jaki jest

Witam, w aspekcie aktualnego twojego cyklu przygotowawczego jaki opisujesz polecam z suplementów kreatynowych jabłczan kreatyny oraz dodatkowo HMB-olon. Dodatkowo korzystnie będzie zastosować aminokwasy BCAA oraz THERMO SPEED. Schemat suplementacji można przyjąć następująco: TCM: 2 kapsułki na czczo ; 2 po treningu / w dni wolne 2 na czczo, dwie [...]

mowisz ze takie dobre? no czekolada tez pewnie bedzie mi smakować a wiesz moze jaki stosunek ww/bialka jest w ultra massie?

[...] jednak na to znaczenie, czy stosowany przez Ciebie lek ma wpływ na budowę masy mięśniowej? Jeżeli niezbędne jest jego stosowanie pod kątem zdrowotnym, to nie ma znaczenia w jaki sposób wpłynie on na mięśnie. W pierwszej kolejności zawsze jest zdrowie, a dopiero późnej cała reszta. Beta blokery pośrednio oczywiście wpływają na nasze mięśnie, [...]

Może nie mam takiej wiedzy jak Twój trener, lecz znam ćwiczenia które angażują środek klaty i wiem jak je stosować, lecz co z tego jak środek jaki był taki jest, jedynie na pompie wygląda to porządnie

v-maxx.. zanim zaczniesz pyskować to zobacz z jaką datą sprzedawany jest ten nitrobolon a potem mów że masz racje ;];];] co to za białko na noc? jaki smak? marka?

[...] pozycji leworecznej (i odwrotnie) a potem przeciwnik moze sie zdziwic np. nieoczekiwanie mocnym prawym prostym. Najbardziej znanym przykladem "wyuczonego" mankuta jaki przychodzi mi do glowy jest Michael Moorer, byly mistrz swiata wagi ciezkiej. Sam walcze w odwrotnej pozycji, kiedys z ciekawosci sprobowalem normalnie -z lewa z [...]

[...] i jednego na kolację? Jeżeli dobrze rozumiem, to o tym właśnie piszesz, że lepiej zjeść Tobie w jednym posiłku dwa tuńczyki, czy dwa serki wiejskie, niż podzielić na dwa. W jaki sposób to ułatwi trzymanie się zasad żywieniowych? Ciężko mi sobie o zwizualizować, lub po prostu ciągle nie wiem o czym dokładnie piszesz. Skoro jednak tak jest Tobie [...]

[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. rekordy klatka 170kg na 3 ruchy martwy 240kg na 5 ruchow przysiad 200kg na 6 ruchow ale to bylo jakis czas temu teraz sila spadla, przez 5 miechow prawie musialem lykac 50 euthyroxu bo mialem niedoczynnosc tarczycy alr wyniki juz sa w normie od ponad 4tyg, waga z ok 105 [...]

Nie no temat suplementacji jest oki-całkiem niezle sobie z tym poradziłeś,jednak Ja mam wątpliwości co do tematu sprzętu jaki kolega posiada. Poprostu by budowac trzeba tez nie ukrywajmy miec gdzie,pompki i podciąganie na drążku plus machanie jedna sztangielką z jednym cięzarem to ciut za mało by zrobic mase-mięśniową.

Tomaszu . ja wazylem 108 kg i to co juz osiagnalem to jest naprawde sporo . w tym momencie jestem juz u finiszu mojego celu jaki sobie postawilem . i jestem z siebie i tak zadowolony gdyz wygladam dobrze . chodzi o to by dokonczyc cykl, zbudowac mase , spalic tkanke tluszczowa ktora pozostala i priorytet , utrzymac forme ( o to sie nie martwie bo [...]

a jaki sens jest brac tak dlugo bombe?

a jaki to jest trening mięsni brzucha masowy ? możesz mi powiedzieć na czym on polega ?

Jeżeli zaczynasz to daruj sobie kretę czy inne suple. Niezależnie jaki program treningowy wybierzesz to i tak najważniejsza jest dieta. Oprócz dobrze skomponowanej diety redukcyjnej (choć nie wiem ile masz tłuszczu do spalenia, może wogóle nie masz) zapomnij o nabiale. Zero mleka, jogutrów, serów itp. Jedynie jajka są ok.

[...] do ćwiczeń siłowych :) Wszystkie ćwiczenia wykonuje 4 x 8. Piszesz, że zza karku to kontuzjogenne ćwiczenia. W jaki zatem sposób budować obręcz barkową, skoro to podstawowe ćwiczenia ? Wiem, że padnie hasło " drążek", ale jeśli nie on, to co ? Mam także pytanie, co do dynamicznych [...]

7dni w tygodniu? Mocno kiepski pomysl. jaki masz staz na silowni? Trening na sali jest intensywny?

Cześć. Fajnie by było jakbyś mogła zrobić sobie zdjęcia. Jaki rozkład i kaloryczność przyjęłaś. Wiesz ta dieta.. hmmm bardzo nie lubimy tu tego typu odżywiania bo nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. To jakaś kalka diety kulturysty/ fitnesski tak na prawdę zupełnie niepotrzebna by zbudować masę mięśniową. czy twoim celem i marzeniem jest startowanie [...]

pheu po pierwsze z cynkiem i magnezem nie przesadzaj. btw Zincas jest na recepte przynajmniej w aptekach jakie odziedziłem. Vlad a według opatentowego skład zma jaki ma? Chyba taki sam jak na wykazach...?

Hmmm w takim razie mam pytanie jaki ciekawy fotel mogli byście polecić osobie z dużymi problemami z kręgosłupem ? Musi on też być solidnej konstrukcji żeby utrzymać 90 kg ;p Myślałem o czymś takim KLIK ale też mam duże wątpliwości, z tego co widzę odcinek dolny nie jest tam wyprofilowany. Cena dobrze by było tak do 1000 zł Zmieniony przez - [...]

[...] czy rzeczywiście wyniki lipidogramu są na tyle niebezpieczne dla życia, żeby stosowanie ich było konieczne. Pamiętaj, że wyniki te masz nie z byle powodu, a z trybu życia jaki prowadzisz. Jeżeli go nie zmienisz, to statyny nic nie pomogą. Będzie to błędne koło. Przede wszystkim należy wprowadzić aktywność fizyczną i zmiany nawyków żywieniowych.

[...] kazde cwiczenie mozna z nimi wykonac. Czy bedzie tyc nie wiem, zalezy od jej zera kalorycznego ale 1400 wydaje sie na pierwszy rzut oka glodowka. PumpIron: zalezy kto jaki ma cel, o gustach sie nie dyskutuje, poza tym jest wiele kobiet ktore waza po 50kg i sa po prostu 'skinny fat' co oczywiscie wyglada okropnie. Zmieniony przez - Kubeek w [...]