jaki jest

[...] ciężkie,także jako zastępcze ćwiczenie do tego co robisz raczej bym tego nie traktował, za to alternatywą może być wyciskanie łamanej od czoła w tym standardowym uchwycie jaki Ci ta sztanga sama ustali teraz to robiłem (obczaj sobie w jakiej kolejności zestaw na tric mam). Moim skromnym zdaniem jest to nieco stabilniejsza pozycja,co nie [...]

[...] trzymania gardy, jest to wysiłek izometryczny. To coś innego - zupenie innego." Możliwe, że masz rację. Muszę przestudiować to forum na ten temat. W takim razie jakie ćwiczenie uważasz za dobre (nie koniecznie związane z siłownią) dzięki któremu będę w stanie wytrzymać (zadawając ciosy) trzymać gardę przez 10min. " - wyciskanie [...]

[...] sam gdy robisz na siłowni nogi 2.Czy piwo może w dużym stopniu ograniczyć odchudzanie?(pije około 3 razy w tygodniu wieczorami kilka lub jedno piwko). Ograniczać napewno w jakimś stopniu, 1g piwa ma 7kcal, z czego te kalorie nie dostarczają organizmowi żadnych wartościowych składników, jedyną rzeczą jest energia 3.Jaki spalacz polecacia(lub czy [...]

dobrykoksie śmiem wątpić w Twoje wykształcenie a na pewno nie śmiem, tylko jestem pewien, wątpić w Twoją wiedzę filozoficzną. Wiem jaki poziom intelektualny i poziom wiedzy prezentuje osoba z dyplomem mgr filozofii - sam od 2006 posiadam takowy wydany przez uniwersytety. Jeśli jest prawdą to, że posiadasz wyższe wykształcenie filozoficzne i [...]

Ja nie sięgnę po doping a utwierdziłem się w tym od kiedy o mało nie przekręciłem się na Thermalu Szkoda zdrowia Teraz najsilniejszym środkiem jaki stosuję jest kreatyna

Panowie mam pytanie , w jaki chleb najlepiej celować? Jakiej firmy bycie polecili ? Wczoraj szukałem i w lidlu i innych sklepach , ale na jednych jest BTW a na innych nie ma , na co zwracać wage , jestem na redukcji , mam dość tych płatków na sniadanie i chce to zamienic na jaki chleb.

Panowie mam pytanie , w jaki chleb najlepiej celować? Jakiej firmy bycie polecili ? Wczoraj szukałem i w lidlu i innych sklepach , ale na jednych jest BTW a na innych nie ma , na co zwracać wage , jestem na redukcji , mam dość tych płatków na sniadanie i chce to zamienic na jaki chleb. http://potreningu.pl/artykuly/2285/ile-chemii-w-chlebie [...]

[...] równomiernie 5 serii na biceps (uginanie sztangą), 5 serii na triceps (poręcze), 5 serii na łydki i 3 serie podciagania na drążku. Nic mi więcej nie potrzeba, zrobiłem w ciągu 5 tygodni większy postęp niż w ciągu ostatniego 1,5 roku i śmiało krzyczę, że na poziomie naturalsów split jest najbardziej poj**anym treningiem jaki można wymyślić.

[...] wszystko spokojnie opowiedzialem i wytlumaczylem ,co jest co , po co i dlaczego itd. bez nerwow rozmawialismy o tym i niemamy zadnego tabu. moja kobieta zna mnie i wie jaki jestem i co to jest on i off oraz co jest grane. niema z tym zadnego problemy ,wszystko jest jawne strzaly w lazience robie ,a ona suszy wlosy suszarka , w kuchni mam [...]

[...] na własne przekonania o ich złym wpływie... czasem ciężko jest określić, który produkt jest w diecie tym `złym`. Jeśli już jesteś tak mocno przekonany do sposobu odżywiania jaki masz teraz to spróbuj dodawać produkty, które mogą pomóc stopniowo i obserwuj organizm. Ja bym zaczął od dodatku kaps. omega-3, olej lniany zastąpił trochę oliwą z [...]

