Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

rutkow

Dlatego do tego sportu przydaje sie trener ktory spojrzy chłodna glowa i doradzi , bo nasza glowa potrafi kazdego dnia widziec nas inaczej .

Każdego dnia widzę siebie tak samo - daleko do formy scenicznej a naturalnych sił w tym wieku trochę brakuje .
Trasa wśród pól przebyta w 90 minut i 20 sekund
Apetyt ogromny!
Waga ciała nieznana - padła bateria w wadze .

Jeszcze żyję
Stałem się hipochondrykiem, który nie ma dostępu do lekarza. Nie wiem jaki jest stan moich hormonów tarczycy! Samopoczucie mam marne i dokuczają mi (moim zdaniem nadmierne) bóle mięśniowe po moich treningach siłowych. Dramatycznie spadła mi siła!
Waga ciała ok. 72 kg (kupiłem baterię do wagi ).
Mimo wszystko dalej staram się obniżać poziom tłuszczu w organizmie. Kiepsko wygląda skóra na brzuchu - marszczy się i fałduje!

Wczoraj był marsz na tradycyjnej trasie i
1a. WL 48/58kgx10p 68kgx7p 6p 5p
1b. Podciąganie na drążku nachwytem po 6p
oraz zrywanie wiśni .
Dzisiaj zrywanie wiśni z drabiny - trochę obawiam się spadnięcia

Marsz zaliczony.
Przysiady 45p - mniej o 1p niż poprzednio.
5x filmik

Marnuję czas - idę za żoną do łóżka wieczorem i nie potrafię zasnąć do 1:00.
Dzisiaj rano
1a. WL 48/58kgx10p 68kgx8p 6p 6p
1b. Podciąganie na ławce (filmik 10p)
1c. Podciąganie na drążku 6p
2. Wznosy nóg do poziomu na drążku 3x10p mój brzuch bardzo szybko zapomina to co kiedyś umiał


Pochmurno i wieje ale pójdę na spacer - tylko nie wiem jeszcze w jakim stroju
Waga ciała to 71,4 kg

W Raciborzu cały dzień leje i zimno. Nawet mój pies ledwo nos zza klatki wejściowej wyciąga. Brrr...

gosikmyszek

W Raciborzu cały dzień leje i zimno. Nawet mój pies ledwo nos zza klatki wejściowej wyciąga. Brrr...

To prawda.
Czekam z tym marszem aż przestanie tak mocno padać.
Nie wiedziałem, że jesteś tak blisko .

W Altreichu też leje równo.

olotraper

W Altreichu też leje równo.

Na chwilę przestało padać w Krzyżanowicach i wyszedłem na starą trasę marszową.
W drodze powrotnej zaczęło padać dość mocno.
Czas marszu to 99 minut.
W nagrodę wypijam lampkę swojego wina
Jestem gotowy na wieczorny plank

ojan

gosikmyszek

W Raciborzu cały dzień leje i zimno. Nawet mój pies ledwo nos zza klatki wejściowej wyciąga. Brrr...

To prawda.
Czekam z tym marszem aż przestanie tak mocno padać.
Nie wiedziałem, że jesteś tak blisko .

Wiedziałeś, ale zapomniałeś

Racibórz to prawie Czechy a kiedyś Czechy. Też mam blisko do Was choć z zagranicy. A godoć poradzicie, jak jo synek terozki z Altreichu, ale basztard?