jaki jest

Z tych obliczeń wyszło mi 3103 kcal... Za dużo węgli mówisz? a jaki rozkład proponujesz? i te kalorie które teraz obliczyłem... To jest zapotrzebowanie już na redukcje czy ogólnie ? CO do zdjęcia... Postaram się zrobić zdjęcie ukazujące wzrost+wagę (80kg - 180cm)

ziomek ty sie tu nie chwal sprzętem jaki masz tylko zacznij pożądnie ćwiczysz bo twoja forma jest na poziomie średnim a raczej słabym więc wez sie za pożądny trening i diete, klata dobra kaptury też

[...] a co to wymiarow i osiagniec to jest 70 kg wyciskanie , ok 35- 37 kg biceps , martwy ciag kolo 80 kg, do tej pory cwiczylem ogolno rozowojowo , nie znam sie odbrze na tym jaki dobry jest plan treningowy na mase, ale dzieki cwiczeniom z 62 kg skoczylem na 80 nie narzekam, i jezeli ktos ma jakies aluzje to niech sie nie wypowiada, i dzieki za [...]

Może jakaś kontrola do nich wpadła i nakazała im stężenie zmniejszyć. Teraz jest w składzie (w każdym razie tak pisze na opakowaniu): Testosteron propionian - 30 mg Testoseron fenylopropionian - 60 mg Testosteron izokapronian - 60 mg Testosteron dekanonian - 100 mg A jaki był skład tych starych co wszyscy piszą, że te stare tak klepały?

ja jem 3 x na tydzien jajecznice z 3 jajek a matka za kazdym razem mi wykład robi, ze jajka szkodza, o ojcu juz nie wspomnie bo on mnie za tunczyka op*****lał wogule jest fajne jaki tylko ktos znajomy przyjedzie od razu jest temat mojej diety i wszyscy zaczynaja mnie opieprzac ze sie truje itd :P:P:P

Nie będzie jakiejś znacznej różnicy jak wykonasz 10 powtórzeń w jednym dniu, a 12 powtórzeń w drugim dniu treningowym , ale to punkt wyjścia z jakiś czas w tym dniu gdzie powtórzeń jest nieco mniej można zejść o 2 powtórzenia na przykład w serii. A co do pozostałych elementów to tempo musisz mieć zawsze ułożone w planie treningowym bez względu na [...]

666 zobacz jakie to stare zdjecie az wyblakło a ogolnie przestan pyerdolic farmazony.. bo temat jest prosty jaki pas kupic .. a nie czy cwiczyc bez czy z

Po sobie mogę powiedzieć że redukcja mi pomogła/pomoga . Od czasu rozpoczęcia diety obwód sutka znacząco się zmienił i może nie jest to efekt jaki osiąga się dotykając go na zimnie ale estetyka klatki znacznie się poprawiła . A wszystko to przy bf'ie ponad 15 % A co do pompek... na pewno nie zaszkodzą ba ! rozwijają wiele mięśni i wymagają dużego [...]

[...] będzie coś podziałać technika raczej jest ok , b ardziej sie skoncentruje na tym. Pytanie mam odnośnie ilości powtórzeń w treningu Push Pull, jeżeli wykonuje 8 powtorzen jaki ma to być ciężar w odniesieniu do moich maxów?> czy 80% mojego maxa na początek będzie ok przy ilości 8 powtórzeń? Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2019-05-20 17:38:52

sprecyzuj bardziej swoje pytanie bo nie wiemy o co Ci dokładnie chodzi. ten plan na pierwszy rzut oka jest do bani. napisz jaki masz cel? ile ćwiczyłeś tym planem i dlaczego chcesz zmienić?

