[...] dwie: Klub HART i siłownię MZK Unia. Chodzi też o to, gdzie popołudniami jest bardziej przystępnie, żeby nie czekać na ławeczkę, bądź maszynę 10 minut. A może są jeszcze jakieś inne, na które nie trafiłem jeszcze? Mam jeszcze pytanie co do sklepu z odżywkami. Jest gdzieś w Raciborzu? Gdzie kupujecie odżywki i jaki jest wybór? Z góry dziękuję [...]
[...] biały 80g + miód 20ml albo cukier 20g + warzywo 6. jogurt nat. 2% 200ml + oliwa z oliwek 5ml(symbolicznie aby było dokładnie tłuszczu:P) posiłek 2,3 w szkole dlatego jest jaki jest.Kumpel ma 18lat i waży niecałe 75kg,cięzko łapie mięcho.Oprócz tego po każdym treningu carbo 50g którego nie wliczalem do diety ani w ogolny bilans kaloryczny [...]
Siema mam pytanie. Jaki jest obecnie najlepszy stack kreatynowy na rynku. odpisujcie szybko plisssss zastanawiam się nad horse power a wy co myślicie??????????
Witam!! Używalem kiedys fat burnera firmy mlo, jednak nie jestem szczegolnie zadowolony. Mozecie mi doradzic jaki jest najlepszy?? Mam jeszcze takie pytanie czy lepiej brac np. 2tabletki przed aerobami czy tak jak zaleca producent?? Z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 188 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód [...]
Witam Postanowiłem poprowadzić bloga o chemii w jedzeniu lub jak kto woli jedzeniu w chemii. Zakładam tu temat by każdy zainteresowany zdrowiem swojego dziecka i swoim, powinien to wiedzieć. Jak uniknąć groźnych dodatków w żywności i na co zwracać uwagę. http://wieszcozjesz.com.pl Jaki jest cel bloga? Żeby uświadomić ludzi co niebezpiecznego [...]
Witam . 1.CHcialbym sie zapytac czy moj obwod talii ( na brzuchu widze troszke tlusczu) jest odpowiedni aby zaczac cwiczenia na brzuch ? 2.Jaki jest optymalny obwod talii na moj wzrost i gdzie mozna wyliczyc stan tlusczu na brzuchu ? 3.Jesli moj obwod jest za maly i waga to mam stosowac nadal diete na mase ? 4.I czy gdy cwicze na silowni 3-5 [...]
[...] na poszczególne ćwiczenia. Na początku robiłem 10 w każdej serii potem 12 a teraz 15. Na co właściwie jest ten mój trening, chyba na rzeźbę, a właściwie to sam nie wiem jaki jest mój cel :). Jestem chudy, pewne efekty treningu są, zacząłem się dosyć porządnie odżywiać, ciągu tego miesiąca przytyłem 3 kg. W tym tygodniu zadecydowałem ćwiczyć [...]
[...] znacznie glebszy i przy identycznym wysilku (predkosc na bierzni i kat) mam mniejsze tetno (pomiar pulsometrem na klatce piersiowej). 3. Moze troche za bardzo kombinuje, ale jaki jest najbardziej wydajny sposob spalania tluszczu ? Czy poprostu wchodzic na bierznie, szybki marsz i jak najdluzej (ja przewaznie daje rade 1h). Z gory dzieki za [...]
Witam. Stosuje obecnie białko Protein 80 Hi Teca (mieszanka wpc i pszenicznego białka). Czy odżywka ta nadaje się na redukcje, dla kobiety? O jakich porach ją przyjmować? Pytanie kieruje na forum, ze wzgledu na sprzeczne informacje, jakie dostaje z różnych źródeł. Sprzedawca w sklepie twierdzi, że białko to jest super, fakt, faktem dodatek bialka [...]
wszyscy wiemy ze bialy chleb nie jest zdrowy... ale w takim razie jaki jest najlepszy? chleb razowy?, chleb pelnoziarnisty?, czy moze popularny bo ponoc zdrowy kolodziej? a moze jescze jakis inny np slonecznikowy czy cos... ???????? aha.. jest jescze przeciez graham i bulki grahamki????? a tak na marginesie czy chleb( nie mowie tu o bialym bo to [...]
