Mariuszu po jaki ch** mi angielski w Polsce,dzieci drugo wojennej emigracji nawet dziekuje nie pamietaja jak sie mówi po Polsku to na ch** ja mam pielegnować ten zj**any jezyk??}:-(i na ch** ja mam dogadywać sie z obcokrajowcem??na ch** mi obcokrajowiec potrzebny??co to k***a obowiazek znac angielski??gdybym wiedział jakie skutki za soba ciagnie [...]
[...] MMA czy K1 - tu nikt nie jest nastawiony z góry na trzaskanie medali i walkę w danej formule. Dostajesz wiedzę, technikę, wytrenowanie i robisz z nimi co zechcesz, a forma w jakiej się sprawdzasz w ramach Capoeira to tzw. RODA . Konwencja walki/gry/tańca w kręgu nie jest nigdzie spisana, nie ma żadnych sztywnych zasad, "każdy ruch jest dozwolony" [...]
[...] uczniem Bruce'a Lee? Czy SoulReave, MLKV, Buczah, na zajeciach JKD byliscie nauczani że w JKD 80do 90% ataków to przednia ręka i przednia noga? Oraz co to jest linia siły i jakie ma znaczenie? Czy powiedziano Wam żeby trzymać gardę taką jak bokszerzy ponieważ lepszej nie wymyślono? Oraz, gdy uczono was trappingu to czy powiedziano wam co jest [...]
[...] ...byle do autka byle do domciu :)) a najgorsze jest to ze czlowiek chce jeszcze ... cos z nami jest nie tak po co sie tak katowac ? zrywac skore z dloni ,ale rano ze lzami w oczach znowu targac POKEMONY po jaki licho ? od marca wraca sztanga ... bedzie mniej bolalo mam nadzieje :) /SFD/Images/2016/2/2/8644902d918144de9d22a69d15d3514b.png
jestem za LENIWY aby zmieniac nazwe dziennika /-)_ przetestuje SS , daje sobie na to 6 miesiecy ,zobacze jaki bedzie efekt ,ile resetow itp. dzisiaj troszke nieplanowo , to przez pierwsze podejscie gdzie pomylilem cwiczonka }:-(, baza wyjsciowa jest ,dolkadki beda po 2.5kg jak to wyjdzie w praktyce to sie przekonamy :-D siad 3 x 5 117.5 martwy [...]
:)) ale to boli :-> ale jaka radocha jak sie to skonczy 8-) to chyba a nawet nie chyba JEDYNY program jaki przerobilem 2 razy w calosci i raz utknalem w polowie po prostu KULKA zeżarła mi palce /-)_ tu wlasnie jest przewaga KETTLI ,maja uszko na dwie rece, KULKA to krwiopjca jednoreczny z 2 strony KULKA jest stalowa ,nie lmie sie 8-) [...]
[...] upatrywac w spojojnym Toobalcie, azjatyckim Francuzie Tui czy malomownym Gromadowskim. Takze podsumowujac spotkaly sie dwie druzyny bez polotu i charyzmy to tez i mecz byl jaki byl Co do potyczki Skry z Bydzia bylo jasne od poczatku, ze tak to sie skonczy Czekamy takze na potyczke ZAKSY z Czewa... Mam nadzieje, ze Czewa wroci juz do swojej [...]
[...] rok redukcji Cel: Czysta masa oraz w mniejszym stopniu lecz także poprawa siły Dieta, jestem uczniem, mieszkam sam i nie mam jak gotować (brak aneksu), więc to jest maks, jaki wyciągam, jak będzie mało, dołożę tłuszczy do II oraz węgli od razu po treningu: Trening (nacisk kładę na poprawę klatki i pleców): TRENING A wycisk ława płaska [...]
[...] -staż treningowy: lekko ponad 4 -najbliższy cel sportowy: dociecie sie na maxa%-) bf 6% falda na brzuchu 3-5mm (akutalnie jest 12-13mm) -planowana dieta zgodna z celem: co jakis czas bocinam, aktualnie 3700-4000kcal bialko 250-350, tluszcze 50-150g wegle 200-450g, zalezy jaki dzien w tygodniu, czy jestem plaski czy za bardzo podlany woda etc [...]