[...] i najbezpieczniej to jest chyba w ogole niebrac sterydow EDobra to 4 cykle na rok metanabolu jak cos.. Wiec zaczne od tego. Wiem ze sylimarol musi byc, ale nie wiem w jakiej ilosci, i czy CLomid bedzie potrzerbny? Jesli tak to ile, i w jaki sposob go brac, i kiedy. Kreatyne mam, w bialko sie zaopatrze za pare dni. Dieta jest i to całkiem [...]

a low carb podkręca metabolizm? serio? nabiał najlepiej właśnie przed snem, w innych posiłkach nie ma idei ewentualnie jeszcze w jednym posiłku w ciągu dnia gdyż tak to masz lepsze źródła białka na co ta dieta? co to jest? low carb? ale jaki dokładnie? mało kcal.. nie rozpędzisz metabolizmu jedząc 1450 kcal

[...] w google nazwisko autora i datę lub słowo kluczowe - i masz abstrakt lub full text. Jak mówię: to publicystyka naukowa, a nie artykuł naukowy. Nie bardzo rozumiem jednak - w jaki sposób miałoby to umniejszać wartość merytoryczną tekstu. Koledzy, spodziewałem się merytorycznej dyskusji, a nie czepiania się formalizmów. Bo to forum laików w tych [...]

[...] Imbir 2- 5 łyżek Kawy rozpuszczalna (można stosować smakowe jak ktoś lubi) Ewentualnie Kakao z 1 łyżeczkę Ewentualnie Słodzik Płatki owsiane i białko w zależności jaki cel cyklu i jakie zapotrzebowanie. Wykonanie: Do pojemnika/miski dajemy- płatki owsiane, białko, kawę, ewentualnie Słodziak jak ktoś lubi na słodko mocno. Przyprawami [...]

Jest ok , na brzuch bym zostawił po jednym ćwiczeniu w każdym planie , na poszczególne ćwiczenia możesz zmniejszyć objętość o 2 powt w każdym cwiczeniu . Nie napisaleś nic jaki masz cel , ale skoro chodzi tylko o chwilowe przedłużenie kwarantanny to jakoś przelecisz tym planem i będzie dobrze

Hmm wymiar klaty chyba Ci się walnął ;) Pozostaje przy tym co mówiłem. Daj mete 4 tygodnie 25mg ED Ale zaraz zaraz. Jaki ten Twoj teść niby jest? Bo coś sie nie doczytałem.

[...] Z tą setka 30 p ..może pamiętasz.. kiedyś był filmik, za dawnych czasów. Teraz sobie chce spokojnie trenować po swojemu i z nikim się nie ścigać,nikomu nic nie udowadniać jaki mocarz jestem,chwaląc się na każdym kroku, nie chce też gubić gaci z wysiłku od niezliczonej ilości powtórzeń, Pirat z Karaibów musi być na fali sfd to nie sobie [...]

No wlaśnie - stery jak juz masz zamiar krytykować to przynajmniej pokaż wszystkim jak sam wyglądasz to wtedy nasze Urzytkowniczki ocenią i ciebie i wtedy sie okaże jaki to z ciebie macho - zapadła klatka, zwisły brzuch, chude łapki i kto wie co jeszcze ... No a teraz o wiele milsza uwaga--- Szalona - koleżanka Madzia też jest niczego sobie... [...]

Wktore moga pomoc w regeneracji bo od jakiegos czasu nie ogarniam juz z ciezarow musialem zejsc i strasznie moja bola barki i kolana jaki to jest ból ? kiedy występuje co go nasila ? czy są jeszcze jakieś inne dolegliwości ? jak wyglądał trening czy nie zbyt długi okres czasu, intensywność ? rozciąganie , rollowanie po treningu? Ostatnimi czasy [...]

[...] to 9g a smakowego - 9,5g analogicznie jak w przypadku CF - 2 opakowania lub 1 razem z mono jeśli weźmiesz jedno opakowanie smakowe drugie bezsmakowe - wystarczy Ci na ok 8,5 tyg analogicznie 1 opakowanie CF smakowego i 1 opakowanie Mono 250g (przy dawkach mono ograniczonych do 2-3g) na ok 10 tyg ale to już max jaki możesz pociągnąć cykl