jaki jest

[...] za coniektórych za nieomylny- lecz ten przypadek -jak ewidentnie widac stanowi jaskrawy wyjatek. oczyscie zdaje sobie spawe ze zawsze znajdzie sie pewien odsetek, ktory z jakichs powodow zaneguje, czy postawi w zlym swietle ten czy owy suplement- czyz to z powodow indywidualnej don nieprzydatnosci, czy tez z racji powielania w sposob [...]

a moje pytanie jest następujące: jaki poziom BF pokazują wam wagi łazienkowe ustawione na tryb ''muskularny'' lub zwykły oraz w jaki sposób mierzycie BF, ja przy wadze 85 i wzroscie 178 mam podobno 14 % tłuszczu i zauwazylem ze kazde 3 % do góry lub w dół to jest okolo 12 kg. Gdybym chciał osiągnąć 6% (tyle podobno ma pan Cristiano Ronaldo, i [...]

[...] sam efekt możesz osiągnąć trenując je na prawdę intensywnie po klatce piersiowej tym samym mógłbyś ten dzień poświęcić na trening nóg. Chyba nie zdajesz sobie sprawy w jaki sposób ciężki trening nóg wpływa na ogólną budowę masy mięśniowej!To właśnie w trakcie treningu nóg organizm wytwarza największe ilości hormonów anabolicznych takich jak [...]

[...] w planach, ale waga na przestrzeni tygodnia -1,3kg, po tym refeedzie więc jest dobrze. Treningi póki co bardzo dobre, ciężar trzymam - nawet dokładam, bo dopiero ogarniam jaki gdzie założyć. Za tydzień w niedziele będę robił fotki to tutaj wrzucę. Wczoraj też zrobiłem 'cardio' 25km przeszedłem haha, dzisiaj podobnie i do tego kosiłem trawę. [...]

Widzę progres w masie dobry porównując do zdj z początka dziennika ;-) Btw jaki teraz cel? Redukcja? (zbyt leniwy jestem, żeby szukać po dzienniku %-) ) No w końcu trza było coś tam przyciąć.. %-) Przy okazji zapraszam do artykułu, który skrobnąłem :D. Jest krótki więc każdy da radę przeczytać, a i może coś wyciągnie: Tu wprowadź tekst linku...

11.07.16 Siemano! Zauważyłem pewną zależność.. Mianowicie - zawsze jak wrzucam foty to jest cisza na blogu haha! Nie wiem, czy to dlatego, że tak okropnie wychodzę, czy jaki ch*j :D! Wczoraj pierwszy raz zrobiłem liczonego refeeda i waga poszła do góry tylko o 0,3kg %-). Trening lepszy niż zazwyczaj w poniedziałki i ogólnie pełen energii byłem [...]

[...] który powiedział, że wcale tak źle nie było! Haha, beka. Dodatkowo, niektórzy z nich nie wierzą mi, że tam siedzi 220kg haha pomijam, że zaj**ałem z siłowni cały ciężar jaki dało radę wcisnąć na sztangę i nie, nie pomyliłem się w rachunkach bo 3x z ziomkami sprawdzaliśmy Ciekawi mnie tylko ilu z tych co tak piszą miało w życiu na martwym na [...]

10.10.16 Siemanko. Wczoraj oj**ałem jakieś 10-12 tyś kalorii, większość z 'syfu', czyli nutella, czekolada, batony itd oraz produktów mącznych - pierogi, pizze(kilka %-), chleb i hamburgery. Dzisiaj odziwo.. 0 podlania, waga do góry ale znowu - treść pokarmowa, butelka wody w ciągu nocy itd. Na brzuchu nawet woda nie siedzi, tylko sranie haha. [...]

[...] Wiem, że naruszam w ten sposób regulamin, ale bardzo mi zależy. Jest to moim zdaniem najlepszy post jaki wrzuciłem i jestem z niego dumny, serio. Po za tym.. Moim zdaniem niesie ze sobą coś, o czym większość z Nas zapomina. Trening: GÓRA #2 1.OHP [...]

"jak ktos miałby konkretne testy było by super ,chciałabym wiedziec jaki zakres materiału powinnam przyswoić (z tego co się zorientowałam wiem ze egzamin w tym roku był z biologii z zakresu nauki o człowieku)ale chciałabym wiedziec jakie konkretnie były pytania więc jak ktoś miałby z nimi stycznośc byłabym wdzięczna" Test jest z zakresu [...]

