[...] kwietnia br. (jest w dziale doping). skompromitowales sie tam kompletnie, ukazujac swoja marna wiedze, slabe wyniki, brak pojecia o podstawach diety/treningu, a wozisz sie jaki to nie jestes przytyrany, wyje***, spoko, hasiasty i obeznany. teraz tylko to wszystko powielasz w innym dziale. mam dobra rade - dychnij se od kompa, bo jak na razie to [...]
Mogę mieć tendencję do gino ze względu na wygląd sutów. Kiedyś też pisałem w jakimś temacie o tym, ale ludzie pisali, żebym się tym nie sugerował. Ale ja jestem człowiekiem przezornym i wolę się sugerować tym co widzę. Nie wiem czy 8 tygodni to dobry pomysł biorąc pod uwagę, że to pierwszy cykl i hepatoksyczność mety jest spora (chociaż pewnie z [...]
plecy- to zainteresuj sie cwiczeniem o nazwie "dzien dobry" np. masz opisane w linku jaki ci podałem. barki -zalezy jaki skos pamietaj ze masz wyciskac tak zeby robic to nad glowe w linii ciala, tak samo jakbyc stał i wyciskał. aby pracowaly z wiekszych partii glownie naramienne a nie piersiowe. jest wazna, jednakze mozesz czasem cos [...]
Po co od razu Nolva a tym bardziej femera ktora jest bardzo mocnym srodkiem .. kup jaki ATD np inhibit E ja sotsuje to podczas cyklu i nie mam problemow z gino... a co wiecej mialem juz taki etap ze sutki byly powiekszone bolaly jak smok i wtedy kupilem inhibit i wszystko powoli wracalo do normy :) a nie ukrywam ze bylem juz lekko podlamany :) na [...]
[...] szkodzą niż SAA ale wydaje mi się że mają dość mocne działanie ... Jeśli chodzi o te Ph co Ja biorę to z tego co wiem... S drol- Massa i siła w tym że jest tu wytwarzany jakiś hormon (nie wiem jaki szczerze mówiac)ale jakiś blokujący D-stanazol- Siła lekka masa tu jest wydzielany przeciwny chormon co do S drolu i ten tak nie blokuje a wręcz [...]
[...] prostu schudłaś i stal sie widoczny.. zobacz jak u nie to wyglada http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=154520 No i teraz postawiłaś mnie w kropce bo nie wiem jaki chcesz trening i co chcesz uzyskać, bo widzę ze jesteś trochę rozdarta miedzy tym co robisz a twoim ideałem urody Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-27 13:21:46
[...] B1. Push Press 8 x 3 B2. rozpietki na lawce skosnej 8 x 10 C. wznosy kolan do klatki w zwisie 3-4 x 8-10 miedzy tymi cwiczeniami daj sobie 90sek + postaram się dorzucić jakieś aero po treningu (w formie okrężnej drogi do domu) + wytrzymałość siłowa, rekreacyjne aeroby w miarę chęci i nadmiaru czasu Słów kilka do powyższego: Waga/ wymiary [...]
...Mam jednak wątpliwości co do kompetencji trenera tzn.treningi wydają Mi się chaotyczne to pierwsze...W jaki sposób ktoś może powiedzieć coś na temat czyichś kompetencji? Ani nie znamy nazwiska trenera. Ani nie wiemy jaki to klub. O kompetencjach trenera świadczy jakość zawodników których wytrenował....W obecnym klubie od początku były wysokie [...]
[...] dotyczy właśnie takich tematów. można by było zapytać od czego zacząć-odpowiedź jest prosta,należy zacząć od pytania!pytania skierowanego do siebie,brzmiącego jaki mam cel!wydaje się to proste,ale już wiele razy przekonałem się,że nie jest.jasno sprecyzowany cel to podstawa!!! jeśli jesteśmy już pewni tego czego chcemy-naszego [...]
[...] ponowną masę, bo tak jak stwierdziłem wcześniej - nie chcę redukować to niewiadomo ilu %bf, bo nie ma aż tyle mięśnia żeby robić redukcję życia :-)) Tylko największy problem jaki mnie teraz dręczy, to jak powinienem podejść do CBL po takiej redukcji nisko-kalorycznej i czy w ogóle jestem 'upoważniony' do takiej techniki jedzenia. Moim początkowym [...]
