zalezy jaki pro, zobaczysz po zdjeciach, jesli heath, kuclo czy inny to dluzej a nawet i caly czas i w ogromnych dawkach, podawany jest tam igf-1 wiec insulinoopornosc jest mniejsza dzieki temu, kulturysci tacy jak kiedys, ze starej szkoly, nie wychodzacy poza 60iu insy stosowali cyklicznie kilka tyg on kilka off, mysle, ze bali sie jeszcze [...]
[...] lepiej nie mówić bo czysty populizm i śp Andrew Lepper byłby dumny ze swej miejskiej odmiany, SLD to lewizna aczkolwiek o nieco liberalnych poglądach na gospodarkę. Wniosek jaki? wszyscy są tacy sami zarażeni albo populizmem albo z przekonania są idiotami(czyt, socjalistami) Dla mnie ludzie głosujący w wyborach a nie potrafiący wymienić [...]
heh..dqawno mnie nie bylo i dzisiaj mowie sobie wejde... aco tam... i prosze jaki trafilem temat jezeli chodzi o stronę prawną to badac moze kazdy, ale jak oglosi wyniki to firma taka jak chociazby olimp nie pusci [plazem. z drugiej strony jezeli sa pewni jakosci swoich produktow powinni sami sie poddac badaniom, bo juz po przeczytaniu tego postu, [...]
Siema "chlopacy", powiedzcie mi jaki polecilibyscie spalacz do jedznia z clenem na zmiane? Wiem, ze wszystko od diety zalezy wiec odrazu napisze, ze jest. Nie piszcie tez, ze nawet TSE robote zrobi jak dieta bedzie bo to tez wiem. Jest jakaś zależność między clenem a johą. Więc na pewno w coś z johimbiną bym celował. Dużo tych środków jest teraz.
Zeby nie byc goloslownym,podlaczylem dzisiaj do siebie to ustrojstwo od tetna z biezni. Czas 20 min interwaly 1:1 zakres 8-12km/h. Najwyzsze tetno jakie osiagnalem to bylo 132. Na truchcie 8 km zwalnialo do 90-95. Czyli dobrze na oko ocenilem,ze nie przekraczam 140. Takie tempo jest ok dla mnie. Sam najlepiej czujesz jaki zakres tętna jest dla [...]
I czego mam oczekiwać po tych badaniach? Jestem po 7tyg bicia enana. W 4. tyg robiłem badania i byłem z teściem po za skala. Po jakim czasie bicia „kiepskiego teścia” będę widział i jaki wynik mi to wskaże? Badanie testa to koszt ok 20-25 zł to nie zbankrutujesz a będziesz wiedział co i jak Badanie to nie problem. Problemem dla mnie jest jego [...]
[...] wieku jest bardzo stała ~160mg/dl Z resztą różnie się mówi o poziomie cukru przy którym można ćwiczyć raz piszą o cukrze do 160 a nawet 250, bo ciężko powiedzieć przy jakiej glikemii cukier powoduje marginalną a kiedy dużą insulinooporność. teraz przeczytałem ;-) Możesz zapytać o humulin R lub Actrapid też dobre wyjście. Ja jestem na [...]
Jaki w ogóle był sens jeść oxe 20mg dziennie ? glownie robie sw i nie zalezalo mi na jakiejs wadze, obsluchalem sie o oxie i malej dawce i nie blokowaniu itp stad byl "SENS". Wczesniej bralem oxe alpha z rok temu, oraz Jinan bralem ich minimum po 200kap nie bylo nawet mikro przyblokowania. No dobra ale nie wazne bo zaczynasie robic off topic teraz [...]
