jaki jest

a jaki jest Twoj cel?

Najbardziej relewantne i fundamentalne pytanie to: Jaki jest Twój konstruktywny cel? Przysiad to niekwestionowany król ćwiczeń. Masz szeroką gamę ćwiczeń do wyboru ( syzyfki, przysiad bułgarski, wykroki, żuraw, martwy ciąg na prostych nogach)

Niko przesadzasz z tym respektem Są i więksi i madrzejsi ode mnie na tym forum, no, ale kto pyta nie blądzi więc: preferujesz długie czy krótkie estry ? jaki jest cel cyklu ?

A jaki jest w końcu twój cel? sam rozkład grup mięśniowych/ tydzień nic nie mówi. Jaka objętość, jakie cwiczenia itp. IMO i tak plan słaby, powinieneś skupić się na podstawach, trening siłowy 3razy w tyg, progres co tydzień z ciężarami. Obczaj plany takie jak Ripitoe czy 5x5

Ćwiczyć partie 2x w tygodniu każdy tego odradza ? Ja nie chce robić ciężki,lekki trening i 4 w tygodniu. A raczej klatka nie zregeneruje się jak zrobię 16 serii na klatke w pon i w czw albo piątek tak samo inne partie jaki jest twój staż itd ?

piszesz ze nie chcesz schudnać ani przytyc. To jaki jest twój cel?Cos sobie musisz postawic za cel zeby odpowiednio dobrac trening. pozdro

o kurcze, ta buźka miała być do innego postu chciałem Cię zapytać FaiDo czy Ty szeroko robisz przysiady, a jeśli tak, to określ mniej więcej jaki jest Twój rozstaw stóp w cm, i jak Ci się siada, a jeżeli robiłeś siady klasycznie i w sumo to podaj, w miarę możliwości naturalnie, jaką widzisz u siebie różnicę w kg. bardzo mi na tym zależy; jeżeli [...]

Musisz sam to ustalić, robisz np 20 pompek, to robisz jakies 3 serie np pierwsza 15, druga 13, trzecia 17. Jaki jest cel twojego treningu? Możesz dodać sobie pompki na trzech krzesłach, oraz A6W. Wzmacnia znacznie brzuch. Moim zdaniem dobre pod SW. Idź do działu trening w domowych warunkach, tam ci lepiej podpowiedzą.

widzisz, dobrze mówiłem napisz jaki jest Twój priorytet przede wszystkim jakim sprzętem dysponujesz/siłka profersjonalna czy domowa itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-09 20:27:30

[...] u ciebie (gainer+kreatyna). i czy jak zamowie na jego dane to czy bedzie te 5% rabatu. niby nie duzo ale zawsze przesylka gratis. z gory dzieki za info. jeszcze jedno. jaki jest u ciebie najmocniejszy/najlepszy spalacz tluszczu. ewentualnie co bys polecil jako ochrone miesni przy diecie redukcyjnej. "... bym lepszym sie stal jutro rano [...]

Właśnie dlatego lepiej powtórzyć badania i upewnić się jaki jest poziom E2 żeby za bardzo nie zbić... Provi do czego zapobiegawczo..? Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-03-18 21:27:27

ok a propek jaki jest godny uwagi dla was????

Tworzenie planu treningowego to indywidualna sprawa. Najlepszym rozwiązaniem by było, abyś sam utworzył sobie taki plan treningowy według własnych potrzeb. Podaj mi proszę na wstępie jaki jest twój cel, co chcesz osiągnąć (Budowanie masy mięśniowej, redukcja) Z chęcią pomogę Ci go ułożyć.

[...] planu treningowego to indywidualna sprawa. Najlepszym rozwiązaniem by było, abyś sam utworzył sobie taki plan treningowy według własnych potrzeb. Podaj mi proszę na wstępie jaki jest twój cel, co chcesz osiągnąć (Budowanie masy mięśniowej, redukcja) Z chęcią pomogę Ci go ułożyć. Pomozesz mi na priv? mam ulozony ale nie wiem czy dobrze i mam pare [...]

jak masz WF to IMO AAKG zbedne raczej, osobiscie nawet aero2 bym nie kupil niestety - nie napisales jaki jest cel suplementacji, wiec trudno cos doradzic... regulamin dzialu, ankieta Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-23 10:21:35

a kraj pochodzenia to jaki jest?

nie wiem jaki jest tego sens ( znaczy sie dla mojej skromnej osoby ). teraz koncze trening ktory robilem przez 2 miesiace. przygotowuje nowy. diete moja znacie, trening znac bedziecie. zamieszcze foto albo napisze co sie zmienilo po 2-3 miesiacach nowego treningu;)

"nie wiem jaki jest tego sens ( znaczy sie dla mojej skromnej osoby )" projekt prowadzą naprawdę sensowne osoby . Niektórzy płacą duże pieniądze instruktorom na siłowni o bardzo marnej wiedzy w temacie , a tutaj masz instruktorów którzy posiadają ogromną wiedzę z zakresu kulturystyki i chcą pomóc za darmo .;-)

"nie wiem jaki jest tego sens ( znaczy sie dla mojej skromnej osoby )" projekt prowadzą naprawdę sensowne osoby . Niektórzy płacą duże pieniądze instruktorom na siłowni o bardzo marnej wiedzy w temacie , a tutaj masz instruktorów którzy posiadają ogromną wiedzę z zakresu kulturystyki i chcą pomóc za darmo .;-) ja naprawde doceniam taka inicjatywe [...]

Obydwie łapy jedź takim samym ciężarem. Staraj się nie wykonywać oszukiwanych ruchów.Albo po prostu na prawą rękę rób jak na razie tyle powtórzeń ile jesteś w stanie zrobić na lewą. Tyle że prawą ręką wolniej opuszczaj ciężar i będzie się bardziej męczyć. A to ostatnie ćwiczenie czemu akurat izolowane?? Jaki jest Twój staż treningowy??