[...] zwględu takiego ze chcą w Pile wprowadzić Larsa i czy ja chciałbym byc jednym z 3 pierwszych osób które beda miały to robione. Tylko zaznaczył ze on tego nie bedzie robił a jakiś lekarz z Poznania lub z Angli. Ja sie oczywiscie zgodziłem bo o tym larsie bardzo duzo czytałem. Wiec zostalem umówiony na kwiecien na rekonstrukcje. Pozniej z wielu [...]
No to tutaj podłącze sie do pytania brata.W jaki sposób (wizualnie) mogę poznać że oponka jest dobrze napompowana DO TRIALU. Ma to być bardziej flak niż kamień jeżeli chcę troszkę poskakać - nie schody ale krawężnik najpierw tyle wiem.Ale kiedy jest w sam raz?Ja słyszałem że około 1,5 psi albo troszkę mniej...a jeżeli nie mam manometru pod ręką [...]
[...] KITOMANEM. Chwali sie że w obliczu marazmu społecznego i bezrobocia podejmujesz takie inicjatywy jednak relacje handlowe wszelkiego rodzaju (nawet na tak niskim levelu jaki chciales podjąc na forum) powinny być oparte na rzetelnej i szczerej informacji a nie banialukach o wielkich magazynach, wyłączności na świeży towar, blacklistach z [...]
Rozpiska świetna! Ciekawe co pokaże Miller %-) Tyle pojedynków w ciężkiej duży +, tylko zaraz zleci się pełno znawców jaki to Ali jest zaj**isty i wygra walkę bo ma większego bica... WAR JDS! Mira wolałbym zobaczyć z Werdumem, wydaje mi się że Cain jest za dynamiczny w stójce i usadzi go przy jakiejś wymianie. Chyba, że Mir będzie walczył w [...]
pożyjemy zobaczymy, tak ja andrzej dostajac porządngo strzała na początku nie dziwne ze pozniej padał jak gęś. Przeceniany to jest imo cormier ktory z monsonem ciągną ledwo walke, a jaki obecnie jest monson kazdy wie. Jaknapisalem, poozyjemy zobaczymy, jak taka kłoda w dniu walki na bank +130kg sąiedzie na cainie moze byc roznie
[...] No i oczywiscie umiejętność zadawania i blokowania ciosów :) i co jeszcze by sie zachcialo?? moze zaraz ktos tu zapoda trening 'jak zostac superbochaterem' Przyklad jaki podal ross enamait na roznice w "formie" pomiedzy cwiczacymi "tradycyjnie" i tymi bardziej funkcjonalnie. To akcja gdy pojdziesz na silke gdzie [...]
[...] w lekturę, więc nie mam na ten temat dużo do opwiedzenia. i jest ustalone (zaznaczam - można zrobić inaczej), że ćwiczy się nawet 2x jedną partię w tyg. ciekawe gdzie? masz jakies 10 przykazan treningu na redukcji?? a pozatym nie wiem skad to NAWET? czyzby nic poza splitem nie istnialo, ze z reguly katuje sie grupe raz w tygodniu. nie slyszales [...]
[...] powtarza sie uwaga, ze zawsze jak brali mono to ich peczylo, gazy itd a po BSN nie, nie mowiac, ze wielu glosowalo na ta krete jako krete roku, hmmm... Placebo, czy jednak to nie jest takie zwykle mono, ciekawe jaki sprawa bedzie miala ciag dalszy? PS. Moj maz tez robil na tym cykl i bez naciagania efekt mial ladny i nie mial zadnych problemow.
Buby77 - trening jaki prowadzisz jest ciężki dla organizmu. Zrób podobnie jak ja dwa tygodnie na mniejszych cięzarach np 65-70%. Organizmowi przyda się taki "odpoczynek". Będziesz miał więcej sił do kolejnych bardziej intensywnych treningów. Średnio co 3-4 tygodnie intensywnego treningu wykonuję tydzień lub dwa z mniejszymi ciężarami. [...]
Test treca. "prxereklamowane" Nitro I na celowniku by Calvink
