[...] moc jest . Jak tylko przestana mnie bolec trojglowe to bedzie ogien! Wiem ,ze moge cisnac naprawde duzo. Pozatym nie wiem co sie stalo ,ale podczas robienia 70kg/6 na plaskiej cos sie musialo stac ,ale klatka przestala mnie bolec! Nie wiem jak , ale za***iscie sie z tym czuje po 4 miesiacach nareszcie mnie puscilo! Masakra jaki jestem zadowolony!
[...] jak Podejscie 1 : 130kg , bardzo lekko i tak mialobyc bym poprostu byl w zawodach i zeby sprawdzic jak ma sie moja kontuzja. Podejscie 2: 140kg, to mialbyc plan minimum jaki wczoraj sobie zaplanowalem , poszlo wmiare lekko i bylem zadowolony Podejscie 3: 150kg, niestety dokladnie tak jak sie spodziewalem. Wydawalo mi sie ,ze moc na to jest i [...]
[...] o dietkach prezentowanych w czasopismach kulturystycznych? To że za duzo tam białka a za mało tłuszczu to wiadome bez dwóch zdań. Mnie natomiast interesuje rozkład posiłków jaki tam prezentuja. Mianowicie w kazdym posiłku jest po tyle samo biała.I każdy posiłek jest prawie tak samo kaloryczny.Największe róznice są rzędu 150kal. Takie rozłożenie [...]
Makijaż, jaki proponuje w tym sezonie główny wizażysta Shiseido - Tom Pecheux emanuje nie tylko świeżym kolorem, ale połyskuje i mieni się jak nigdy dotąd. Bardzo odważnie i zdecydowanie podkreślone są oczy i to one mają przyciągać całą uwagę. Żywe, pięknie opalizujące cienie rozłożone są jednolita plamą, bez wyraźnego cieniowania, ale otaczają [...]
[...] wrócisz o wiele szybciej :) spokojna głowa troszke wiary :) ja mam 7 srub i pozdrywane sciegna i tez rokowali kupe czasu co prawda nie jest tak jak było ruchomość ograniczona jednak mimo bólu ja zapierdzielalem dalej i skróciłem czas o połowe jaki przewidywali :) jestes młody aktywny do tego dobrze jesz itp wiec wszysto pójdzie sprawniej :D
Zwrócę na jedną rzecz uwagę specyfika crossa sprawia, że mocniej obciążone jest dół ciała. Osobiście doceniam wkład pracy jaki trzeba włożyć w dobry trening crossfitu ale nie każda kobieta lubi taki nacisk. Osobiście znam kilka dziewczyn, któe w crosie radziły sobie świetnie ale z czasem jakby się wycofały bo dominowały nad sylwetką uda i [...]
[...] czyli w martwym ciagi przysiadzie i dzien dobry!!!!!! tak tam jest ruch prostowaniawłasnie w stawie biodrowym ,ale to juz pisałem chyba ze niektorzy nie wiedza jaki to ruch jest to juz trudno. aha a na siłce juz troch cwikam patrz profil moj!!!takze nie tylko teoria ale głownie praktyka.aha i jesczze raz powiem prosze przeczytac [...]
[...] osiągnąć, opierając się na swoich mocnych stronach. Nie budują karier i swojego życia na słabych fundamentach. Pewność siebie zależy od nas. Od tego jak odbieramy życie, jaki wpływ na nasze życie maja inni, od naszej samooceny. To my decydujemy o tym, czy zostaniemy szarą myszką czy szkolną miss uśmiechu... Tylko po prostu nie zdajemy sobie z [...]