[...] do Manchester United FC w wyścigu o pomocnika Olympique de Marseille - Francka Ribéry'ego. Ribéry ma podjąć decyzję w czasie 72 godzin. Dzięki ogromnemu postępowi, jaki skrzydłowy reprezentacji Francji poczynił w czasie ostatniego sezonu, stał się jednym z najbardziej pożądanych piłkarzy na rynku transferowym. Jest wyceniany na 25 mln. [...]
[...] Wenger musi również zatrudnić nowego dyrektora sportowego. Arsène zapowiedział, że nie ma zamiaru odchodzić z klubu. Powiedział również, że obudził się ze wstrząsu jakim było odejście z Arsenalu jego przyjaciela Davida Deina. Zapowiedział, że "absolutnie nie ma powodu do paniki" oraz przypomniał, że są już pewne priorytety na [...]
[...] określić słowami ja to po prostu czuje każdy czuje inaczej o tym co kto przeżył co stracił czego doświadczył za czym tęskni do czego dąży jak ktoś wie co chce przekazać i w jaki sposób to nawet rym i dobry bit nie jest konieczny choć wszystko zgrane ze sobą jest bardzo mocne ot prawdziwy Twórca nie dorobkiewicz który leci standardami, powiela [...]
[...] za tym oraz wiele wiele osób potwierdziło skuteczność do tego zauważyłem całkowity brak głodu (podczas jedzenia 6 posilkow - bylem glodny rano i po posilku potrenongowym - jaki by nie byl), polepszenie cery - co oznacza, że organizm lepiej wykorzystuje dostarczone pożywienie, lepsze wykorzystanie potrenongowego "okna anabolicznego" - [...]
Hmmm ....... spróbowałam i muszę powiedzieć, że w moim przypadku nie jest to to o co mi chodzi. Po pierwsze na bieżni ciężko płynnie zmienić prędkość ale to pryszcz tak naprawdę, uważam, że większy problem to natychmiastowe zejście z tętna. Mam na sobie pulsoksymetr więc schodzenie ze 180 do 110 w ciągu kilku sekund to teoria. A tak powinno być [...]
[...] Obwód klatki:111cm Obwód bicepsa:37cm -0,5cm Obwód bioder:91cm Obwód przedramienia:33.5cm Obwód łydki:45cm +1cm wymiary de facto stoją. Łapa spadła, ale to pewnie jakiś spadek wody (pokazała się żyła na bicu, więc te 0,5 cm to musi być jakaś warstwa dodatkowa) waga spadła do stanu, jaki był bezpośrednio po zakończeniu redukcji Jest [...]
Wycwiel-ja o tym doskonale wiem-jaki to stres-dlatego proponowałem zawsze 3 sędziów i jako wynik-medianę(tak jak było zawsze w zawodach serii muscle up). Jedna osoba nie nie jest wstanie tego bezbłednie policzyc i zaliczać prawidłowe powtórzenia...niejedne zawody i dyskusje po nich to wykazywały... Co do liczenia-wykonywałem oprócz tego jezcze [...]
[...] siłowe 35kg x 3,3///30kg x 3 podrzut z klaty na ugięte nogi 40kg x 3,3,3 brzuszki Relacje z treningu: pfff co tu pisać powiedziałem trenerowi ze boli mnie kolano i trening jaki widać...po prostu jestem załamany ten tydzień mam nie robic wogole siadów... Relacje z dnia: do południa super dzień w szkole na praktykach nawet fajnie się robiło i [...]
[...] kontuzję lub czujesz,że słabniesz,to zrób sobie kilka dni wolnego,na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż jak byś ciągnął to dalej i miał się przetrenować,trochę odpoczniesz,bo takie przeciążanie organizmu nie jest dobre.Ogólna zasada brzmi lepiej być nie dotrenowanym niż przetrenowanym.Ps.co to za szkoła do której chodzisz?chodzi mi o profil jaki??
SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów
