Fedor jest leniem w sensie Nie chcialo mu sie rozwijac-jak pisze BReal o wieku. Jaki wiek?? Cala HW w tym wieku. Top HW w tym wieku. Osiadl na laurach i tyle, a potem sie obudzil z reka w nocniku. Jak widac nic sie nie zmienilo i nie zmierza ciezko pracowac i konkurowac z elita. W tym sensie kariery innych Pridowcow dawno przerosly jego. Nie [...]
Nie przekręcaj, powiedział, że jest stary i nie chce czekać na TSa tylko być aktywnym i zarobić ile się da, z resztą widzisz jaki zastój w tej HW, k***a dać Cainowi TSa w marcu/kwietniu po wp******u od Werduma to jeden wielki żart. Arlovski ma motywacje do ciężkich treningów, bo walczy z najlepszymi a nie z leszczami a ja to cenie. Większe [...]
[...] ale to nie zmienia dosłownie niczego) wyraźnie powiedział w wywiadzie, że jeśli oferta będzie i co do pieniążków się dogadają to oczywiście weźmie tą walkę. Patrząc na opcje jakie ma teraz Fedor to Pudzi nie jest nierealną opcją i nie wiem czemu grind znowu zaprzeczasz oczywistym rzeczom. Przecież Pudzian 10x bardziej woli walczyć z Fedorem gdzie [...]
Bez urazy, ale jeśli masz 15 lat i, jak kiedyś napisałeś w profilu, ćwiczysz na poważnie od 1.11.11, to jesteś ostatnią osobą, która powinna udzielać jakichkolwiek rad dotyczących treningu. Cała Twoja "wiedza" jest czysto teoretyczna, oparta na przeczytanych artykułach. Nie wszystkie artykuły mówią prawdę, należy zachowywać szczególną ostrożność [...]
Dokładnie, ja nie popieram stosowania Deci bez testa chociażby ze względu na zanik libido i mocną blokadę... Deca jest poza tym za mało androgeniczna aby przyczynić się to jakichś konkretnych postępów. Nie rozumiem dlacze wszyscy boją się tak strasznie testosteronu - przecież wszyscy go mamy po co szukać dalej... Dbol i Deca - wiem, że nie którzy [...]
[...] Z tego by wynikało, że wystarczy przez godzinę spać, bo potem to już wszystko jedno Generalnie to dupa, będziesz tak wysoki jak Ci bozia da. Jeśli masz wysokich rodziców to jakieś tam szanse są, jeśli nie - pogódź się z tym i zaakceptuj to jaki jesteś Koloru skóry, wzrostu, budowy szkieletu nie zmienisz tak jak Ci się to podoba, musisz po [...]
[...] arty nt treningu kulturystycznego raczej ten sposób budowy mięśni ma więcej minusów niż plusów, vide choćby ,,Największe fakty treningu siłowego" czy ,,Kulturystyczna dojrzałość". Skoro teraz stosowałeś trening objętościowy przejście na siłowe zakresy na pewno będzie jakimś bodźcem, ale wątpię czy takim jaki oczekiwałeś. Ale to tylko moje zdanie
No jaki znowu idealista? cos niedokładnie przeczytałas-nie zwracam uwagi na ta dysproporcje łydek! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj [...]
[...] nie wiem co zjesc przed biegem żeby nie leżał na żołądku podczas biegania,ale tez żeby nie biegac na czczo bo to jest nie dobre bo prowadzi do utraty tkanki mięśniowej. I jaki posiłek po treningu. Posilek 3 -otreby, orkisz, platki owsiane, pestki dyni, słonecznik, mleko 2,5% zmieszane z wodą. Posiłek 4 -chleb orkiszowy pieczony przez moja [...]
