no niestety popiłem citropepsin na apetyt kiedys pomagał , moze i dzis pomoze i tak jest przez ostatnie dni ok 3kg na plus to nie ma co narzekać co bym nie dał rady weszło te 400gram jaki złoto Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-05 10:44:42
[...] etykiety. Ponieważ nie jest napisane nigdzie ile % tego białka, ile % tego i tego ;) Dlatego kierując się wyborem Gainerów tych z przystępną ceną zazwyczaj pod uwagę biorę w jaki sposób się rozpuszcza i czy po prostu, zwyczajnie smakuje, bo to jakby nie patrzeć też istotny motyw ;) Do Mass Active przyczepić się nie mogę i śmiało mogę polecić [...]
[...] Mi odpowiada pogoda typu gorace lato, zimna zima, nie moglbym zniesc calorocznych upalow, dlatego walsnie argentyna na emeryture bo tam sa regiony gdzie wlasnie tak jest jaki procent upraw w BC to marichuana na chwile obecna??? :> warunki socjalne mnie bija, im mniej tym lepiej, nie jestem socjalna pijawka jak Ty zapomniales dodac : [...]
seewy czytam twój profil i nic nie widzę, może rzeczywiście możesz się pochwalić tylko tym, że nic nie wiesz, bo jak wiesz to nic nie stoi na przeszkodzie żebys podzielił się jakimiś ciekawymi uwagami, to samo dotyczy sie Pana moda, który albo nie poniża się do czytania moich wypocin albo rzeczywiście ma podstawowe braki w wychowaniu (ale to już [...]
Ale czemu wszyscy mniemają i wróżą, bądźcie rzeczowi i zadajcie chociaż podstawowe pytania. Gdybać może każdy Ty, ja, on czy tamten, ale jaki to ma sens. Dominator, a teraz przeczytaj albo nie, zacytuj mi, że napisałem gdzieś, że wystarczy jeść same węgle, proszę. Nie napisałem nic, że węgle węglom nierówne, co jest w sumie prawdą, nie na darmo [...]
trochę poczułam się jak jakiś tłuścioch co dnia bez czekolady nie wytrzyma, a tak naprawdę to aż tak źle chyba ze mną nie jest, nie słodzę, czekolady też za bardzo nie jadam, lubię ciasta i ciastka ale te mniej słodkie, ale masz rację 3 miesiące bez tego będzie dla mnie wyzwaniem... tylko, że bardziej niż swoich pokus boję się, że ulegnę rodzince: [...]
[...] tym, jak w sierpniu zeszłego roku po raz drugi pokonał swojego byłego kolegę z drużyny Cody’ego Garbrandta, Dillashaw zaczął zmierzać w kierunku jeszcze większego wyzwania jakim jest zdobycie drugiego tytułu mistrza. Dlatego w sobotnią noc na gali UFC on ESPN+ 1, Dillashaw zejdzie do dywizji muszej 125 funtów, aby zmierzyć się z jej mistrzem [...]
[...] - będą tam inne kategorie wagowe, ale przyszłość naszej nie jest jeszcze pewna. Mamy teraz większą oc niż kiedykolwiek, aby utrzymać ją w ruchu i przynieść szacunek, na jaki ona i my zasługujemy! Reprezentowaliśmy zawodników wagi muszej przez cały sezon TUF i pokazaliśmy to w naszej walce! (Jedna z najtrudniejszych w moim życiu i wiem, że [...]
[...] że tak długo pozwoliłem leżeć tej książce na półce. Davida Seamana przedstawiać nie trzeba. Jego osiągnięcia mówią same za siebie. Wielu uzna go za najlepszego bramkarza jaki kiedykolwiek włożył koszulkę Arsenalu. Dla wielu jest on lepszym bramkarzem niż Pat Jennings. David Seaman to także bohater narodowy, który pochwalić się może [...]
