml jest? lub 1-4 antek 100-150mg ed 3-12 mix 300mg e2d 4-11 npp 100 mg e2d do 200mg e2d Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-08-27 [...]
[...] podchwytem Wiosłowanie sztangą jednostronnie obciążoną 'T' 1x15 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 1x15 Przyciąganie sztangi do mostka 1x15 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 1x15 +planki na brzuch przy podciąganiu będę widział od razu jaki progres jest siły :) biceps dodatkowo jak będzie siła. skoro barki są priorytetem to mam ćwiczyć jako pierwsze?
Jaki wpływ ma Johimbina, Kofeina, Efedryna, Arginina na OUN? Możliwe że przez branie Efedryny z małymi dodatkami Johy(w spalaczu Lipodrene Hardcore) chodzę teraz lekko przemęczony psychicznie i samopoczucie jest trochę gorsze? Aktualnie nie biorę od 3 tygodni i różnicy nie widzę w psychice i samopoczuciu. Chciałbym trochę odreagować, "poczilować". [...]
nie wiem dlaczego wszyscy mowią łękotka skoro to jest łąkotka - mniejsza o to po pewnym meczu pozrywałem więzadła i miałem przemieszczenie łąkotki nie wiem jaki odczuwasz bół - ja np nie mogłem zginać ani prostować kolana koniecznością była artroskopia - po operacji nie musiałem chodzić w stabilizatorze po tygodniu z nogi zrobił mi sie flak [...]
Norma jest do 1,3 Nie wiem, ile ważysz i jaki masz rozkład makro, ale nawet bez liczb widać, że idzie sporo białka - najpewniej niepotrzebnie Proponowałbym chwilową przerwę od odżywek i treningów i za 2 tygodnie ponowić badania W tym czasie dużo płynów Jeśli wyniki będą bez zmian, wizyta u rodzinnego lub prywatnie nefrolog
Fitness męski
