Aguś walczysz dalej :) moja do pierwszego miesiaca tez mnie demotywowala, ze niby nie ma efektow, tez ze duzo jem () i sie uzaleznilam od bycia na diecie, z moimi jesczez wczesniejszymi zaburzeniami odzywiania :(( ale jak wszytsko pod kontrola to jest guud :) a jaki plan na swieta ? ja dzisiaj ost dzien jutro mniej redukcyjnie
K3NJI głodnemu chleb na myśli Niestety chcieć to nie zawsze móc Ale o tym za chwilę. Najpierw wrzucę zaległe wypiski -------------------------------------------------------------------------- 16.04.2010 Trening: Brak Dieta: Dzień niski. Tak sie jakos stalo, że dzień wczesniej też był niski [...]
Przysiady ze sztangą na barkach są dobre, musisz tylko "wychwycić" ułożenie sztangi na nich i będzie ok A właśnie, póki co owijaj sobie gryf ręcznikiem, nie będzie się tak gryf wgniatał w barki. No takie pompki to fajna sprawa, parę razy robiłem coś takiego w formie MDS'u. Czyli 3 serie pod rząd, zaczynamy od dużego podwyższenia (max [...]
no prosze, jaka posłuszna ale niestety, kara musi być za lenistwo Ann ja zauważyłem coś takiego, że oprócz Twoich wypisek, to każdy post jaki piszesz na tym forum jest edytowany no poważnie edit : no akurat teraz chyba edytowac nie zdążyłaś ... Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-17 21:29:46
[...] paraliżujące pachną słabo a pieprzowe mają bardzo charakterystyczny zapach, "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]
[...] +KASZA/RYZ +WARZYWA 1 kromka pełnoziarnistego chleba żytniego. 2g / 25g / 1g 150g Tuńczyka 30g / 0g / 2g (zamiast tunczyka) 1 jajko 7g / 0g / 6g [Kompletnie nie mam pomysłu jaki inny posiłek zamiast tunczyka. Nie moge caly czas kupowac tunczyka gdyż moja sytuacja finansowa nie jest zbyt "piękna".] <=== ZAMIAST TUNCZYKA SPOKOJNIE [...]
[...] od 11.00 do 11.30. Nie oznacza to, że trenujący ograniczają się tylko do ćwiczeń na powietrzu. – Prawda jest taka, że trenuje się tam, gdzie się da i gdzie się znajdzie jakieś dogodne warunki – mówi Gizmo. Fenomen street workoutu tkwi przede wszystkim w jego dostępności, efektach regularnej praktyki i efektowności jaką wzbudza wśród osób [...]
Mam ****a dość tego dupcenia jaki to Włodar jest skoncentrowany itd...jaki to kużwa ciezki ten IMAMU MBUTU..******lą o tym wszedzie,tak naprawde robiąc g**** w młynku do kawy firmy Braun...
[...] trening - i tak to jestem na zero - teraz wystarczy ze pójde we wtorek i będzie si. .......co do leczenia - zawsze jak ja albo moja dziewczyna jest chora to idzie cały zapas jaki przywieziemy z Polski - ostatnio nie chorowlismy nawet długo wiec zapas leków jest w szafce: ...wiec jest w czym wybierac. Przyjechało tez do mnie małe co nie co: [...]
[...] wywiad ten jedynie potwierdza że nie ćwiczą JKD od strony technicznej (bo nie mieli się od kogo jej nauczyć) a trenują wybrane indywidualnie założenia taktyczne z JKD i to w jaki sposob oni sami je interpretuja. ;-) Peace out Zmieniony przez - twj********** w dniu 2016-01-21 00:04:15 Zmieniony przez - twj********** w dniu 2016-01-21 00:13:47 [...]
[...] ze juz nie starczylo miejsca na wypomnienie braku "efektownosci" i malej ilosci skonczen. ;-) no ale dyskusja z Toba nie ma sensu, bo za kazdym razem pyerdolisz o Mendesie jaki to nie byl super przygotowany, jakby to byl jakis fakt, zatwierdzony przez 3 komisje sportowe i zespol naukowcow. no wiekszosc rzeczy wskazuje,ze nie byl, wiekszosc [...]
