jaki jest

Wszystko dobiera się indywidualnie Ankieta jest obowiązkowa jaki problem ja wypełnić?

no zdecydownaie leprzy kolor jest na zdjeciu z herbatką hehe, tylko ze ja tam widzę tak jakby platynkę i jaki brązik, albo szary, chyba ze od czasu do czasu poprawiasz płukanką....własnie mam zamiar coś ze soba zrobic tylko jeszcze nie wiem co, a nie chce kombinować sama bo już miałam raz zielono, niebiesko żółte włosy heheh. no bass no fun [...]

Silva w statystykach nie mial nikogo b.dobrego, nawet bym rzekl, ze nikogo dobrego. Dlatego dopiero teraz wyszlo mniej wiecej jaki poziom prezentuje - moje subiektywne zdanie. A co do Machida vs Rashad.. coz dwoch brzydko walczacych zawodnikow, stawiam na remis ;> W ogole Machida jest przesadnie skromny ;)

R. Carlos jeden z niewielu ktorzy maja takie nogi od piłki i tyle.Jezeli komus jest ciezko pojac ze zdarzaja sie wyjatki to niech idzie sie wykapac.****a jaki ty kasa jestes ograniczony.Najpierw carlos zrobił wg ciebie duze uda a teraz mu nic nie spada jak gra mecze co trzy dni.Caly czas je podtrzymuje koksem ciom? Pozostawie bez komentarza. a dla [...]

[...] > to nie ma widac znaczenia . Wiec z mojego punktu widzenia osobiscie bede robic strzal :/ z rana mi sie nie bedzie chcialo , w ciagu dnia bede w robocie , wiec wychodzi na to ze bedzie wykonywany 1-2h przed treningiem zalezy w jaki dzien mi wypadnie stzal . Nastepny strzal za dwa dni wiec pytanie brzmi kiedy stzal ? Rowniez obojetnie kiedy ?

[...] albo wyciąg po martwym Tric-ok 3 Tu nogi bym wsadził(2s prostowanie maszyna-rozgrzewkowe, 4s przysiad ze sztangą, 3s suwnica, 3s przysiad bułgarski) barki-ok 1.Nie wiadomo jaki masz staż, ale po wymiarach widzę że początkujący. 2.Nie wiadomo ile razy w tygodniu chcesz ćwiczyć ale po rozpisce domyślam się że trzy 3.Jakieś urozmaicnia by się [...]

[...] sens z takim stażem robić priorytety bo to za krótki okres treningowy żeby się skupiać na konkretnych partiach w moim przekonaniu za wcześnie na to. Widać to choćby po tym jakie masz wyniki siłowe wyciskasz tylko o 10kg mniej niż przysiadasz, a powinno być nieco inaczej. Nie napisałeś też jaki wynik masz w martwym ciągu. Jednak co byś nie [...]

Tak tylko ja bede popoludniu nie wiem czy elkarz bedzie jeszcze czy nie bd musiala isc prywatnie do swojego w sosnowcu. Ale to już olac to jakos dam rade. a ile jest grup? Rozmiawialas z kims kto sie tam uczy? Jaki poziom i wgl cala reszta bo w necie mao na ten temat

kup sobie tą formułe multiple sport to i mzb nie bedzie konieczne do tego bcaa omega-3 i tutaj różnie teraz można l-karnityne, jaki preparat przed treningowy dodajacy troche energii i poprawiający jakość treningu jak widzisz możliwości jest sporo ale podstawa to to na samej górze

jeżeli chodzi o sportową klasę i talent a nie o konkretne osiągniecia to w amatorach ponoć niejaki Antoni Kolczyński. Tak mówią/mówili kibice, którzy potrafili ogarnąć kilka dekad polskiego boksu - facet walczył jeszcze przed wojną. Co do sukcesów to Kulej rywalizuje z Pietrzykowskim, trudny wybór. Właczajac zawodowców to na pewno Adamek i [...]

Ale o co chodzi? Z jakiego punktu widzenia? Przeciez w różnych dietach jest różnie z doborem i łączeniem produktów. Jaki cel chcesz osiągnąć?

Wniosek prosty- zla technika. Ruch dobry technicznie nie polega tylko na prowadzeniu sztangielki po wlasciwym torze. To jest jeden aspekt. Pozostaje jeszcze kwestia jaki miesien wykonuje glowna prace. Fakt wlasciwego prowadzenia sztangielki nie zapewni automatycznie pracy wlasciwego miesnia. Trzeba umiec wlaczac do pracy poszczegolne miesnie. [...]

plan do dupy. jesli chcesz cwiczyc splitem, poczytaj i ułoz sobie plan wg tego artykułu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Dieta jaka jest? jaki rozkład b/ww/t na kg masy ciała?

trening split jaki przedstawiłeś to bardzo słaba metoda redukcji. powinieneś się skupić na samych złożonych ćwiczeniach. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity trening dla ciebie to FBW http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html wypowiedzi [...]

mówcie po prostu co jest w tym programie złe,pomóżcie mi go ulepszyć,nie chce robić FBW,tylko ten porgram jaki mam,

ok,ale teraz jaki ułożyć program treningowy czy jakiś fbw czy coś innego? ja już mam program,ale nie wiem czy on jest na siłe czy na mase czy na coś innego:

czaicie jaki ten mirko jest zawieszony jap******e

własnie w jaki sposób to robisz? bo u mnie jest jakaś chinka co to robi ziółkami i tez pomogła wielu ludziom.

A na jaki trening się w końcu zdecydowałeś? Po rozpoczęciu treningów innych niż zwykle (np. ćwiczenia statyczne w przeciwieństwie do dynamicznych na treningach rugby) będziesz miał intensywne bole mięśni które powinny maleć stopniowo podczas kontynuacji treningów. Tzn z treningu na trening mniejsze. Jeśli ból jest typowo "zakwasowy" a [...]

[...] badania 02.10. Dieta niestety nie wyliczona fachowo. W 1,5 miecha zeszło 6-7kg. Dodam, że libido w czasie tej suplementacji kiepściutkie, ale przed z tego co pamiętam nie było o wiele lepiej. W sumie to nie wiem jaki to test, tam gdzie robiłem była tylko jedna opcja, nie było podziału na wolny i całkowity. Na wydruku też nie jest napisane.