jaki jest

[...] testów antydopingowych. We wtorek ogłoszono, że Brock Lesnar oblał drugi test wykonany w dniu walki na UFC 200 i mówi się, że jest to ten sam bloker estrogenu – Clomid – jaki użył Jon Jones. Teraz serwis TMZ Sports podał, że pomimo oblania dwóch testów, Lesnar może ponieść konsekwencje tylko za jeden z nich. Wszystko dlatego, że Lesnar nie [...]

+ dodaję dzisiaj kolejne 100 kcal, niby nie minęło 7 dni (5), ale pewnie jestem na deficycie, zapotrzebowanie moje oscyluje koło 2400-2700 ( więc jaki jest sens dodawać po 100, jeżeli ciągle jestem w deficycie), myślę, że teraz mając te 2400 kcal potrzymam do : 16.03 (8 dni) i zobaczę co się będzie działo no i od tego pułapu już po te 100 kcal [...]

[...] i wyskoczy :-)) Mikołaj, jeżeli ktoś prosi o przepis lub poradę na forum to miło byłoby, gdybyś tutaj odpowiedział a nie przekierowywał na swój fanpage. Można byłoby odpisać w takim przypadku na PW lub dac przepis + foto , ewentualnie wtedy napisać o FB, a tak pozostaje niesmak. Regulamin forum jest jaki jest, niektórych rzeczy nie przeskoczymy

A zreszta.... Czemu uważam ze jest lepiej, min dlatego ze burzuch jest jaki jest, ale juz bez naciągania skory ;-) /SFD/Images/2015/7/4/7eea04ef686a4977ae0c2ecc9381bf1f.jpg

[...] brak sił i ciągła niedoczynność. Na parę miesięcy przestałam w ogóle ćwiczyć cokolwiek poza spacerem. Nie wiem czy będzie mnie stać, żeby przestrzegać zasad odżywiania jakie tutaj są, bo na razie mam bardzo niestabilną sytuację finansową. Czytam powoli jeszcze raz regulamin i koncepcję działu i będę powoli uzupełniać wiedzę na temat tego, [...]

ło matko jak ja dawno smalcu nie jadłam, jaki ten smalec wcinasz? u Ciebie widze prawie w każdym daniu:-P jaki jest najlepszy? a stękaniem się nie przejmuj, mnie np innych stękanie bardziej mobilizuje do zapyerdalania także jest OKa %-) Zmieniony przez - DaKilla w dniu 2012-03-12 20:42:08

Cześć Grabeus mam pytanie o wyciskanie sztangi wąskim chwytem.Jaki jest zakres ruchu ? Opuszczasz aż do klatki czy tylko do połowy? Jaki jest rozstaw dłoni , chwytasz sztangę trochę wężej niż normalnie czy bardzo wąsko ?

a masz prywatne lab ze wiesz jaki jest skład poszczegolnych srodków. czy zdajesz sie na te niby testy ktore sa sponsorowane przez tych co maja w tym interes. 95% tych składników to jest wlasnie lipa w olimpie. kiedys sie o tym przekonasz moze. ja przestalem zrec to g**** pare lat temu i ujuz raczej nie wroce. kiedys jadlem po 10kaop bcaa mega [...]

[...] bolące kolano - teraz twierdze że chyba coś wtedy brałem}:-(:)) w skrócie - nogi mam do dupy;-) trzeba je poprawić. Co do kwestii za szybko za późno - w styczniu już pisałem jaki jest plan i że w maju będę kończył redukcję. Jak dla mnie jestem konsekwentny i trzymam się tego co kiedyś postanowiłem. lepiej by wam było jak by maszynka pokazała [...]

Dopiero dzisiaj przysiady. Wczoraj mimo zachęty maceek nie nabrałem do nich chęci. Ostatnio jakiś rozbity i obolały się czuję :-(. Zrobiłem pierwszą serię przysiadów 48kgx10p. Jadę dalej. https://youtu.be/bF--I-PPMqA wkurza ten tłuszcz na brzuchu! Zmniejszam dawkę tabletek na nadczynność (bez konsultacji z lekarzem - nie chce mi się iść do [...]

Jeszcze żyję 8-)}:-( Stałem się hipochondrykiem, który nie ma dostępu do lekarza. Nie wiem jaki jest stan moich hormonów tarczycy! Samopoczucie mam marne i dokuczają mi (moim zdaniem nadmierne) bóle mięśniowe po moich treningach siłowych. Dramatycznie spadła mi siła! Waga ciała ok. 72 kg (kupiłem baterię do wagi :-) ). Mimo wszystko dalej staram [...]

[...] czy przeładowany trening? Stan zdrowia ma ogromne znaczenie, ale tego nie muszę przecież tłumaczyć. Truizm. A jak morfologia, wszystko OK?Od pandemii nie mam pojęcia jaki jest stan moich hormonów. Z doświadczenia wiem, że nadczynność wpływa destrukcyjnie na moje mięśnie i ich siłę. Marsz odbyty w czasie 88 minut. Czekam na pojawienie się [...]

[...] mieszanymi uczuciami jechałem na te zawody. Do szpagatu było daleko - zaniedbałem rozciągania w ostatnim czasie! Obudziłem się wcześniej i poszedłem się rozciągać :-) a przy okazji https://youtu.be/byFh4pRKZro Idę dzisiaj rano robić badania zlecone przez lekarza - w czwartek będę wiedział jaki jest stan mojego zdrowia po zawodach i redukcji :-).

Jaki jest plan na redukcję?

Jaki jest plan na redukcję? Po prostu mniej jeść węglowodanów i tłuszczy. Jak się uda to będę się trochę więcej ruszać tzn. jak będę miał siły i chęci. Żona chce jechać na święta do córki w Bawarii - jeśli do tego dojdzie to będzie lipa z redukcją :-)

[...] ramiona z hantlą trwa dłużej niz ugięcie przedramiona ze sztangą , nie prawda? Przy doborze ilości powtórzeń musimy uwzględnić kilka czynników: -budowa mięśnia ( czyli z jakich włókien głównie mieśien zbudowany itp. ) -ile trwa ruch w danym ćwiczeniu na dany mięsień -jaki jest nasz cel Te wszystkie czynniki należy przeliczyć przez wzór który [...]

Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

Bardzo dziękuję Sebastian za podpowiedzi/rady, dziś przetestuję trening bez węgli %-) Ciekaw jestem jakie będą odczucia. Ostatni posiłek z węglami około 15, potem same białko i tłuszcze coś około 18 ;) Co do tematu węgli i rozłożeniu kcal, dalsze pytania: - około 40 minut po rozpoczęciu treningu mogę zacząć popijać elektrolitami i minerałami z [...]

Jaki jest Twój staz ?