[...] 44-54 proviron 1tab./d i właśnie nie wiem czy zapodać clomid? ogólnie to te PCT drogie są;) Albo zrobić tak, że od początku do końca cyklona cynk brać? Tylko nie wiem jaki jest najlepszy i jakie dawki(ważę 95 kg z 4 kg pewnie fatu jest)i dopiero na koniec zapodać proviron? Jest też jeszcze jedna opcja, a mianowicie susta bez mety sama??? [...]
[...] posiłków przed snem (taka druga kolacja np pół godziny przed zaśnięciem)jest korzystne z punktu widzenia nabierania ciała. Oraz ważniejsze czy mogą z tego powodu pojawić się jakieś niekorzystne skutki zdrowotne (nie chodzi mi tu jednak o pojawienie się fałdek na brzuchu ). Czy mogą takie praktyki żywnieniowe skutkować pojawieniem się po jakimś [...]
Szanowni koledzy/eksperci/zainteresowani. Czy ktoś z Was poiada jakieś wiadomości odnośnie tego preparatu? Jaki jest stosunek ceny do jakości, jak działa, może ktoś testował? Ogólnie zbieram WSZYSTKIE informacje na temat tego oto produktu i wszelkie uwagi wiadomości są przydatne. Ponadto jakby ktoś wiedział jeszcze podobnie o MuscleTech Nitro-Tech [...]
Zastanawiam sie czy warto zainwestowac w solarium ?? Jesli ktos ma swoj maly biznesik typu "solarium" to moze napisze... jakie solarium warto kupic... jak jest z tymi lampami.... czy pieniazki sie zwracaja i po jak dlugim czasie (ale chyba troszke bo w koncu za solarium pasowaloby dac te conajmniej 10 tys zl)... jakie najczesciej pojawiaja lub [...]
[...] obciążeniem (bez wbudowanych ciężarów wykorzystujesz obciążenie na gryf!) stan dobry jak na zdjęciach cena 800zł Ławka ze skosem i modlitewnikiem dwa ruchome stojaki na gryf z możliwością podnoszenia (Ruchome stojaki są o tyle lepsze że można dopasować je do swoich wymiarów by nie przeszkadzały podczas ćwiczeń) stan dobry jak na [...]
[...] zaczalem treningi na silowni. W tym samym miejscu trenuje tez Mietek. Ma on ksywe "kafaros", poniewaz jest ogromny. Jakis czas temu zaprzyjaznilem sie z Mieciem i zapytalem jaki jest jego sposob na taka sylwetke, on odpowiedzial ze odpowiednie odzywki, ktore mi zaproponowal. Skorzystalem bez namyslu, owszem daly zamierzony efekt, ale wyskoczyly [...]
[...] są chude. Martwi mnie to, bo utrzymuje się on u mnie przez dłuższy czas i w ogóle nie chudnie ani nie progresuje tak jak, np. ostatnio biceps mi troszkę podrósł. Myślałem o jakimś odchudzaniu i żeby zacząć chodzić na basen, choć nie wiem czy mogłoby mi to pomóc. Dodam jeszcze, że czytałem trochę o somatotypach i nie za bardzo potrafię określić [...]
[...] najlepsza jaka jestem w stanie utrzymac, pracuje po 12h, czasem w nocy wiec nie moge zapewnic 100% wartosciowych posilkow, niestety. Odnośnie odzywiania gdyby, ktoś mial jakies propozycje to chetnie z nich skorzystam. Ewentualna suplementacja, aktualnie biore tylko bialko 79%,oraz No-Max firmy MEX. trenuje bic 2 razy w tygodniu, gora po 2 [...]
[...] wymiany białka serwatkowego CFM - mikrofiltrowany w przepływie krzyżowym izolat białka serwatkowego HWP - zhydrolizowane peptydy białka serwatki. i zasadnicze pytanie: czy ktos orientuje sie jaki jest % zawartość poszczegolnych białek w Whey Protein bo przynajmniej etykieta i cena wygrywa ProLongatum i sie zastanawiam czy takze wygrywa składem
[...] z 500mg na 250mg week i na tym chciałbym zostać dłużej. Badania robiłem w luxmedzie gdzie próbka do labu trafia dopiero po x godzinach może dlatego ten wynik jest taki jaki jest? jakiś problemów z zaczerwienieniem czy ciśnieniem nie mam. 2)Prolke zbić jednorazowo 1tabs lub 1/2 cabasseru czy wrzucić spowortem jakieś 1/2 e10d lub 1/4 e7d? [...]
Prolongatum vs OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Protein
