[...] lat i zdaje sobie sprawe z tego jak kluczowe maja znaczenie. Wiem tez ze gdybym odstawił sw to byłbym w stanie zrobić masę która chce zrobić ale potrzebował bym na to jakiś 2 lat, wiem bo prawie taka wage miałem jak trenowałem bb , potem wyjechałem do uk , wiadomo początki ciężkie brak dostępy do silki praca na nocki , sporo zjechało, [...]
[...] zero! nic! tzn jeśli podałeś prawidowe wymiary to jest to niemożliwe ocierasz się o niedowagę. Rozumiem że jesteś niezadowolony ze swojego wyglądu bo jest (domyślam się jaki bo sam tak kiiedyś miałem po odchudzaniu) sflaczały ale to dlatego że poprostu nie masz mięśnia. odchudzanie przy Twoich gabarytach skończy się tragi-komicznie. Powiedz [...]
[...] kalkulatorach zakładają ich masę przed jakąkolwiek obróbką. Z wyjątkiem gotowych potraw. Te wszystkie programy do wyliczania kalorii itd. wymagają standaryzacji i sposób w jaki Ty do tego podchodzisz przez już dziesiątki lat ich funkcjonowania raczej nie oparł by się próbie czasu. :) Nie żeby to była reguła, bo cały czas funkcjonuje masa [...]
[...] aikido, judo i karate ' - z reguly jest to polaczenie kikboxingu z zapasami, lub czegos takiego...nie wiem gdzie widziales takie polaczenie o ktorym mowisz...i nie jest ono jakies super, jezeli ma byc polaczone to po to zeby bylo skuteczne, a aikido to jeden ze slabszych sposobow na obrone, nie wiem o jakim mowisz karate, ale jezeli juz to [...]
to sa pewnie takie jak te z treningu mawashiego. a nie zeby sie wieszac. nie wiem jaki masz poziom, ale w sumie w tym treningu sommera to tylko dodatek. bardziej dostep do drabinek niezbedny jest jakis. a jak juz sa drabinki wyzsze to i zawiesic jest gdzie.
Dereck Chisora i David Haye mogą zostać dożywotnio zawieszeni po skandalu, jaki wybuchł w Monachium - informują angielskie media. Przypomnijmy, że brytyjscy pięściarze pobili się na konferencji prasowej po walce o mistrzostwo wagi ciężkiej między Chisorą a Witalijem Kliczką. Kara nałożona przez bokserskie federacje może być więc znacznie [...]
Obliques - sądze, że raczej uda mi się znaleźć czas 3x w tygodniu. Poczytałam sobie o tym treningu, który napisałaś i mam jedno pytanie. Czy to jest obojętne jaki program najpierw przerabiam czy też najlepiej będzie robić wszystkie po kolei, zmieniając je co jakiś czas? Co do BWT to czy mało wiele dobrze to wyliczyłam? 1800 x 30% = 540kcal białko [...]
Jaki wogule znalazłem artykuł ciekawe co za cio*ta to napisała: Sterydziarze to potencjalni kryminaliści Na płycie "Les machinas de la muerte" Kazik w piosence "T.R.W.A." napiętnował młodzieńców z trzema paskami na dresie o szerokich karkach za to, że są bezmózgowymi tumanami. Szwedzcy naukowcy znaleźli zaś zależność między [...]
[...] 2 listki clomidu dlamnei wynik ten juz jest git za nastepne 2 tygodnie bedzie duzo lepij zobaczysz dotego dodam przez tydzin troche bromo Długi tylko pamiętaj jaki mechanizm działania ma clomid działa na wyrzut i sekrecję LH i FSH czyli hormonów przysadkowych.Clom wpływa na przysadkę mózgową w przeciwieństwie do hcg, choć [...]
[...] posta , pod postem, to podstawowa zasada forum. Trzecia zasada , możesz zawsze założyć temat np pod tytułem ,np , Wiedza medyczna vs niedouczeni i koksiarze lub tytuł jaki się Tobie tylko podoba, bardzo chętnie podyskutuje, jeżel inie będziesz używać ogólników i nauczysz się edytować posty, u góry masz kwadrat z kreskami. W tym temacie [...]
[...] fedora minęły? ...bo dał się poddać w swojej trzydziestej-którejś walce? a może dlatego że jest o cały rok starszy od Lesnara? Po tym jak walczyl w ostatnich walkach i jaki poziom prezentuja obecnie rywale z ufc. Nie jestem jakims antyfanem Fedora, ale meczy mnie to jego uwielbienie, dokladnie jak kiedys z Ricksonem, teoretycznie tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dajcie spokój, autorze, w jakim celu zakładałes temat ? żeby pogłaskać Cię po główce i powiedzieć, że Twoja dieta jest wspaniała, a trening jeszcze bardziej ? Czy raczej po to, żeby posłuchać mądrzejszych jak np. ITE i żyć zdrowo i wykształcić swoją sylwetke w sposób jaki chcesz ? Może napiszę wam w inny sposób dla zrozumienia. Przykładowy [...]
[...] z dowodcy drużyny na szkole wysyłany powinien być najlepszy szeregowy to w praktyce wskakuje na etat ktoś komu właśnie rozwiązano jednostke. Podsumowując nie zależnie jaki będziesz miał etat grunt aby byl vacat podoficerski. Logicznym jest że na etat d-cy czołgu przełożeni najchętnie wysyłali by celowniczych ,na d-ców drużyn logistycznych [...]
Czacha powiedz mi po co ty piszesz te d****izmy ?? Koles Ci nie podal jaki cykl, z czego a ty masz juz rozpiske proviron + nolva. BTW rozpiska jest do dupy jaki to by cykl nie byl
Skoro już wyniknął temat, to sam chętnie dowiedziałbym się czegoś więcej o ornitynie. Wiem, że występuje w organizmie, ale nie jest przecież aminokwasem białkowym. Jaka jest jej rola w organizmie, w jaki sposób jest w nim wytwarzana, czy ewentualna suplementacja ma sens? Jeśli tak, to w jakich produktach spożywczych można ją znaleźć?
[...] trening - wszystko inne przestaje istnieć, problemy idą na bok. Wiele osób chodzi na siłownie tylko po to żeby być wielkim i szanowanym - nie zdobywa się szacunku przez to jaki wielki jesteś, mogą się ciebie bać i liczyć z tobą ale szanować CIĘ NIGDY NIE BĘDĄ bo na szacunek trzeba PRACOWAĆ. Teraz nie wiem co o tym wszystkim mam myśleć. przecież [...]
[...] najzdrowszy), nie konieczność :). Jeszcze słowo o tych infekcjach - z człowiekiem jest problem tego rodzaju, że nie da się go wysterylizować. Jeśli raz pozwolimy na to, by jakiś złośliwe mikroby nas opanowały, to jest o raz za dużo. Choćby coraz więcej się pisze o wielkiej roli flory jelitowej - kiedy równowaga jest zaburzona, może być duży [...]
Witam. Najpierw musisz założyć jaki konkretny-realny jest Twój cel. Redukcje czy budowanie masy mięśniowej można robić na identycznym planie treningowym,tutaj kluczową rolę odgrywać będzie dieta. Zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Na Twoim miejscu zainteresowałbym się tym planem: [...]
Walka uliczna a styl