[...] 6 tygodniu redukcji i masz 310g węgli? :o Dobrze to na Ciebie działa? Ile czasu chcesz jeszcze poświęcić na redu? :D A ile mam mieć węgli? Waga i obwody lecą w dół to po co obcinać. Dodam, że przed redukcją jadłem po 630g węgli to i tak ponad połowę mniej jest teraz. Do końca kwietnia powinienem się wyciąć do takiego poziomu jaki mnie zadowoli ;)
[...] się nie napisałem. W związku z tym dodam połączony wpis wczorajszy z dzisiejszym. Plecy fajnie weszły, dwójka już w pełni sprawna, dlatego zrobiłem martwy na takim ciężarze jaki być powinien. Dzisiaj bez treningu i aerobów, bo muszę się odrobić ze szkołą. Dzisiaj w pełni odczuwalne domsy na całych plecach i szyi [...]
[...] tak jak cwiczysz , tak jaka masz genetyke i dp kazdemu kto nie stosowal scislej i wyliczonej diety nie jest znane jak wieki wplyw ma to co jesz na to jak wygladasz , jakie masz zdrowie, jak sie czujesz. zawsze diete jest i bedzie najwazniejsza co do ludzi którzy stosuja dpoping i jedza tzw wszystko jak leci - po pewnym czasie maja wyglad [...]
[...] mega duzo nie?}:-(|-) hhaha dobrze jest wiadomo po fotach widac ze jestes super suchy ekto;-) ale to plus dla ciebie nie musisz sie bawic w redukcje i to co zbudujesz to juz masz. w porównaniu do pierwszych zdjec dobry progres dorzucaj wegli tluszczy i do przodu btw; jaki wzrost i waga? :-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-05-08 15:16:40
Tak poza tym to wielkie dzięki że próbujesz mi pomóc i odpisujesz na moje posty. Takich ludzi jest potrzeba, samemu się dopiero tego wszystkiego uczę i jak widać moja wiedza jest znikoma. Ciekawi mnie jeden fakt. Jaki twoim zdaniem prezentuję typ sylwetki endo, ekto czy mezo oraz czy to że szybko łapę wodę w organizmie a niewątpliwie tak jest [...]
[...] ocenia sztuki walki to jest - bandzior! Trenując długo i skutecznie zyskujesz pewność siebie i opanownie, dobre karate powoduje, że nie musisz wszytkim na około udowadniac jaki jesteś dobry w laniu po mordzie - poprostu to wiesz! pozatym nawet człowiek nie uprawiajacy sztuk walki a znajacy anatomię ciała może nieźle namieszać. Trenując karate [...]
[...] spermatogeneza wygladala przed wejsciem na testa (ogolne badanie nasienia) ludzie maja kiepskie nasienie w obecnych czasach i bez stosowania testa z powodu tego co jedza i jaki styl zycia prowadza. A jak ktos wchodzi na htz bo ma naturalnie nisko testa to tym bardziej moze miec kiepski spermiogram. Jak ktos jest na htz/cyklu i podaje regularnie [...]
PaWeL OnE jakie sa Twoje zapatrywania co do dalszego rozwoju biegowego. Czy chcesz trenowac, czy po prostu biegac dla siebie? Jakie dystanse chcesz biegac, czy chcesz brac udzial w jakichs zawodach? Jesli tak to na jakich dystansach. Odpowiedz na kazde z postawionych pytan jest kluczowa. To ze masz akurat 14 lat o niczym nie mowi. A ze gotowy [...]
[...] na #10 miejscu. Jednak Błachowicz widzi w tym starciu zarówno rozrywkę dla fanów, jak i ważny moment w swojej karierze. „Oglądałem jego walki, więc wiem jak walczy, jaki ma styl. To silny, eksplozywny, młody chłopak – naprawdę wysoki, więc to będzie trudna walka. Lubi walczyć w stójce. Dobry kickboxer. Ja też lubię walczyć w stójce, więc [...]
To był mój drugi mono jaki stosowałem. Pierwszy był firmy o wiele mniej znanej i powiem tak, jednak marka robi swoje. Po tej kreatynie wyniki o wiele lepsze i o wiele bardziej widoczne. Rozpuszcza się ładnie, jest tania i bardzo dobra. Ja polecam, jak ktoś chce mono to niech bierze ten w ciemno!
OwnaGe/Blog -What You GoNna Do
