Moze tak... w jakich dawkach się poruszać? Po jakim czasie wysokiej dawki wrócić do małej? Są określone widełki czasowe czy patrzymy na wyniki badań, samopoczucie i kierujemy się głównie tym? Jest dobrze to lecę, jest źle to schodzę... Jeśli wchodzimy na mostek to na jaki okres czasu?
to mnie zawsze zastanawialo... w jaki sposob oni sprawdzaja realny staz zawodnika? polska to kraj ludzi ktorzy no powiedzmy lagodnie lubia kombinowac wiec pewnie w grupie poczatkujacej jest pelno ludzi o wyzszym stazu niz jest w zalozeniu?
[...] robieniu salt do przodu i flick flaków do przodu. Robie je bardzo dobrze, ale za to jestem kompletnym baranem co do salt do tyłu i flick flaków do tyłu. Nie moge sie do tego zebrać i nie mogę przełamac barjery psychicznej. Czy ktoś mógłby mi pomóc? P.S. Jeżeli jest kto z Ełku to niech powie gdzie tu jest jaki trener. Uwielbiam salta i flick flaki
[...] tak pozwolę sobie Mistrzu): Po pierwsze primo , myślisz że taki podział jak teraz mam może być dobry dla mnie czy proponował byś coś innego ( jeżeli tak to proszę opowiedz jaki). Po drugie primo , jeżeli dany podział jest dobry , mógłbyś przekazać mi ćwiczenia i ich ilość na inne partie poza plecami ? Wiem , że to takie bezczelne , ale z [...]
a tak nawiase to jaki clen jest pakowany w listku po 30tab?? hinski po 25 a spiro po 10 wec jaki masz ty?? chyba ze przesadziles z chinczykiem w liczeniu.
Masa na ujemnym bilansie kalorycznym jest możliwa, ale tylko na początku kiedy organizm ma dośc dużo fatu z którego czerpie energię. Ciekawy jestem w jaki sposob nabralbys masy maja diete na -, chyba ze jestes czarodziejem, spalic tluszcz, rzezba ok, ale nie nabrac masy.Przyrosty masy zaleza od tego jaka jest dieta jesli waga spada tzn ze [...]
[...] nie byłem nigdy, i raczej sie nie wybieram bo jak widzę te hotelowe plaże to... hmm;) No i z tego co gdzies tam czytałem siedzisz albo w hotelu na basenie, albo w jakimś campusie turystycznym i z prawdziwą kulturą masz tyle styczności co nic... Do prawdziwego centum/zwykłego miasta daleko i niebardzo ludzie się tam zapuszczają... [...]
Cześć Taki fajny temat, ale szkoda, że mało kto się wypowiada . Może opowiadajcie jakieś rzeczy, byle tylko związeane z siatkówką .Jak ćwiczycie, gdzie gracie. Kiedy rozpoczeliście grę i na jaki poziomie teraz jesteście. Fajnie jest poczytać o osiągnięciach innych Sam gram już rok, wcześniej tak rzadziej, a przez rok to bardzo często. Jestem na [...]
[...] nadzieję, że zawalczy o pas. Przykra sprawa - a fizycznie w tak obłędnej formie wyszedł. Mam nadzieję, że wróci lepszy. Miller vs Lauzon gruba walka }:-( Lauzon wariat jaki mało. Ale Miller wygrał zasłużenie. Co do JDS vs Cain - zrobiło mi się autentycznie przykro, gdy tłum buczał na byłego mistrza, a on zapytał czemu to robią. W takich [...]
JDS miał gameplan, tylko taki jak zawsze: nie zostać obalonym trzymać walkę w stójce i tyle. A jaki inny gameplan może mieć Cigano? Być lotnym na nogach, schodzić z linii ciosu? Sądzę, że tez chciał to robić, jeno Cain go zaskoczył natychmiastowym pressingiem. Pampuch, Reem miał tragiczne cardio jak ważył mniej bo katował się zbijając wagę. Choć [...]