[...] przeprosty wyciskają :-) A prawda jest taka że zawodnicy dysponujacy siła symulowali niedoprost .Więc " akcent " jest rozwiazaniem problemu . " Akcent " w sposób nie wiem jaki ale doprowadził do uzdrowienia stawów łokciowych u wielu zawodników :-D Przestancie mi tu pieprzyć o przeprostach one rzeczywiście dawały fory w bojach bez ograniczen [...]
obciązenia 80 kg lacznie z gryfem wiec jest słabo ale po wakacjach kupuje. Mi nie zalezy az tak na 5-10-15 tylko nie wiedzialem jaki trening teraz zastosowac. Jak myslicie jaki byłby dobry? bo przez pierwsze 4 miechy całe ciało robiłem a kolejne 4 split. Mam wrażenie ze od tych dwóch tygodni co robie ten 5-10-15 to w dzien gdzie robie 15 powtórzeń [...]
[...] oczywiscie sztangielki i sprezyny. CZYLI MASZ WSZYTTKO CZEGO POTRZEBA Widizlame kilka propozycji treningu no ale ja nie moge kilku cwiczen zrobic u siebie albo nie wiem w jaki sposob mam je wykonac. JAK NAPISALES SA TO PROPOZYCJE Jak czytalem ten trening to nie wyal mi sie on bardzo mezocy ani taki aby przyniosl mi jakie kolwiek (lepsze) [...]
Kubinho nic nie jest pewne może sie zdarzyć kontuzja i Bóg wie co jeszcze ale jeżeli wszystko bedzie ok i mam nadzieje że tak bedzie :D to na pełnej kurvie te 100 powninno pójść :D:D,zobaczymy jaki tren na Rampie bedzie dawał rezultaty,oby jak najlepsze ;]
[...] zrobilem spory progres z mala wiedza bo tak naprawde to dopiero od niedawna zaczynam to wszystko powoli kumac,najwiecej tluszczy jest na dole brzucha i tyle plecow co widac ;],nie jestem jakims sezonowcem tylko w perspektywie kilku lat ten czas zmarnowany na redukcji nie przyniesie mi pozytku jaki da mi w przyszlosci sila do budowania masy ;]
[...] asekuracji praktycznie juz sie skonczyl nie ma co sie porywac na ciezary ktore moga mnie przerosnac ;],jestem dumny z ostatnich wynikow wykonywanych w seriach oraz progresu jaki w tak krotki czas osiagnolem,moze nie jest swietny ale z pewnoscia z moim malym doswiadczeniem poszlo lepiej niz myslalem ;],Ogolnie trening samw sobie byl dobry ALE [...]
całkiem wporządku wiosło, skąd czerpiesz wiedzę bądz podpowiedzi jaki typ treningu jest dla Ciebie najlepszy albo jak go modyfikować? Metoda prob i bledow ?
No i kolejny raz doszłem do wniosku że moja wiedza o treningu jest naprawde mierna.Teraz wiem że to nie podczas treningu moge okreslić jaki on był a dzień-dwa po.Do dziś trzymają mnie mega domsy więc chyba musiało wejść dobrze ;D.Lece zaraz na plecki i bajca pozdr ;]
Jaki trening metaboliczny poleciłbyś kulturyście chcącemu zredukować poziom tkanki tłuszczowej i dlaczego taki wybór ? Każdy poleca tabatę ja również ale dorzucam też dietę. Carb Cycling to dieta oparta na rotacji w ciągu dnia wysokich, średnich i niskich węglowodanów. Poziom białka codziennie pozostać musi na takim samym poziomie, natomiast [...]
[...] więc na szczycie góry zostaliśmy tylko ja i Marty Fakenewsman. To zabawne. Marty Fakenewsman jest kompletnym tchórzem. Gdybym miał nad nim wygraną w taki sposób, w jaki on wygrał ze mną, od razu chciałbym to powtórzyć. Wiesz, że mnie nie pokonałeś i fani oglądający tę walkę tamtej nocy na arenie też to wiedzą, i wszyscy na całym świecie [...]
[...] do osiągania sukcesów. "Wielu ludzi nazywało mnie beksą, ale ja płakałem bardzo dużo, bo to było moje marzenie i widziałem, że wygrywam, a potem przegrałem w taki sposób, w jaki przegrałem, zwłaszcza czując, że nie dałem z siebie wszystkiego, to było druzgocące. Jednak teraz jestem w dobrym nastroju. Mój umysł jest zdrowy. Rodzina mnie wspiera. [...]
Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF
