jaki jest

... na początek uzpełnij profil ! napisz nam jaki masz staż ?czy masz diete ? jak wygląda twooj trening ? twoim celem jak się domyślam jest masa mięsniowa ? / jaka przerwa między cykalmi / jakie dawkowanie ? a i te proodukty już masz zakupione tak ??? Co do połączenia Cell pump i M3 bardziej stawiałbym na na cell pump /cf z monohydratem ! bardzo [...]

a jaki to jest rodzaj bólu ?? ... mnie kiedys tez tam bolało ale ja naciągnąłem mieśnie podczas treningu siatkowki , jakos za bardzo sie wyciagnąłem do piłki i sru :P u mnie to był taki kłujaco-piekący ból

[...] kaloryczne pewnie nie wielkie ... narazie chodze tylko na basen by kondychy zlapac ale od pszyszlego tygodnia silownia dojdzie takze ciezko to narazie wyliczyc ze wstepnych wiliczen wynika ze bede potrzebowal okolo 3000 kcal a jaki powinien byc prawidlowy stosunek tluszczu na kg masy ciala ?? Zmieniony przez - AderWNC w dniu 2009-08-27 15:45:42

[...] 9. wyciskanie na maszynie do góry 4kg 10. 10 minut na brzuch, różne kombinacje brzuszków, w tym na piłce, unoszenie i opuszczanie nóg (zerżnięte z 10minutowego treningu na brzuch z YT) Po treningu 15 minut orbitreka i 15 minut wolnego truchtu/bardzo szybkiego marszu na bieżni I pytanie dodatkowe - jaki spalacz kupić, żeby trochę ją wspomógł?

[...] ze strony kortyzolu - zwiekszenie otluszczenia) - POZIOM -ODPUSC SOBIE 2. Jakeis tam cwiczenia z ketlami, cos na maszynach, 3 kilowe hantelki jak juz ktos wspomnial - POZIOM - JESTES NA DOBREJ DRODZE 3. Trening jaki ja robie FBW oparte o wielostawowe cwiczenia,nie banie sie ciezaru - ROB TAK DALEJ -odpowiedz hormonalna,same korzysci.

mozliwe takie polaczenie i jest ok. ale cos mi sie zdaje, ze brakuje ku temu podstaw. jaki masz rozklad b/w/t na redukcji w diecie?

[...] mnie przed kupieniem go :d no chyba ze ktos zna cos jeszcze lepszego. Ale dzieki za upewnienie co do venoma. Teraz jeszcze chcialbym by ktos podpowiedzial mi czy zestaw jaki proponuje czyli VENOM + HP zadziala? Czy ma on wgl racje bytu i czy bedzie dzialal tak jak przypuszczam? Venom redukuje, HP dodaje sily i checi do cwiczen zwiekszajac [...]

Plan jest dla mnie mam 18 lat, 182cm wzrostu, 88kg wagi, dopiero zaczynam przygodę z siłownią więc mam zerowe doświadczenie. Sprzęt jaki posiadam to ławka do wyciskania ze skosem dodatnim i ujemnym, stojaki pod sztangę wolnostojące, ławkę do brzuszków, gryf prosty, łamany i hantle, 82kg obciążeń.

Kretka z Treca jest spoko. Piszesz ze dopiero zaczynasz z ciezarami. nie za szybko na kreatyne? Jaki masz staż? uloz porzadna diete z bilansem kal na + a jej braki uzupelniaj bialkiem/gainerem.

no wybacz ale nie brałem nigdy oxy i nie znam sie na tyle dlatego tu o to wypytuje, a ze nie mam tyle kasy co to to nie moja wina,dlatego kombinuje jaki towar sie oplaca najbardziej, ale cos czuje ze zaden. p.s a mozna gdzies dostac oxa taniej?po ile w aptece jest?

Wszystko zależy od tego, czego szukasz, jaki masz cel uprawiania karate! Ja np. interesuję się i polecam Ci okinawskie style karate, a więc nawiązujące do historycznych początków tej SW. W Polsce mamy Goju-ryu, Shorin-ryu w wydaniu K. Chinen, Shorin-ryu Kyudokan, a ostatnio także Uechi-ryu. Wszystkie cztery mają na ile sie orientuję kompetentnych [...]

[...] owsiane 100g Mleko 500ml // do 100 g płatków pol litra mleka ? 2 Jajka na twardo 4 kromki chleba razowego Trening 9.00-10.30max 2 Sniadanie 11,00 100g ryż 100g ryba // dodaj jakies wazywka tego nigdy za duzo Jedzenie w szkole 14.00 6 kromek chleba // razowy oczywiscie 50g szynki z indyka 1 banan 2 Jedzenie w szkole 16,45 4 kromki chleba Ser [...]

człowieku jaki masz problem??? robisz syf tylko o to że brakowało Ci wiedzy w danym temacie i wysuwasz jakieś swoje fanaberie Twoja sprawa jak podchodzi do odbloku,dawek itp ale to jest forum publiczne -jak nie masz pojęcia to zostaw to sobie dla siebie

2 miesiace to NIE JEST wystarczajacy odstep oraz nie napisalem jaki byl 1 cykl

taki suplement do niczego nie jest Ci potrzebny, jaki cel suplementacji? jaka wg to dieta wysokobialkowa i dlaczego akurat taka?

[...] mnie ciągnie do tego marbo za 400zł bo jestem drobniutki i dopiero zaczynam więc dużych obciążeń nie dam rady podnieść, więc z 5 lat wytrzyma :D Jeszcze mam pytanko, jaki gryf kupić? Łamany, prosty, olimpijski? czym się różni łamany od prostego bo olimpijski waży 20kg i jest chyba dla strongmenów i czy gryf może się połamać w pół? i ile [...]

mhh no dobra, a moze wiecie z czego moglbym sobie zrobic takie uchwyty ? Jaki materiał jest na tyle wytrzymaly i latwo dostepny ?

[...] plan tylko maja jedna zasade kieruja sie "zasadami stosowania treningów szybkosciowych, wytrzymałosciowych, wytrzymałosciowo-szybkosciowych, i siłowych oczywiscie. przynjamniej tak powinni robic:P ale w polsce jest ciezko hehe pozdr ale faktycznie w literaturze duzo znajdziesz na ten temat moze poszukam jaki plik znajde z planem treningów!!

[...] 46 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 10 szczalow tescia jakies 5 lat temu 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Nie da sie tutaj jasno odpowiedziec, raz ze sam trening nie sklada sie na efekt koncowy, dwa ze typ budowy endo to zalezy jaki, bo sa rozne "odmiany" Ja akurat jestem endo, ale nie typowym z opowiadania. Grube kosci, krepa budowa, szerokie bary, latwo lapie mase ale nie tylko tluszczowa, bez przygladania sie diecie moge spokojnie nabrac [...]