jaki jest

[...] splita w celu poprawienia bicepsa i tricepsa(podobno na splicie lepiej idzie chociaz na FBW tez nie było źle). Z kolei FBW podobno lepiej buduje mase a to jest moim głównym celem. Wszystko to jest podobno bo nigdy nie próbowałem splita i mam nadzieje ze mi doradzicie czy teraz to zrobic czy pozostac przy FBW,a jesli FBW to jaki rodzaj??

[...] spina się i nie zamyka w sobie , nie zapieprza w kapturze i getrach cały czas, uśmiecha się , umie normalnie złożyć zdanie i wypowiedzieć się w zwyczajny sposób na obojętnie jaki temat, ma "normalną" rodzinę , jestbiały - są to plusy które przeważają według mnie(jak i moich znajomych którzy ćwiczą również ), jak nad Kaiem. Obserwuje [...]

Wie ktoś jaki obwód nadgarstka ma Jay? Juz wcześniej mnie to ciekawiło. Przedramie ma ogromne a nadgarstek jakoś się nie odznacza. to ile tam jest, 30cm?

Ale jaki obowiązek po kiego c***a ma być na bombie cały rok ? Phil ma wyglądać tylko w dniu zawodów przez reszte roku może być połowe mniejszy jakie to ma znaczenie ? mr O , jako ambasador kulturystyki jak juz zostalo wyzej napisane, powinien jezdzic przez caly rok, dawac pokazy, seminaria itp, a nie ukrywac sie przed wszystkimi zaszyty gdzies na [...]

[...] ich nazwać hejtersami. Żaden poprzedni Mr. Olympia nie dał tak pupy jak on. Koleś ośmieszył się na konkursie i miał sporo szczęścia, że nie wylądował poza 4. W przyszłym roku będzie idealnie widać jaki kształt bicepsa nam zaprezentuje. Jak będzie taki jak w 2011 to sprawa jest wyjaśniona. Dobra jedźcie po mnie albo dawać bana bo to temat tabu.

[...] chodzi o to, że zagryzasz ze złości zęby bez obaw, że uszkodzisz szkliwo. I to doda Ci nowych mięśni.:-) Już Dillet gryzł ręcznik więc to jest to czego wszyscy potrzebujemy i popatrzcie jaki był wielki!!! Można też rzuć kawałek gumy z podłogi, tej amortyzującej upadek sztangielek. Takie moje zalecenia. http://www.youtube.com/watch?v=On_JF7JVZQY

Zdąży jak się spręży. Zobacz jak phil heath wyglądał w zeszłym roku 3 miesiące przed olympią a jaki był efekt końcowy. Urósł parę ładnych kilo i spalił fat jednoczesnie. Myślę że z wiedzą dżeja na temat farmakologi i jej działaniu na jego organizm jest w stanie przygotować się do MR.O 2012

[...] czego to sie okazalo ze to zwykly gimnajzalista ktory wyglada jak by w zyciu nie trzymal hantla w reku i ktoremu woda sodowa uderzyla do glowy, i tak samo sie przechwalal jaki to on zaj**isty nie jest - z tego co ostatnio widzialem to w dziale doping sie udziela i rozpisuje 'cykle' w internecie mozesz byc kims i wciskac kity na forum, nie [...]

[...] ci w klatę,ale co na to obręcz barkowa? Staw barkowy który się dosłownie ociera o panewkę stawową? Co na to bardziej obciążone rotatory,które masz słabiutkie(zobacz jaki ci ramiona uciekają do przodu)?Chcesz wyłączyć tricepsy? Ale dlaczego skoro one odciążają rotatory? Wyciskanie to główne ćwiczenie w twoim treningu.To jedyne ćwiczenie [...]

wew czesc przedramienia wyglada dobrze, tylko ten nieszczesny jeden miesien cos zanika. tak to jest jak sie katuje cialo tyle lat. pewne partie nie wytrzymuja, moze to kwestia ukladu nerwowego. za to o szkielecie, jaki ma jay (jeden z najlepszych w historii, jak nie najlepszy), heath moze tylko pomazyc

wiec moim zdaniem twoja waga jest spoko do twojego wzrostu (ja mam bardzo podobnie i jestem zadowolony )... Zatem naprawde moglbys napisac jaki masz chociaz szacunkowy Body Fat... Albo wrzucic fotosa... Bo tak to niezbyt wiadomo w co uderzac... do tego treningi sa, zelazo masz (jak nie chcesz, to przeciez planu nie potrzebujesz - wazjniesjze od [...]

najpierw Quart Ciebie sprostuje jesli mozna ---------------------------------- Przy tak niskim spożyciu ww wskazane jest spożycie większych ilości białka i tłuszczy.Im więcej tym więcej spoalasz-tak jest z tą dietą,ważene jest przestrzeganie ww 20gr.max. na reszte nie patrz,najedz sie do syta. NIEPRAWDA - TO PODSTAWOWY BLAD WIEKSZOSCI LUDZI [...]

Kwesta przede wszystkim tego, na jakim jesteś obecnie poziomie sprawności fizycznej. Od tego zależne będzie jaki ustalić plan treningowy. Ciężko niestety cokolwiek doradzić nie wiedząc nic na ten temat. Jedna osoba zrobi 20 podciągnięć na drążku, a inna nie zrobi jednej pompki na poręczach. W jaki więc sposób mamy pomóc Tobie w ułożeniu planu [...]

<wow> Qazar, jaki tam jest poziom bf na tej focie ? 7-8 % ??

wrecz przeciwnie, nawet soga dostales, zdecydowanie najbardziej przekonywujacy topik testowy jaki widzialem (porownanie fotek aktualnych i tych poczatkowych) - az mam ochote kupic te suple najwidoczniej redukcja jest lepiej widoczna na zdjeciach niz masa

[...] o sport czy o efekciarstwo? W sporcie niech wygra najlepszy. skoro pozytywnie na ten temat wypowiadają się chyba wszystkie autorytety? Konkretnie które autorytety? I w jaki sposób wykażesz, że większość? ponadto powoływanie się na jakiś autorytet to typowa sztuczka:,, Używać zamiast argumentów odwołań do autorytetów," Po za tym to nie [...]

Dobry topic Hans, przy okazji jaki zasięg w ataku i obronie ma Marcin Nowak (215 - wzrostu) ??? Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] ja nie mam problemu z apetytem a nawet chce mi się więcej jeść dziś pofolgowałem i spałem do 9 a już jestem po 2 posiłkach taki apetyt hohlik64 od razu 3 caps Nie wiem jaki progres, za wcześnie by cokolwiek powiedzieć ale czuć czuje że coś tam w tej caps jest i jakoś działa easyjerzy ile czasu ta deka+testosteron? czy brałeś to tylko w [...]

Witam. Zajecia juz sie odbywaja, czy jest zbierana dopiero grupa? Jaki sprzet trzeba skompletowac do treningow? pzdr.

[...] piz.da nie facet,bo nie potrafi wziąć na barki odpowiedzialności za swoje czyny.To tak jak z laskami.Dla mnie dziwką jest ta,która wali się pokątnie udając świętą,a nie ta,która się piep.rzy jak złoto i z wysoko podniesioną głową mówi,że to jej wybór i robi co chce. Jeśli nie brał,to takie pomówienia są najlepszym komplementem jaki można usłyszeć