jaki jest

mam pytanie mam 15 lat 175 70kg cwicze od 2 miesiecy i zastanawiam sie nad gainerem (mam oczywisicie dietke kturej trudno mi jest sie trzymac)nie wiem jaki gainer dla poczatkujacego.chce jakos do wakacji wygladac.z gory dzieki :D :)

Jaki może byc stosunek białek roslinnych do zwierzęcych w diecie? Słyszałem że 1:2 a jak to jest naprawde?

ćwicze regulargie juz ponad 6 miesiecy , dieta oczywiscie jest , i chce zapodac jakas odrzywke , jakis gainer napewno ale jaki i co mozna do niego laczyc albo bialko moze? a i z 3 miesiace temu bralem kreatyne z niewiedzy i niewiem czy to ma jakies znaczenie ?

Cześć jestem dziewczyną i wcześniej troche ćwiczyłam (chodzi tu głównie o bieganie, pływanie itp) ale z pewnych powodów musiałam przestać... Od razu trochę przytyłam i co z tym idzie pojawiły się rozstępy (pośladki, uda ) więc mam pytanie jaki produkt jest najskuteczniejszy i w jak najlepszej cenie ?

Mam takie pytanie kupilem efedryne ta z VASOPRO(25mg efki w jednej kapsułce) Czy moge to łaczyc z kreatyna??? Przez jaki czas maksymalnie mozna jesc efke?? jaka jest dzienna dopuszczalna dawka efedryny??

HIPERLORDOZA Witam, jest to mój pierwszy post, dlatego mysle że powyzszy temat był poruszany na forum, ale miałbym prośbe o informacje odnośnie zminimalizowania bólu jaki występuje po trenigu w odcinku lędzwiowym.

Witam chciałbym teraz kupić sobie gryf łamany prosty juz mam tylko nie wiem czy lepszy jest lekko łamany czy mocno ,w jaki wy byście zainwestowali.

Hej Jakie mogą być orientacyjnie zarobki instruktora siłowni, instruktora crossfit w Warszawie Jaki kurs jest najbardziej opłacalny (najlepsze zarobki) wg Was (piłki nożnej, kulturystyki, crossfit, fitness - ew. jakie inne??

Mam pytanie, co jeść by szybko przytyć? ile razy dziennie, w jakich dawkach? Jakie produkty są najbardziej kaloryczne.. jaki sposób odżywiania jest najskuteczniejszy? poradźcie mi jak wy temu zaradziliście? bardzo proszę o pomoc. mam 171cm i 53kg. z góry dziękuję.

czai ktos z was w jaki sposob glutamina i nitrix dzialaja na siebie antagonistycznie? i dokladnie z jakim skladnikiem nitrixa sie gryzie gluta. na opakowaniu jest napisane zeby nie spozywac nitrixa z glutamina.

witam mam pytanie a mianowicie mam ubezpieczenie grupowe w pzu i 4 miesiące temu miałem wypadek w którym złamałem kłycka stawu kolanowego i byłem 4 miesiące na l4 i teraz nie wiem w jakiej skali mogę liczyć na wypłatę ubezpieczenia i jaki to jest procent uszczerbku na zdrowiu

w jaki sposób stworzyć pracę maturalna na temat frazeologii dziennikarstwa sportowego? jak napisac bibliografie? z jakich skorzystać źródeł? czy stworzenie takiej pracy jest bardzo trudne? o czym nalezy pamiętac pisać taką pracę?

Witam po cylku jaki bedzie najlepszy odblok słyszałem ze dobrze to zrobic czymś roślinnym(tribusteron itp.)A wy co braliście , bo cos trzeba przecież.Cylk z deki i winka jest.Dzieki z góry za porade

Siema, jaki wg was jest najlepszy trening na brzuch? Jadę 3xfbw. Jakieś a6w czy co najlepsze? :)

mam 25 lat i zmarszki i worki mocno widoczne pod oczami jaki krem stosowac,dodam ze karmie piersia ,moja skóra jest szara bez blasku i kolou poprostu tragedia ,dodatkowo krostki zzaskórniaki pomocy,nie che w wieku 3-0 lat wygladc jak pomarszczony pomidor

Witam.Czytalem na ten temat sporo i moje pytanie jest takie jaki prohormon(z tych ktore znajduja sie teraz na rynku) bedzie dobry na pierwszy kontakt z tymi srodkami?Wyczytalem ze Epi a oprocz?Moj wiek to 19,staz na silowni 4.Wielkie dzieki z gory za pomoc. Pozdrawiam

interesuję się od dłuższego czasu ćwiczeniami siłowymi. pojawila się okazja zrobienia kursu. mógłby ktoś napisać jak wygląda egzamin praktyczny ? wiem,ze trzeba zaprezentować poprawną technikę wykonywania cwiczenia. jednego czy wielu ? egzamin jest trudny ? jaki procent zdaje za 1 podejsciem ?

jaki napoj byscie polecali podczas spozycia na silowni.co sadzicie o isostar?czy odbiega on od tych ktore proponowane sa w sklepach z normalnymi odzywkami czy moze na silownie jest w sam raz.napiszcie co kupic trening czyni mistrza

Witam, jaki clen obecnie dostępny jest najlepszy. Bułgarskiego z sopharmy bądź spiro nikt nie ma tylko same jakieś inne których nie znam. Co obecnie polecacie?

Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły.