jaki jest

Trenowałeś jakiś sport? Bo IMO to będzie dużo, nawet wydaje mi się, skoro miałeś nieprzyjemności z poprzednim treningiem, to teraz też takie będą, będzie większe zapotrzebowanie kaloryczne na przestrzeni tygodnia, jeden z treningów masz i tak mocny, raptem 5 interwałów, z czego wnioskuje, że kondycja jest bardzo średnia, no i nogi słabo ruszone w [...]

[...] ekspertem, ale wydaje mi się, że to z powodu niedoboru magnezu - kolka, skurcze, problemy z mięśniami. A może stres? A może i to, i to? A o której zjadłeś ostatni posiłek i jaki on był? Węglowodanów chyba Ci nie powinno zabraknąć, gdy w poprzednim dniu zjadłeś ich odpowiednią ilość - chyba w PB były o tym artykuły, o ile dobrze pamiętam. Jak [...]

[...] na kgmc. Moje spostrzeżenia po tygodniu: treningi na głodnego bardzo fajne, pompa lepsza niż na zwykłej diecie, siła nie spada. jedzac na 1 h przed treningiem posilek jaki podales trudno mowic ze cwiczysz na glodnego ;-) po treningu brakuje mi jakies formy aminokwasow tłuszcz wydaje mi się że stoi w miejscu, jedynie lekko woda podskórna [...]

@Rayhyou, lecisz na redukcji? Jakie BTW g/kg i jaki typ budowy ciała? Aktualnie robię recomp, ale trochę ciężko idzie (prawdopodobnie przez to, że brak aerobów zimą) i myślę, czy nie wrzucić wiosną krótkiej redukcji. Strasznie nie lubię mojego ciała, żebra mi lekko widać, a oponka na brzuchu jest, uda też źle wyglądają, jak się siedzi (wtedy się [...]

@Rayhyou, lecisz na redukcji? Jakie BTW g/kg i jaki typ budowy ciała? Aktualnie robię recomp, ale trochę ciężko idzie (prawdopodobnie przez to, że brak aerobów zimą) i myślę, czy nie wrzucić wiosną krótkiej redukcji. Strasznie nie lubię mojego ciała, żebra mi lekko widać, a oponka na brzuchu jest, uda też źle wyglądają, jak się siedzi (wtedy się [...]

[...] 80g z oliwa z pierwszego tloczenia i olej lnianego. I tylko 20g złego? on nie jest zly - ma swoje miejsce nadmiary sa zle Przy założeniu 100g tłuszczu ed? ogolnie dieta redukcyjna, kazda, pozwala na wieksze dbanie o zdrowie niz w przypadku przejadania sie I z węglami ma znaczenie czy to proste czy złożone i jaki ig? zdecydowanie mniejsze

Biniu, to jak to jest w końcu z tym IG węgli? Odpisałeś mi, że nigdy się tym nie przejmowałeś, a potem na pytanie kogoś:"I z węglami ma znaczenie czy to proste czy złożone i jaki ig?" odpowiedziałeś:"zdecydowanie mniejsze" Teraz proszę o sprostowanie - czy chodzi o "zdecydowanie mniejsze IG", czy może:"ma to zdecydowanie mniejsze znaczenie?" :)

Biniu, to jak to jest w końcu z tym IG węgli? Odpisałeś mi, że nigdy się tym nie przejmowałeś, a potem na pytanie kogoś:"I z węglami ma znaczenie czy to proste czy złożone i jaki ig?" odpowiedziałeś:"zdecydowanie mniejsze" Teraz proszę o sprostowanie - czy chodzi o "zdecydowanie mniejsze IG", czy może:"ma to zdecydowanie mniejsze znaczenie?" :)

Podobno do 25g na dobe jest ok. Tu masz linka do tabelki ile jaki owoc ma fruktozy: http://www.sfd.pl/Fruktoza_w_owocach-t794215.html

[...] 19-21, czasem w środy 17.30-19.00. 1. zdecydowanie tak polecam KAZDY eksperyment - czas startow to nie miejsce dla nich :-) 2. trrrrruuudny plan dla JEM / NIE JEM jedyny sensowny czas jaki widze to zaraz po silowni 11 do maksimum 17 (pomijam srody to w ogole bedzie baaardzo trudne) czyli 6 h JEM przemysl czy to ma sens w Twoim przypadku :-)

[...] posiłków nie jest dietą. Natomiast co do ćwiczeń, to będzie już parę ładnych miesięcy, jak jadę regularnie na siłowni. W moim wieku trudniej się gubi tłuszcz zapasowy, jaki mi się nagromadził, trudniej mi też nie ćwiczyć cały program bez supli. Z suplementacją mam power spokojnie do całego treningu, daję z siebie tyle, że spokojnie mogę [...]

[...] z innymi ludzmi to chyba walczysz do konca a nie spi***alasz z podwinientym ogonem, bo wiesz ze spieprzyles i ci nie pojdzie, to jest tez 0 szacunku dla zawodnikow ze sceny, dziecinne zachowanie i tyle, setny raz pokazuje jaki jeste naprawde, a ludzie dalej beda ufac w te jego klamstwa :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-10-05 15:09:43

Kurde jaki głodziu jest pie.rdolny Tak chciałbym wyglądac

ja na lato chce zejsc tak to i ja bym masowal jescze do 72kg. ALe doszedlem do wniosku jaki trening imo jest najlpeszy nabieranie czystej masy miesniowej bez tluszczu 1 cyklon +500kcal i jesli zauwaze ze sie bede zalewal to obetene wegle 2 cyklon kcal na lekkim plusie okolo 100kcal + aero

Jest tu jaki swiezak

king jaki konkretnie suplement jest zawierajacy ta chrzastke rekina? Daj znac, a teraz ide sie ogarnac i spac bo jutro mam ustne z niemieckiego do jutra Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-12 22:07:32

jaki ryz gotujecie? ja bialy parabolid :/ brazowy za dlugo sie gotuje i nie smaczy mi w ogole. heh ja tez miesko z niedzieli takze dzisiaj jakos opedzluje, tuna jeszcze jest jutro tzeba zakupy zrobic ;)

Siema, no Micoo nie ciekawie to wygląda, wal na izbę przyjęć. eee, wie ktoś jaki ma tytuł piosenka ze scery move, tam jest motyw jak się drą, jo Tony-whats up.... . dobra stara nuta ale nie mogę namierzyć

[...] do colemana to on jest za mały to bzdury bo coleman to 135 kg MIĘŚNI patrzac twoimi kategoriami DETEKTYW to np Ty w porównaniu ze strelińskim tez jest małaróżnica a wage macie taką samą nie mozna porownywac zwykłych ludzi z kulturystami z wagą startową pozdro dla Ciebie "chudy22"jesteś wielki P.S. napisz jaki byłeś przed treningami

sie kurva spamuje z humorem to i sie zamyka szybko:-d jest takie staropolskie przyslowie: kto jaki do spamu taki i do roboty