jaki jest

[...] i tak: potrzebuje maxymalnie wzmocnic cialo aby nie udczuwac az tak bardzo ciosow przeciwnikow, i wzmocnic swoje uderzenia. i teraz dylemat: wzrost 175 cm 52 kg wagi. kategorie sa wagowe do 55 i do 65 kg. i czy ciagnac do granicy 65 kg i czy to wogle jest mozliwe w 4 miechy? czy do granicy 54 kg i jaki plany zaproponujecie xD prosze o pomoc

mam pytanie jeśli chce zredukować tkankę tłuszczową to muszę mieć deficyt kaloryczny ino wystarczy bele jaki deficyt bele żeby na minusie czy jak, no a co się stanie jeśli deficyt będzie za niski będę dalej tracił tkankę tłuszczowa? głownie mi chodzi o te drugie pytanie co jeśli deficyt jest zbyt duży?

Co się stanie jeśli np. na opakowaniu jakiegos gainera lub innej odżywki w proszku jest napisane aby rozcieńczyć z 250ml wody lub mleka, a ja bym to np rozcieńczył z 500ml? Jaki będzie tego skutek? FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę wewnątrz spodni celem uniknięcia odpowiedzialności..."

co mozecie powiedziec o tej kreatynie ? jaki ma sklad ? ile ma porcji ? z moich obliczen wyszlo ze okolo 95 procji ma . czy jest w srodku miarka jakas? i w koncu czy opyla sie ją kupic razem z cell pumpem duzym

Witam, mam zamiar kupić tran i jakieś witaminy, które są odpowiedzialne za wzrost człowieka, może efektów nie będzie powalających i może nawet ich nie być, ale chociaż od tych witamin będę zdrowszy. Tylko że nie wiem jakie witaminy wybrać i jaki tran, bo czytałem że jest jakiś mocniejszy że wystarczy 1 tabletka dziennie i ten słabszy którego [...]

Witam Ćwiczę boks 4 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu siłownię (trening na masę). Moim priorytetem jest boks. Postanowiłem zwiększyć trochę swoją masę i silę. Jaki zestaw odżywek polecacie? Na pobudzenie Może Carbo albo Shock Therapy? Pozdrawiam Staż na siłowni: 3 lata

Witam Wszystkich i liczę na waszą pomoc,wiem że większość z was jest w tym temacie więc zwracam się z prośbą,otóż posiadam TESTENAT 10% + NANDROLONE DECAONATE 10ml + STANOJECT 50 i chciałbym się dowiedzieć jaki cykl powinienem zastosować

[...] ćwiczenia na brzuch takie jak: -Brzuszki 30 pow. -Brzuszki z uniesionymi nogami (bez pomocy oraz podpórki) 30 pow. -Brzuszki z podniesionymi nogami (skośne) 30 pow. A plan jaki sobie powiedziałem to poniedziałek wtorek czwartek sobota. Czy to jest ten plan ? Czekam na odpowiedzi. A i jeszcze mam 15 lat oraz 75 kg. Proszę nie kasować [...]

Witam. Mam pytanie jaki powinien być stodunek białka do węglowodanów i tłuszczy w diecie na rzeźbę. Zapotrzebowanie kalorii to 2500/dzień. Czyli uzupełnić wzór xxx(białko/xxx(węglo)/xxx(tłuszcze). Tworząc sobie dietę na potreningu wychodzi mi stosunek 180g białka do 180 g węglowodanów. Czy nie jest to zbyt dużo węglowodanów ? Ile powinno być ( [...]

czesc jak w temacie jaki teraz jest waszym zdaniem najlepszy spalacz tluszczu oczywiscie do teo bede trenowac na silce i jesdzic na rowerku chodzi mi o najbardziej efektywny spalacz dobrze widziany bylby taki z jakimis srodkami pobudzajacymi z gory dzieki i POZDRAWIAM

witam mam jedno jądro uwiezione w pachwinie i nie wiem co zrobić żeby je uwolnić? prosze o rade gdzie mam sie udać do jakiego lekarza? jeszcze jeden problem jaki mnie dotyka to to że bardzo szybko dostaje orgazm ,moja żona nawet sie nie podnieci a ja jestem gotowy jak to leczyć ? jest jakiś sposób??? dziękuję za odpowiedz.

czy mozna chodzic na saune zaraz po treningu silowym?, czy nie szkodzi to wzrostowi miesni? moze lepiej chodzic w dni nietreningowe? jaki rodzaj sauny jest najbardziej korzystny? ile razy w tygodniu mozna uczeszczac na saune?

W ciągu 8 miesięcy zrzuciłem 35 kg. Wynik niby rewelacyjny, ale jest jedno ale. Po brzuchu nie zostało ani śladu, ale pozostała po nim naciągnięta skóra, która strasznie mnie denerwuje. Czy wie ktoś jaki suplement, ew. krem pomógł by mi tą skórę naciągnąć? Life is brutal and full of zasadzkass...

Witam Mam kilka pytań związanych z sprzętem: 1. W jaki sposób jest wykonane "hamowanie" w rowerkach magnetycznych? 2. Gdzie w Krakowie lub okolicy można zdobyć osłony z gąbki do ławeczki - chodzi mi o te na których opiera się n.p nogi podczas prostowania lub zginania. W swojej ławeczce mam wykonane z otuliny do rur ale wygląda to niespecjalnie. [...]

Witam :) to moj pierwszy post wiec prosze o porady. Czytam od jakeigos czasu wasze forum. Postanowilem z qmplem zaczac chodzic na silownie. Tylko nie wiem za jaki trening sie zabrac;/ najbardziej chcialbym wyrzezbic miesnie ... Trenuje od roku plywanie wiec duzo grup miesni jest przygotowana na wysilek. Mam 16 lat 187 cm i 77 kg. Prosze o fachowe [...]

Witam wszystkich ... mam proste pytanie jaki spalacz zastosować po thyroburn ? Kończę właśnie na nim cykl ale zostało mi jeszcze z 5 zbędne KG a thyro już na mnie nie działa ;) więc myślę nad czym mocniejszym typu Lipo 6 Black Lub coś innego ( doradźcie co ) . Wcześniej przed Thyro stosowałem TSE . Dieta + trening jest więc proszę bez uniesień [...]

Witam, trenuje już od dłuższego czasu (ok 3 miesiące) i nie widzę efektów na brzuchu gdyż jest mięśnie tej partii zakryte są tłuszczem. Jaki spalacz polecacie. Dodam tylko za mam 16 lat(z tego co wiem to niektórych nie można w tym wieku stosować). Dobrze było by gdyby mieścił się on w 100zł, i miał w miarę efekty aby jak naj miej ich kupować [...]

[...] i szukalem troche sprzetu i znalazlem cos takiego. Odpowiada mi cenowo tylko nie wiem czy jest dobry.(nie dawno zaczolem cwiczyc) Licze na Wasza pomoc w ocenie sprzetu. Sprzet jaki wybralem to: Ławka treningowa Insportline BENCH Atlas Insportline Plus Sztange, hantle i ciezarki juz posiadam;) Zmieniony przez - mahew w dniu 2007-07-03 15:41:21

Jaki według was jest najlepszy obecnie na rynku tzw. Bulk ?

[...] ale przez 2 tygodnie nie grałem w piłkę. Później mi sie wydawało, że już wszystko będzie okej ale tak nie jest nadeszła zima. Biegałem po około 4 km co 2 dni i ból znowu powracał teraz gdy próbuje grać w piłkę to coraz bardziej boli... Jaki to może byc dokładny uraz? i czy może na taki uraz wystaczą jakieś maści, okłady? z góry dzięki :)