[...] Zgadzam sie. Malo tego,teksty i zarciki Condoma sa tak sztuczne, ze podejrzewam ze po prostu przed kazda konfa siedzi, i to nie sam a z calym teamem, i na sile wymyslaja jaki zarcik powie albo o czym bedzie gadac. Ten tekst z cholo o Nacie byl tak sztuczny, ze na bank wymyslony wczesniej. Nate ladnie, totalna olewka, alez to musi pajaca [...]
[...] stabilizacji ciała, ale to dłuższy temat ;) Informacja, że siłą wzrosła DWUKROTNIE to błagam Cię, chwyt marketingowy i nic więcej. wydaje mi się ze pompki wyglądają tak, jakie powinny, być może te które ty znasz niszczą kręgosłup dlatego Lafay wybrał takie, nie śmiem twierdzić ze to chwyt marketingowy, zauważ ze przybyło mu 17 kg masy [...]
Parę uwag odnośnie treningu: Plecy - podciąganie zrobiłem sposobem jaki mi polecił n3x i pierwszą serię zrobiłem bez obciążenia na 8 podciągnięć. Drugą i trzecią zrobiłem z 5kg talerzem między nogami. Do oporu. Ogólnie dobrze trenowało mi się dziś plecy. Miałem siłę i zapał. Bicepsy - obawiałem się o bicepsy, bo ostatnio wyjątkowo długo trzymały [...]
nx3 - bynajmniej jest wesolo %-) ZONK pytalem czy bedziesz na zawodach a nie czy bedziesz startowal..a poza tym olej ten zj**any NAC zobacz jaki tam jest poziom ch**owy..w sam raz dla ciebie %-) udowodnij na ze jako nastepca Piotrkowicza potrafisz cos osiagnac w ifbb a nie w jakims pedalskim NACu..chyba ze zalezy ci zeby w twojej kategorii bylo 3 [...]
Primo "Jaki by to nie byl majonez jest to w chooj nie zdrowe tluste no i odbija sie na tym sylwetka" To powiedz to LowCarbonowcom Secundo 1. Jajko 2. Olej (oliwa,olej z orzechów,olej sezamowy,olej słonecznikowy,olej samochodowy lub mix tychże ; czego tam sobie wlejesz tego będziesz miał, ale polecam zwykły słonecznikowy bo neutralny w [...]
[...] czasy byliśmy tacy skuteczni. Chciałbym, aby mój czas w Barcelonie na stanowisku trenera właśnie tym się charakteryzował". Dobrze zagrać "Wiem bardzo dobrze jaki futbol powinniśmy pokazać i wiem także jak to zrobić", dodał Guardiola. "Mecz na Bernabéu musimy potraktować tak, jakbyśmy grali finał, w przeciwnym razie [...]
jak kto uwaza wiadomo troche skraca zywotnosc silnika ale zle nie jest. Jak sie zalozy byle jaki gaz to lipa ale jak sie zaklada lepszy gaz to nie widac roznicy w chodzeniu silnika. Zreszta duzo jest negatywnych opini od ludzi ktorzy wogole nie mieli gazu a sie wypowiadaja
[...] Pomimo rzekomego konfliktu Szweda z Guardiolą, Xavi ze spokojem przyjął decyzję trenera i nie chciał wdawać się w spekulacje. "Nie zdawaliśmy sobie sprawy, że istnieją jakieś problemy na linii Zlatan-Pep. Trzeba jednak zaakceptować fakt, że Ibra odszedł, by grać w innej lidze. Nic więcej". W odniesieniu do transferu Javiera Mascherano, [...]
[...] pamiętnego-1986 roku. W tym momencie pragnę się zatrzymać i dorzucić swoje 5 groszy…. Powszechnie wiadomo, że na ringach występują ludzie zdrowi zarówno fizycznie jaki i psychicznie (choć tutaj można mieć wątpliwości w niektórych przypadkach). Patrzę na zdjęcie Valueva i ciśnie mi się na usta pytanie: dlaczego człeka przejawiającego [...]
Aga_921/ Walka z tluszczem
