jaki jest

[...] Przede wszystkim wciąż nie wiadomo w stu procentach, jak zachowa się kierownictwo Borussii, do którego przecież należy ostatnie słowo w przypadku transakcji. Nie wiadomo, jaki wynik przyniosły konkretne obliczenia, co będzie się BVB bardziej opłacać: zostawienie Lewego na kolejny rok i liczenie na to, że Polak swoimi golami zarobi kolejne [...]

[...] był następujący: przerost ciała Hoffy i fałdu podskórnego. Teraz noga sie goi, dziewczyna jest już po zdjęciu szwów 2 dni. I tutaj nasuwają się moje i jej pytania: 1. Przez jaki czas ma nosić opatrunek po zdjęciu szwów? 2. Kiedy może wejść całkiem do wanny? (tak żeby zamoczyć całą nogę) Z góry dziękuję za wszystkie cenne rady i odpowiedzi na [...]

[...] był następujący: przerost ciała Hoffy i fałdu podskórnego. Teraz noga sie goi, dziewczyna jest już po zdjęciu szwów 2 dni. I tutaj nasuwają się moje i jej pytania: 1. Przez jaki czas ma nosić opatrunek po zdjęciu szwów? 2. Kiedy może wejść całkiem do wanny? (tak żeby zamoczyć całą nogę) Z góry dziękuję za wszystkie cenne rady i odpowiedzi na [...]

[...] Lachmana, robił chirurg, zarz po urazie stwierdził, że stabilne, ale podobno przy świeżym urazie gdy w kolanie jest krwiak, test nie daje obrazu. Ortopeda też robił, widziałam w papierach, które miał na biurku ale nie doczytałam jaki wynik. Wyciągnąć z niego informacje jest niezwykle trudno, taki mruk trochę. Dzisiaj spróbuję go przycisnąć!

[...] powiedzial ze musze go odbudowac i dopiero wtredy moge zaczac normlany trening(gram w pilke nozna).Jezdze codziennie na rowerku stacjonarnym.Mam pytanie,jak myslicie za jaki czas będe mogl rozpoczac normalny trening,kiedy miesnie na mojej nodze beda symetryczne do tych na drugiej.Chcialbym byc sprawny na 21 czerwca w 100%,a nawet w 120%.Czy [...]

[...] tego co piszesz, wynika że mialysmy artro w tym samym czasie, zastanawiam sie czy rehabilitacje skonczylas po tych 2 miesiacach, co znaczy ze od 3 m-cy nie widzisz postepow? jaki masz kat zgiecia?, cwiczysz? u mnie bylo tak, ze przez 1,5 m-ca mialam reha co dziennie, przez kolejne 1,5 m-ca 3x w tygodniu, a przez ostatnie 2 m-ce 2x w tygodniu, w [...]

[...] więc uciekanie przed artroskopią mija się z celem. A odpowiadając na Twoje pytanie to miałam wypadek na nartach.Potem wprawdzie próbowałam wrócić do tego sportu ale kolanko nie dawało. Także jeszcze raz zwracam się do wszystkich kolanowiczów z prośbą jaki ośrodek prywatny w stolicy mogą mi polecić i co z rehabilitacją przed zabiegiem.? Pozdrawiam

[...] Choć nie jest już aktywnym zawodnikiem, zdaje się, że Nurmagomedov nadal pozostanie blisko MMA, choć w bardziej mentorskim i trenerskim charakterze. Niezależnie od tego, w jaki sposób planuje pozostać przy tym sporcie, to dobra rzecz. Nurmagomedov jest profesjonalistą i posiadanie kogoś tak zaangażowanego w sport w jakikolwiek sposób jest z [...]

[...] jeść. Wiec zastosowałem te porady odnośnie posiłków i ich się trzymam. Nie mówcie, że to głodówka z tym moim zywieniem, bo nie czuje ssania w żołądku między posiłkami. To w jaki sposób powinienem teraz urozmaić dietę? Jedzenie musli z rana raczej nie powinenem zmieniać, prawda? II śniadanie też raczej nie powinenem zmieniać? Bo najlepszym chyba [...]

[...] 3 serie, 1 normalne, 2 z nogami na łóżku(okolo 40 cm nad ziemia) i z wąskim rozstawem rąk, 3 na krzesłach z nogami na łożku(nie mam poręczy), każda po 21 powtórzeń(co jakiś czas zwiekszam, zacząłem od 18). Później 2 dni regeneracji(w tym czasie tylko ABS2 i aeroby) i od nowa to samo. Basen zawsze w niedziele więc czasem wypada w dzień [...]