[...] mam wrażenie, że robię dla odbębnienia już PORAŻKA ale coż trzeba iść do przodu. Jutro robię trening pleców mam nadzieję, że już będzie wszystko porządnie zrobione bez jakichś na odwal się jak to było dziś... Straciłem motywacje gdzieś uleciała radość z ćwiczeń to coś co zawsze mi towarzyszyło, że z uśmiechem szedłem na trening bo [...]

[...] Przeczytaj, przemysl i sam wyciagnij wnioski!! Ani ja, ani Marek, ani Marcin, NIKT NIE ZNA TWOJEGO ORGANIZMU LEPIEJ NIZ TY SAM. Zatem usiadz na spokojnie i zastanow sie jaki rodzaj treningu dziala na twoj miesien najlepiej. Poniewaz pomoce internetowe sa kiepskie. Na treningu moge zobaczyc czy robisz poprawnie technicznie ect. Przez [...]

[...] maja mam deficyt chęci i wszystko robiłam po najmniejszej linii oporu. W tym miesiącu chcę wykluczyć smażenie - aktualnie jest to praktycznie wyłączny sposób obróbki potraw jaki stosuję, bo szybkie, smaczne bla bla (każdy argument jest dobry), wywalić cukier prosty, ograniczając się do niektórych owoców (maliny, borówki) - desery będę dosładzać [...]

tu jest dobry kawal mass-bednar a jaki ma sprzet do cwiczen i jaki staz wracaj chlopaczku do supli czy do odzywiania bo tu cie zjemy,wpadnij za 3 latka gdzies tak http://www.sfd.pl/mass-bednar1989-t386097.html

[...] Jaruss (16-06-2008 0:53) ? mi trzeba cos na mase a nie na sraczke,wiec meta odpada? PrzeGibon (16-06-2008 0:53) dobra dobra ktory to ? Jaruss (16-06-2008 0:53) to moze jakis deconat testosterona czy cos takiego?cwicze juz kilka miechow z przerwami PrzeGibon (16-06-2008 0:54) i masz na imie jarek Jaruss (16-06-2008 0:54) konto siostry stad [...]

Caly czas w tym temacie przewija sie kwestia techniki Branch'a i to, ze on przeciez udaje i takie treningi robi tylko do filmikow w celach promocji. Sluchajcie trójaki po 40 w lapie - to, ze Wam tak pieknie i szybko miesnie rosna przy trenowaniu z polknietym kijem od szczotki, na gainerze i idealnie tak jak pan z gifow z atlasu cwiczen wcale nie [...]

Test na bieżni wykonuje specjalista. Biegniesz na bieżni, a na wysokości twoich podudzi umieszczona jest kamera. Później ten specjalista odtwarza filmik i ustala w jaki sposób ustawiasz stopy (pronacja, supinacja, ustawienie neutralne). Na tej podstawie dobiera ci obuwie To w sumie nie ma większego znaczenia jeśli ktoś jest początkujący i sobie [...]

[...] wydawalo ze jest niezniszczalny.... nie mozna byc głupim jak chce sie ćpać i nie mozna byc głupim jak chce sie towar przybijac. problem tylko taki ze nikt nie mylsi o sobie "jaki ja glupi jestem" co innego po fakcie jak narozrabia ( nierzadko fundując jakiejsc rodzinie tragedie) wtedy mysli sobie taki człek- jaki GLUPI byłem, ale przed faktem- [...]

Widzicie jaki ruch dzieki Bartkowi sie zrobil %-) suma summarum niech kazdy robi jak mu lepiej %-). Ja tylko cos napisalem jak MI sie wydawalo a wiadomo ze tez trzeba technike w danych cwiczeniach pod siebie dopasowac by byl nanlepszy efekt. Co do kolacji. Kup sobie olej z orzechow laskowych. W Tesco jest. Twarog + ten olej + slodzik to istna [...]

[...] insuliny na wzrost syntezy białek komórkowych jest wyraźne, to jednak nie istnieją żadne dowody naukowe świadczące o tym, iż przyjmowanie tego hormonu z zewnątrz wpływa w jakikolwiek sposób na dodatkowy przyrost masy mięśniowej. Wiadomości na temat niewiarygodnego, działania tego hormonu pochodzą jedynie z dziwnych zachodnich przedruków, [...]