jaki jest

Cześć. A staż treningowy jaki masz ? Wypełnij ankietę , nic o Tobie nie wiadomo. Cięzko w taki sposób ocenić czy ten plan treningowy jest dla Ciebie dobry. Napisałeś też ilość serii a powtórzenia ? I te serie co napisałeś to już robocze ? Drugie cwiczenie wyciskanie w siadzie na maszynie to jest na klatke piersiową czy na barki ? Zmieniony przez [...]

Nie wiem jaki masz staż treningowy ale FST-7 to metoda bardzo zaawansowania, która wymaga "super" regeneracji. Ten ostatni dzień jest przeładowany moim zdaniem, szczególnie dla naturala ;) Reszta w porządku moim zdaniem

poniewaz to jedna z najbardziej przesiaknietych ryb syfem, jaki znajduje sie w baltyku. ogolnie ryb z baltyku bym nie tykal. jakie polecam? zdecydowanie rybki z dolnego lancucha pokarmowego, jak szprotki, sardynki itp. omijalbym rowniez tunczyka, jako jedna z ryb, ktora ma dosc spora zawartosc rteci. ogolnie temat ryb jest dosc kontrowersyjny w [...]

Dieta ok, ciekawa i urozmaicona. Policz lepiej ile tam jest o6 a ile o3. Ja tu widze rażące zachwianie ratio O3:O6 Jedyne źródła o3 to nieużyteczne źródła roślinne zawierające same ALA, a o6 skutecznie uniemożliwia konwersje na niezbędne dla organizmu EPA/DHA. Makrela raz w tygodniu to za mało. Same chude mięso, zero jajek, tłuszczy nasyconych i [...]

[...] chciałbym troszkę poprawić swoją sylwetkę, bo idealna nie jest a nie potrafię po prostu bezczynnie siedzieć i czekać że mięso samo urośnie. Jednakże przyrostów nie wiadomo jakich także nie oczekuję, chciałbym tylko żeby przez te ćwiczenia przypadkiem nie pogorszyć sprawy tzn. nie doprowadzić do poziomu katabolicznego organizmu. Dlatego też [...]

Obracasz się z nimi? " Skończyłem Technikum geodezyjne..." ciekawe w jakich okolicznościach i jakiego pokroju interesujące to jest, czy uczysz się jak faszerować trans-tłuszczami? Ja mam w rodzinie dietetyka akurat, byłego kulturystę i trzech ludzi od siebie ze stażem po około 10 lat. Słucham ich poza tym widzę jak to działa, masz jakieś [...]

jadlem to 2 lata temu, taki znajomy mi dal i zastanawialem sie co to jest bo bdb bylo, teraz gdy zjadlem ten kawlaek z gazety to juz wiedzialem co to jest i jaki sklad, mi smakuje

[...] były modne 15 lat temu, więc ochlon i zacznij czytać, jeszcze sporo przed tobą, jak byś jeszcze coś chciał się pomadrzyc, to nie wiem co oglądasz, kogo ale bajzel ci w głowie robi, jaki sens jest zaczynac odblok kiedy w organizmie mamy jeszcze aktywny tesc syntetyczny z zewnatrz? Moja dyskusja się w tym miejscu kończy, bo niestety nie ma z kim

dzieki, że pokazaliście jak się bawi WISEŁKA...szczególnie ta zabawa w Charzowie była przednia Pozatym nie wiem jaki pajac wymislił, żeby medale odbierać na trybunach wrogiej druzyny, a nie na murawie.Nikt tam nie pobił piłkarzy, gazety jak zwykle ubarwiają. Ale jestem prawie pewien, że jakby to się stało na stadionie innym niz Legia to [...]

Zły jest, za dużo powtórzeń i nie trenujesz całego ciała, jaki masz sprzęt ?

[...] funkcje ukladu moczowego mezczyzny w tym przeciwdzialac nadmiernemu rozrastaniu sie prostaty, i na tym polu dzialania bym go suplementowal, jednak nie liczylbym na efekt jaki daja SARM. Tutaj mamy do czynienia z flawonoidem, substancja czynna wystepujaca w roslinach, wiec nie jest to produkt ktory wykazywac bedzie silne dzialanie anaboliczne. [...]

... po raz pierwszy w zyciu porzygalem sie ze smiechu ... jest to najlepszy art. jaki kiedykolwiek napisano na tym forum ... Wstrzykniecie substancji na bazie oleju do zyly lub tetnicy prowadzi do zatorowosci plucnej - jej objawy to niepokoj, zawroty glowy, dusznosci, bole za mostkiem, przyspieszona akcja serca oraz odkrztuszanie krwi ... jezeli [...]

"Otóż to, liczy się uczciwosc. Zdjecie druge z tą kartką dostatecznie mnie przekonało ze to nie jest kolejna marna prowokacja. Pozdro" o ****a jaki i******

[...] przerwy, albo nawet zupełnie je zlikwiduje, a bedzie przeplatał tylko ćwiczenia. Z wlasnego doswiadczenia wiem, ze cwiczac w ten sposob rezultaty beda proporcjonalne do tych jakie osiagnie sie poprzez a6w i absII wiec wg mnie osiagniety cel jest niesatysfakcjonujacy. Miesien musi miec jakis nowy bodziec do wzrostu, nie ma sensu cwiczyc ciagle w [...]

napisz coś o sobie... jaki cel staż i w ogóle... najlepiej wypełnij ankiete: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html PS 16 serii na biceps to jest za dużo!

[...] nie mógł mu nic zrobić swoja surową techniką,a sam nie wiedział skąd nadejdzie cios i garda była nieefektywna... Grzesio ma charakter,to jak wchodził,do ringu,to jak walczył,jakie miny stroił,to jest CHARAKTER i OSOBOWOŚĆ do boksu. On ma we krwi,to,że na jeden lewy Sylvestra musiał odpowiedzieć trzema.Ryzyko.JAJA. Grzesio czuł głód(unikali [...]

Ta druga propozycja Gianta na przerzutkach SLX jest bardzo fajna i moim zdaniem lepsza od tej wyżej. Tylko pytanie, jaki widelec przedni jest w nim, bo nie jest wymieniony w specyfikacji.

co to za pytanie? do kogo to kierujesz? jaki w tym cel? jeden powie ze SW lepsze drugi ze silownia, chyba logiczne? a trzeci powie ze najlepiej polaczyc. dla kazdego jest dobre co innego wiec na co liczysz? ze cale forum Ci napisze - tak SW jest najlepsze! i na tym bedziesz kształtował swoją opinie w przyszłości? poza tym kazdy ma inne priorytety [...]

Nie napisałeś nic o tym jaki masz cel treningowy i do tego jak się odżywiasz. Bo to jak by nie patrzeć najważniejsza kwestia jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki. Trening ogólnie nie jest zły jednak trzeba mięć świadomość, że takie ćwiczenia jak foczka nie wystarczy dla sensownego rozwoju mięśni grzbietu. Tak samo jak z klatką piersiową czy [...]

Dlaczego tak przyczepiliscie sie tej deki? Nie chodzi tu o wyleczenie, a szybsza zdolnosc regeneracji jaka napewno daje tesc. Deka jest tylko dodatkiem. Widze ze marnuje tu swoj czas, za ciezko jest Wam napsiac jaki powinienem miec cykl, wolicie nabjac komentarze piszac rzeczy ktore nic nie wnosza.