[...] razu dało się rozpoznać prowodyra - to był duży, łysy dres, używający słowa ****a w charakterze przecinka. Byli chyba żołnierzami, w każdym razie ten wielki cały czas gadał jaki to z niego nie był kozak w jednostce i kim jest teraz. Pozostali cały czas mu przytakiwali. W pewnym momencie ów szef wyciągnął nóż, bynajmniej nie w celu posmarowania [...]
no wreszcie jakies konkrety wiadomo ze jak jestem maly to nie bede na ulicy sie bil z jakims kolesiem ktory jest odemnie wiekszy i ciezszy(nie jestem glupi i nie wierze ze zostane jakims kilerem) ale jak podchadzi ktos z kim mam szanse w walce to moge mu pare razy ****** i tym samym dac sobie czas na ucieczke, zwykle koles zaczyna od gadania a jak [...]
[...] zredukuje się bardzo ładnie swoją wagę, ale też kosztem mięśni.... "kazeina trawi sie około 7-8h! Więc co do katabolizmu nocnego po 3h snu,po 4h od ostatniego posilku - jaki katabolizm ku**a?" cytat z Twojego artykułu taki, że normalny człowiek powinien spać 7-8 godzin, a nie 3 godziny Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-10-10 18:14:19
Dalej g**** zrozumiałeś Tępym nie da się pomóc, sami muszą zacząć czytać i ćwiczyć zrozumienie. Przeczytaj OD POCZĄTKU do książkowej strony 42 włącznie, i wtedy napisz co myślisz o czasie trwania poziomów, bo jest JAK WÓŁ napisane ile jaki trwać powinien.
I to jest 'twoja' pierwsza przygoda z tego typu 'wysiłkiem' czy wcześniej jako taki małolat też coś 'nosiłeś'? W jaki sposób można prowadzić dziennik? Zapisywać po danym treningu czy trenować rok i zapisywać gdzieś 'w zeszycie' i potem wszystko ładnie opisać 'na raz'? Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-28 15:11:47
Gdy będę ćwiczył Lafayem, to zawsze pić wodę, tzn. wiadomo zawsze trzeba, ale jeśli bym nie 'pił' podczas treningu, coś by mogło się stać? :P I w jaki sposób pić wodę, bo jest jakiś 'sposób' taki mhm... żeby po prostu dobrze 'wchłaniać' wodę :) Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-07-28 15:52:27
[...] dla mnie dobry. Jestem w zasadzie początkujący i na układaniu dobrych planów mało się znam. Z dietą będzie ciężko bo tu szkoła tu to nie zawsze będę miał okazje ją dobrze przestrzegać. Może jest w stanie ktoś powiedzieć, jaki plan będzie dla mnie odpowiedni albo chociaż nakierować tok myslenia? Zmieniony przez - RybakPL w dniu 2009-04-21 15:36:22
[...] nie robiłem nóg z powodu skręconej kostki, do teraz nie mogę zrobić przysiadu. Dużo tematów na forum przeczytałem, ale nie spotkałem się jeszcze z takim zestawieniem jaki podałeś: "1.Nogi 2.Piersiowe 3.Grzbiet + triceps 4.Naramienne + biceps " Dużo częściej za to z tym: "1. Klatka + triceps 2. plecy + biceps 3. nogi + barki" Trochę mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2. Czy ćwiczenia wykonywac dynamicznie ? (Moim celem jest poprawienie dynamiki mięśni) 3. Czy wysiłku nie jest za duzo w tygodniu ? Nie chcialbym zeby zakonczylo sie to jakas kontuzja. 4. Ewentualnie jesli plan jest dobry to jaki kolejny (z naciskiem na dynamike) powinienem sobie ulozyc ? Zmieniony przez - tomek292651 w dniu 2013-07-13 12:34:28
I jak zwykle rozmowa zeszla do parteru.I tak jest zawsze,nie wazne na jaki temat rozmowa sie zaczyna ,konczy sie to na glebie,hmmm....czyzby forumowicze za malo sexu mieli ze wszystko musza sprowadzac do parteru.. a przeciez w jest sporo technik w stujce.... A wracajac do glowy to mozna blokowac uderzenia na twarz czolem,czolo jest najtwardsza [...]
RIZIN FF - Fedor Powraca!