[...] Co co ilosci ww, przedstawiam tylko teorie ktora mowi dlaczego tyjemy skad otylosc w naszym spoleczenstwie. Ile weglowodanow bedziesz mogla jesc kiedys to wyjdzie dopiero po jakims czasie. Wlasnie, wiem ze masz problem bo nie jestes na swoim i jako mloda dziewczyna nie mozesz swoim stylem jedzenie wyskakiwac poza ramy rodzinne i ogolnie uznawane, [...]

hehe thx:)ale jaki tam ekspert? hehe po prostu sprawdzilam, i na tyle ile moge staram sie pomoc innym:) Sama na poczatku zagubilam sie w tych wszystkich dietkach, ale coz...czlowiek uczy sie na bledach:) xrobsonx: pytasz sie co jesc? w tamtych postach co Ci podalam wczesniej naprawde wszystko jest opisane, nawet o samej diecie na rzezbe co [...]

[...] zdaniem w tej walce będzie zderzenie Witalija z rzeczywistością... Briggs dla Witalija był takim Sheiką dla RJJ-ostatnio którego Roy Jones zdeklasował i podniósł się szum jaki to Roy jest jeszcze dobry,a przyszedł Green i po grzybach... "Rywale" kontra RYWAL przez duże R.(Solis) Otłuszczenie ma negatywne znaczenie,ale gdy wchodzi [...]

[...] Zapewniam Cie ze nie zrobilbym ani jednego ani drugiego. To bylaby przyjemnosc zawalczyc na zawodach ze Slawkiem. Po to sie wlasnie jezdzi na zawody. Wystartuj w jakichs lepszych zawodach o otwartej formule to sie przekonasz. Bo ja wlasnie w tym mialem cala przyjemnosc ze na Mistrzostwach Niemiec moglem powalczyc z najlepszymi [...]

[...] o czekoladzie... Te moje marne kilogramy dają mi teraz taki luz psychiczny na zasadzie "wolno mi to zjeść, bo i tak mam niedowagę". No i faktycznie, raz na miesiąc zjem jakieś kupne ciasto, czy coś - no WOW. Widzę i czuję absurd tego. Kamilka, przed chwilą skończyłam jeść lunch. Zjadłam serek typu Brie z owcy - 150 g - łącznie 40,5g [...]

[...] ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga powinna tylko "musnac" o klatke. Wyciskaj starannie i pamietaj, ze w kulturystyce nie liczy sie ciezar jaki wycisniesz tylko to jak go wycisniesz. ad. 2 *Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu. Bardziej stymulujesz miesien do rozrostu. serie w sztangielkach polecam robić [...]

[...] Bardzo slaba , zawsze zostawal proszek Dzialanie: Bardzo dobra pompa na treningu (probowalem i HP i XP przed trenigiem i HP spisal sie lepiej w tej kwesti) , co do tego jaki on mial udzial w efekcie koncowym naprawde trudno jest stiwerdzic jedno jest pewne przyrost masy i sily z tygodnia na tydzien byl od samego poczatku do samego konca... [...]

[...] oproznia parkometry (10 na h, platne za 8 h swoj rewir robi w 3 h nikogo to nie obchodzi), to policz ile zarabia. Taryfiarz - 25-50 k rocznie, zalenzie ile pacujesz, dla jakiej firmy, czy amsz licencje jaki rewir, czy amsz sowja taryfe,jakie miasto, jakie godziny itd ustawiacz CNC - 15-20 funtow na godzine, 15 x 48 x 52 = 37 k rocznie. Na [...]

Lodziak spójrz proszę ile testów zrobili A jakie mają możliwości. Jaki spadek ? NFZ ma możliwość 66 tyś plus komercyjne A podali dane dziś po 54 tyś testów. Ja to rozumie tylko sie ciesze ze mamy "spadek" jak by nie byl liczony, dla nas to duzo bo byc moze unikniemy zamkniecia na dobre. A ilosc zachorowan wiadomo wzrastala by wraz z iloscia [...]

[...] rybnych - chyba tez jest ok? ma w skldzie watrobki rybne z dorsza 60%, 40% ikra dorszowa i przyprawy (cebula, sol, papryka slodka mielona). ten pasztet tez bedzie ok? jakie wartosci liczyc dla watrobek rybnych i dla tego pasztetu? na opakowaniu nie ma o tym informacji, z tego co do tej pory znalazlam w internecie to jest to okolo 600 kcal [...]