Coś Ty jaki hejt, ja go tam nawet polubilem ostatnio, ale juz nigdy nie bede nic typował na 100 procent czy tam 90 nawet :-D Wszcy niemiłosiernie skreślają Sonnena, to też nie jest poważne bo typ był TOP2 MW. Genialny grapler, moze postawic duzy opor dla jona ale wj**alismy sie na offtop, zaraz rakhu wysle wszystkich do poprawczaka Zaraz Steven [...]
[...] bo Cain to tytan cardio i każdy o tym wie.. 1:1 tj pisałem na papierze, Cain udowodnił, że jest lepszy, ma pas, wygrał BEZDYSKUSYJNIE i po tej walce nie ma niedosytu jaki był po pierwszej walce i nie ma wątpliwości.. @lechu tak było, ale w przypadku JDS vs. Cain I a nie II.. JDS oddał tylko jeden cios, który zakończył walkę i to [...]
[...] Barnett powiedzal, ze przypadkowo Mirek wlozyl mu palec w oko, kiedy bronil sie przed proba dzwigni, co ograniczylo jego wizje i uniemozliwilo obrone przed gradem ciosow jaki urzadzil Mirek. No i podczas dekoracji Josh mowil, ze jest pelen uznania dla Mirka, ze zwyciestwo zasluzone, i ze to byla Mirka noc. "Backstage, Filipovic, who [...]
Okej. W takim razie będzie we własnym. Morales mam jeszcze pytanie odnośnie treningu. Wiem że siłownia nie jest Ci obca więc na pewno będziesz potrafił doradzić :) Jaki trening na początek ? Odradziłeś bieganie to wiem, ale co na siłce ?? Z tego co wyczytałem w Twoich linkach to wydaje mi się że FBW, ale czy mam racje ??
Dobra "szpecjalisto" biogenix to jest olimp tylko inaczej zapokowany, zobacz sobie na etykiece kto jest producentem. A drugie to nie wazne jaki rodzaj bierzesz kreatyny mono, jabłczan czy ester itd to jej zadaniem jest nawodnienie komórek mięśniowych, takze przyjmowanie wiekszej ilosci płynów i tak jest konieczne. Nastepna kwestia moze [...]
[...] w pewnej grupie nie jest ważne co się robi (badania, innowacje), ale z kim się wchodzi w interes. Może faktycznie nikogo nie interesuje proces produkcji, autor receptury, jakieś badania. Nasz wieloletni i uznany na rynku konkurent wziął się za dystrybucję Labrady i Muscle-Techa, byłem zdziwiony - teraz widzę, że mieli rację. Typer, napisałeś [...]
[...] Tylko -4kg? No nie wiem, czy to będzie tak fajnie wyglądało. W sumie zależy czego się spodziewasz i na co liczysz. Jak to mówią, kąt patrzenia zależy od punktu siedzenia.%-) Tabata jako trening, no nie wiem kwestia trochę sporna, ja się spotkałem ze szkoła która mówi wprost tabata jest do podkręcenia metabolizmu.:-)) Jogging jaki wykonujesz?
[...] trochę wiem jak się czuł,żal smutek i łzy cisnące się do oczu.Jak mówią nie ważne ile razy upadasz ważne ile razy się podnosisz.Walczę nadal i mam nadzieję że powikłania jakie mam po chorobie nie odezwą się do końca i zdrowie wytrzyma.Choć serio wiek i czas zadbać o zdrowie i czekam mnie mała przerwa plus zabieg. Wracając do tematu dziś byłem [...]
[...] U mnie jeden kumpel mówi, że macha teraz na masę za pare tygodni się pytam jak tam postępy (tak w żartach) a on, że nie wychodzi mu masa i bierze się za trening na siłę. Po jakimś czasie mówi, że i przyrostów siły nie ma to weźmie się za trening na rzeźbę no i chłopak jechał na rzeźbę. Później mówi, że próbował każdego treningu, żeby zobaczyć [...]
Visnioffy/Jedyna porażka to rezygnacja/Fotki 55,80
