jaki jest

[...] Domyslam sie ze Dzien dobry, ale jest jakas inna alternatywa bo nie za bardzo czuje Dzien dobry 3. Nie bedzie problemu jesli rozpietki zamienie na brame? W ogole zastanawiam sie jaki jest cel w tym planie umieszczeniem takich cwiczen jak wyciskanie sztangielek, czy rozpietki, bo chyba nie sa szczegolnie pomocne przy budowniu sily? Z gory dzieki

[...] KG cytuje moja z 1 maja 2008r. : mecza mnie te ciezary i ta ciagla pogon zeby dokladac dokladac, podbijac liczbe powtorzen itp. po co mam sie szarpac po 140kg w martwym?? jaki jest sens?? bede robil sobie 120kg x 16 bo wtedy sie fajnie cwiczy, tak samo na klate... nie robie juz wiecej serii powyzej 110kg i ch... na bary max 60 na serie [...]

W szczecinku bedzie mocna obsada w plusie,juz do mnie paru olbrzymów dzwoniło,wyniki beda oscylowaly w granicach 235,240. Jaki jest rekord szczecinka?

Ale ty kombinujesz. Weź taki plan jaki jest gotowy i bedzie git, a ty jak zwykle musisz swoje dołożyć.

[...] - hormon stresu, a to powoduje niekorzystne zmiany sylwetki. Łatwiej się utuczyć.. Nie chodzi tylko o zdenerwowanie.. Przynajmniej ja to tak sobie definiuję. Rozumiem. Zobaczymy jak to będzie, narazie muszę radzić sobie z sytuacją. Próbuję się wyrwać z błędnego koła pracy dla kogoś ale jak narazie skutek jest jaki jest i trochę to potrwa ;-)

Pewnie się boją żeby jakiś kar się nie nabawić. Wiadomo jaki jest polski naród :)

powiedz mi jaki jest dzienny koszt twojej diety

kurde, no widzicie, naprawde mi na jakiejś rzeźbie nie zalezy , tylko najbardziej na zrzuceniu kilku kilo nadmiernego smalcu. Czytałem podstawy układania diety, i tak sie zastanawiam (moze nei zrozumiałem od razu) jaki jest sens jedzenia węgli po treningu? czy skalar piszac te podstawy pomyslał że ktoś może trening mieć załózmy o 19? dajmy na to [...]

Ale jaki jest cel tych zmian w ogole? Chcesz zeby nogi nie rosly juz? Czy zeby skorcic czas treningu? Jesli chcesz skrocic czas, to zamiast ingerowac w przynoszacy efekty trening nog, wyrzuc przedramie!

Bywa ktoś w Top Gym w Ferio Gaju? Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda tam kwestia sprzętu do ćwiczeń z wolnymi/półwolnymi ciężarami, jaki jest skok w hantlach i w jakich godzinach jest najmniej ludzi? Z góry dzięki za info.

Co możecie powiedzieć mi o siłowni Gym-Fight na ul. Wojrowicka 58- mam tam bezpośrednio autobus. Interesuje mnie jaki jest tam sprzęt, czy chodzą tam cwaniaki czy raczej normalni ludzie i kiedy jest najmniejszy tłok?

rozumiem, ale nie wiem po co to robisz :-P jaki jest cel? wytrzymałość? Nawiązałam kontakt z Wycwielem, który zajmuje się Wyciskaniem Wielokrotnym i zaproponował, żebym spróbowała swoich sił w tym boju :-)

matylda a wiec tak jeżeli chcesz pomocy to wylicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie według wzory jaki jest na forum i napisz jaki masz trening. Tylko niestety będziesz musiała jesć przynajmniej 5 posiłków dzienni i ostatni prawie że przed snem.. wysztko bedziesz musiała obliczać dodawać i planować. No i zmienić trening... zapewne.. 50g białka uuu [...]

to dobry sposób, ale ja znam dużo lepszy i z pewnością działa: Są dwa sposoby -pierwszy łatwiejszy: Przyjmujesz jaki jest Twój cel, czyli ile razy chcesz się podciągnąć. Przyjmijmy że 40, jeśli możesz tylko 3 nie szkodzi, podciągaj się rano i wieczorem po 3 razy, po kilku dniach zwiększ do 4 i tak dalej -drugi sporo trudniejszy: Przyjmij, że [...]

Ja trenuje w Staminie i widzialam wlasnie taka sztange i zastanawialam sie jaki jest cel w cwiczeniach z czyms takim. Postaram sie wrocic jakos do zywych i wtedy spokojnie zaczne myslec jak zastapic MC. Na razie powiem Wam ze ciezko mi sie chodzi a tym bardziej siedzi :-(

a na 8 lvl jaki jest stopien %-)?

[...] czy wiesz co oznacza pojecie "periodyzacja treningu" ? czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii? czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? czy wiesz czym sie rozni wysilek tlenowy od beztlenowego? DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? czy [...]

[...] treningu" ? -Nie wiem czy stosowales na treningu metody serii łączonych, powtórzen połowicznych lub gigant-serii?- Tak stosowalem i wiem co to jest czy wiesz jakie funkcje ruchowe wykonuje biceps? Wiem czy wiesz czym sie rozni wysilek tlenowy od beztlenowego? Nie DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i [...]

<TmK> Jakiego masz kompa <GoGo> Srebrnego <TmK> No ale jaki jest ?? <GoGo> Szybki <TmK> Kur** no , ty mnie nie rozumiesz <TmK> Jaki masz procesor ? <GoGo> Siwy <TmK> Kur*aaaaaaa <TmK> Ile masz ram ? <GoGo> Jedną, kupiłem dzisiaj bo tylko rama była , nie było delmy <TmK> jezu , a [...]

[...] trzeba testować a nie się szufladkować w jedną. U Nomena problem były nawet sprinty powiedzmy odblokowanie "głowy". Tomku wskoki będę tylko niech tak głowa ruszy .... Wiem jaki jest Twój cel Wojtek bo znam problem Nomena, tą jego blokadę. Pamiętam ją jak jeszcze trenowaliśmy rugby i mu się włączała zaraz przed kontaktem przy szarży gdzie [...]