[...] kaloryczności może się zatłuścić jak każdy inny ale z tłuszczem urosną też mięśnie. Przy kaloriach ponad zapotrzebowanie około 500 nie rósł ani tłuszcz ani mięśnie więc jaki w tym cel? ano rzadny. Borykałem się z takim problemem dość długo bo faktycznie rady ekspertów często tyczyły się dla osób bardziej obdarzonych genetyką. Kiedy dałem [...]

[...] sie staz kilku(nasto) letni, a inaczej jedno lub dwumiesieczny. Wtedy trzymasz sie diety, ktora wg. ciebie jest najlepsza dla organizmu i ktora moze dac mu najwiecej masy, na eksperymentowanie przyjdzie czas pozniej (czyli jak juz troche masy przybedzie ;)) A co do tego gainera, jaki polecacie? Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-15 16:39:23

[...] <lol2> ***** 15:10:21 wiesz cos wiecej na ten temat Ja 15:10:21 no to ja ci nie pomoge<lol2> Ja 15:10:25 masz diete? ***** 15:10:41 jeszcze nie Ja 15:10:53 jaki masz staż na siłowni? Ja 15:10:57 ile ważysz Ja 15:11:00 jakie wyniki siłowe? ***** 15:11:31 machalem 2lata temu 6 miechow ...185 wzrostu 80kg wagi ***** 15:11:40 osiagi [...]

Witam. Mam kilka pytań. Trochę o mnie: Wiek: 18 Waga: 50 :/ Wzrost: 165 Typ budowy: Chyba endo Jestem po jakiejś rocznej redukcji i z 70kg spadłem na 50kg. Od miesiąca robię masę. Mam jednak kilka pytań. Obecnie jadę na około 2g białka, 7g ww 1g tłuszcze. Kalorii wychodzi coś około 2250 tys. 1. Nie wiem czy dobrze obliczyłem moje zapotrzebowanie [...]

[...] nich i stwierdziłam, że jestem chyba kosmitą, bo powinno być na odwrót ;-) ale mi się podobało :-D zwłaszcza te serie na przemian z obciążeniem i potem bez obciążenia. Tętno się fajnie podnosi i jest w końcu taki wysiłek jaki lubię. Bez motywatora i kopa do następnej serii się nie obeszło :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-17 07:38:35

Ali Abdelaziz zapomniał chyba kim jest. Jeżeli jest menadżerem, to powinien się tak zachowywać, czyli w pełni profesjonalnie i mimo niechęci do jakiegoś zawodnika studzić emocje. Tutaj jest odwrotnie i to Kamaru Usman zachował się bardziej profesjonalnie i wielki szacun dla niego. Ali jak tak się rwie do bitki, to niech się stara o kontrakt w UFC [...]

[...] liczone na sucha mase. czyli 107 - 15% ( bo jakos taki poziom bf mam na teraz. W tamtej tchp byl bf tam okolo 11% Ale spokojnie jejede sobie nizej. Mam zaplanowane to na jakies 20 tyg by stopniowo to robic by mniej wiecej przy tej samej wadze zostac bym chcial. Steper technogyma dzis przyszedl wiec sie trzeba bedzie zabierac do roboty. Nie [...]

no green to jest najlepszy stack jaki zarlem zarono pod wzgledem smaku(jabuszko) jak i dzialania teraz wale mono + size on tylko na treningu i tylko w treningowe i narazie idzie dobrze ale poki co jeszcze 3tyg na zaplanowanym ciezarze a pozniej sie okarze ile mocy jest bicc wyjdz

J_A_G_L_A jezeli ciezar jest tak jaki byl zaplanowany w progresji to jest ok p3h masz mase roznycg cwiczen a to co podales wydaje mi sie nie jest tak do konca na skosne brzucha Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-10-22 10:06:23

[...] beta-2 receptorów na katecholaminy, dlatego właśnie potrzebne są ładowania, żeby przywrócić równowagę hormonalną co daje nowe bodźce do odchudzania. Wniosek z tego jaki? Trzeba jechać z dietą tak długo aż uzyska się pożadane efekty- i trzymać bilans a nie schodzić do 1000kalorii bo to po prostu niszczy korzystny dla nas układ [...]