Witam Chciałbym zgłosić nieco inny problem jaki od dłuższego czasu pojawia się na FZN. Bardzo szanuje zdanie innych i ich poglądy – ale rozumiem też, że na forum dyskusyjnym czasami dochodzi do sytuacji, gdy nie można oczekiwać tego samego od rozmówcy. Do niedawna sądziłem, że gdy zostają przekroczone pewne granice dobrego smaku i [...]
kalikstat witaj, zapraszam serdecznie Zanim o diecie, uzupełnię info o mnie wiek 24 waga ok 67kg wzrost jakieś 171cm Jeśli chodzi o trening ostatnie dni wyglądały następująco: pon siłownia jade planem fbw 5x5 przysiad 100 x5 ławka 60 x5 wiosło 65x5 pompki poręcze 3x max 23 13 11 wtorek trening w domu 5x podciągnięć 10pompek z oderwaniem rąk 15 [...]
[...] - jest to osoba która nabyła takie a nie inne szablony myślowe i wg nich ocenia i porównuje doświadczenia/sytuacje. Owszem ma on swoja prawdę która jest prawdziwa, tylko jaki sens jemu zawierzać a nie sprawdzić na sobie? Masz wolną wolę i możesz dać wiarę temu,i być pewnym że to białko i inne makro/mikroelementy dadzą Ci pożądany efekt w [...]
[...] juz to na gorna czesc ciala, zreszta i gorna warto rozpisac na 2-3 cwiczenia na miesnie, z tym ze ciezarami pozwalajacymi ci na ok 15, 20 ruchow. A jak juz wczesniej wspomnialam nogi z mniejsza iloscia. Ciezary zawsze dobierasz do siebie, ty bedziesz wiedziala po pierwszym razie jaki ciezar jest wystarczajaco "ciezki" w twoim przypadku
[...] bo to co wypisałeś to trochę mało. Owoców się nie bój (świeżych), warto wprowadzić źrodło DHA i EPA jak ryby tłuste jak i o3 roślinen (ALA) siemię, nasiona chia, włoskie. W jaki sposób będziesz urozmaicał dietę? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-24 19:39:10 1. Tak, mam zaufaną aptekę i ten olej jest tam transportowany i przechowywany w [...]
[...] I dresów też nie obrażaj. Mam parę dresów z zawodów i klubowe i noszę je z dumą. Tak samo z dumą noszę moje prawe ucho którego piękny kalafior jest świadectwem wysiłku jaki włożyłem by być lepszym sportowcem. I nie wyskakuj do esco, zajączku bo jest on tak jak ja sportowcem i dla niego walka jest normą. My zawodnicy nie boimy się walk [...]
[...] rozłożyć trening na krótsze sesje, ale częstsze, wszystkie badania pokazują, że trenowanie partii 2x jest lepsze od trenowania jej raz, więc 2-3 x powinno być optymalne, to jaki trening to już kwestia indywidualna, kluczem będzie objętość i możliwość regeneracji. Możesz i trenować 6x w tygodniu jak będziesz miał objętość umożliwiającą [...]
[...] dyskusja staje sie bardzo nudna jeden dzien mozna bylo dyskutowac drugi tez ale nie naokraglo to jedyna dyskusja w strongmanach a w reszcie postów wieje nuda moze ma ktos jakies nowe propozycje tematów. Co do dyskusji z Flexxxem czy Fulblownem my go nie przekonamy i on nas tez nie przekona poprostu z tonu jego wypowiedzi i z tak zacieklej [...]
[...] chodzi o Aerofit o szefostwo to mysle,ze ci sie nie uda...ale moze w OM juz tak- moze oni zgodza sie za nizsza oplata dopuscic cie tylko do egzaminu, ewentualnie zawezyc jakis obszar kursu. A inny adres jaki moglabym podac, gdzie mogoby sie to udac to Spójnia w Gdansku- daje uprawnienia a szef bardzo otwarty (cha, cha, mam nadzieje,ze nie [...]
Przecietne zarobki i ceny.
