jaki jest

Ile kalorii jest w ułożonej przez Ciebie diecie i jaki jest rokzład makroskładników? Słonecznik zamień na inne źródło tłuszczu np.na orzechy włoskie(które mają lepszą proporcję o3) Makrelę wędzoną zastąp świeżą rybą np.łosoś,pstrąg,halibut

to jest under taki jaki jest mogles trafic i na 90 tabsow zjedz i sprawdz czy klepie jak nie to daj kumplowi to mu sie wlaczy efekt placebo i urosnie j.w - jak wyzej

Niestety, ale nic nie jesteś w stanie zrobić jeżeli chodzi o wspomaganie w jakikolwiek sposób wzrostu. Masz już 20 lat i niestety nie urośniesz już. Poza tym, nawet gdybyś był młodszy, to i tak żadne magiczne czynności nie pomogą w uzyskaniu większego wzrostu. Jest on uwarunkowany genetycznie i nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym jaki [...]

Moze tak... Ok co zrobisz jak napiszemy Ci, ze to nie normalne? Popelnisz samobojstwo? Po co ty sie zastanawiasz nad takimi p******ami, ktorych i tak nie zmienisz? Kosciec jest jaki jest i na tym staraj sie budowac fajna sylwetke i to wszystko, a to czy masz taka stope, czy inna jakie ma znaczenie? Co odetniesz sobie stopy?

Kermit ale jaki jest sens robienia fazy nasycenia i brania kretki w ciagu dnia w lacznej ilosci 20g skoro organizm i tak moze przyswoic jakies 10g?!

[...] czy jakoś tak to sie zwie co dalej ja w klasie mam typka co ma poniżej 150cm wzr zdrowo sie odżywia nie pali itp itd chudy jest ale silny więc nie zgodze sie z lukasem222 to jaki jest to zależy też ile je czy ćwiczy itp ps.Ja w ciągu 4 miesięcy urosłęm ok 10cm później sie jakoś ustatkowało ale nie polecam bo konieczna będzie konsultacja lekarska [...]

[...] jeszcze inną prośbę. Mógłby mnie ktoś skierować do badań dotyczących wpływu na zdrowie. Tzn. gdzieś czytałem o pozytywnym wpływie na wątrobę np. Chciałbym jeszcze zapytać jaki jest wpływ IF na kosmki jelitowe. Tzn w przypadku diety z oknem żywieniowym zakładając, że nie jemy przez 16 godzin można założyć, że pokarm po ok. 12 godzinach jest już [...]

[...] Chodziło że nogi inaczej trenuje czyli ze przez kwarantanne nie mam dostępu do silki. Przez cały okres około 2 lat robię treningi motoryczne z trenerem. Teraz jest okres jaki jest to chce sie skupić na rozbudowie masy mięśniowej. Jem 5600 kcal ponieważ trenuje około 3-4 razy dziennie. Są to treningi typowo motoryczne pod piłkę nożną, treningi [...]

[...] to b.dużo ww (gainerek + carbo to dużo) aminki jako dodatek są ok ale ... u Ciebie podejrzewam że niewiele dodadzą, kreatyna jest ok Cp - b.dobry środek ponieważ nic o sobie nie napisałeś ciężko podpowiedzić rozumiem że budujesz masę ... ale jaki jest Twój cel konkretnie ? to twój pierwszy trening na suplach ? (sorki ale takie odnoszę wrażenie)

Nie wiem jaki jest koszt utrzymania jednego więźnia, ale na pewno wyższy niż utrzymania dzieciaka w domu dziecka... <lol> Tak więc ci co tak załatwili tą biedną dziewczynę, skierowani zostaną do kurortu wczasowego "Wronki" z dostepem do siłowni oraz innymi rozrywkami. Koszt pobytu pensjonariuszy pokryją rodzice pobitej [...]

Opisz dokładnie jaki jest jego cel i jak wygląda ogół diety, aktywności. Jest to istotne, aby uzyskać odpowiedź. Źródła węglowodanów są dość oczywiste: kasze, makarony, ryże, ziemniaki, bataty, owoce, słodycze z ograniczoną ilością tłuszczów, np sorbet, żelki, itp.

no nie wiem jaki jest skład tego kakao, ale zapewne musi być w nim cukier(no bo przecież kakao jest z natury gorzkie) moim zdaniem mógłby byc słodzik, no i owoce jeszcze zostają można nimi posypać placek i będzie słodki(fruktoza)

Ja się tylko zastanawiam jaki jest sęs trenowania w Polsce sztuk walki na po potrzebe startowania w zawodach, skoro pierwsze 10 walk się walczy zadarmo a za nastepne dostaje się 500zł, ogólnie w Polsce można się tylko zmarnować, Michlczewski ostatnio w jednym z wywiadków mówił że jakby nieuciekł w 88 z Polski to miał 2 wyjścia pracować w stoczni [...]

Diety nie mam ułożonej, choć wiem, że bez tego nic nie osiągnę, więc staram się odżywiać jak najzdrowiej no, ale też jakiejś profesjonalnej mieć jeszcze nie mogę, bo raczej nie raz nie mam wpływu na to jaki jest obiad .Wiadomo omijam takie rzeczy jak spaghetti czy jakieś bardzo tłuste, ale czasami jestem zmuszony zjeść te ziemniaki surówkę i [...]

[...] ruchu, nie musisz nie wiadomo jak mocno rozciągać 4 moze za bardzo te nogi uginasz, 5 jeśli masz gdzieś pospinaną, coś Ci uciska mozeasz nawet osobnmy dzien na nią poświęcić 6 rożne możesz stosować metodym to co najlepiej Ci odpowiada i czujesz to 7 zalezy jaki jest dokąłdnie problem, nieraz przez inetrent z opowiadań trudno coś doradzić

Słyszałem też o wpływie na prolke ale nie wiem jaki jest mechanizm i skale z jaka ja zbija

A nie sądzisz żeby te tłuszcze przyciąć do 1g na kg masy ciała a i jeszcze sprawa odnośnie testosteronu aby zwiększyć jego produkcję mogę się suplementowac cyckiem i witaminą d3 może ktoś się suplementuje tymi witaminami i wie jaki jest koszt ich w aptece?

mozesz tak robic my tez pilismy oliwe nie ma w tym zadnego problemu co do twojej wagi - 90kg - jaki jest cel diety ? jesli redukcja - obniz troche tluszczy - bo jak na razie jestes blisko swojego zapotrzebowania (teoretycznie) albo pozostaw i obserwuj (informujac nas oczywiscie o efektach ) tak jak mowisz. Jesli nie spadnie (nie licze spadku [...]

Teti, victoria secret jest w pl? mają duże rozmiary misek w małych obwodach? Dzięki Paula, ja też zobaczyłam sobie jaki jest teraz wybór absorberów... a miałam oszczędzać :-D

zatrzymanie/spowolnienie katabolizmu, uzupełnienie strat BCAA popij Carbo , 20 minut później porcja bialka.. to jest dobra opcja i uzupełnisz wszystkie makroskładniki.. troche to pomoże.. robisz i hitt i aeroby ? czemu chcesz zmniejszyć dawke carbo o połowe po hitt ? jaki jest tego powód ?