jaki jest

[...] kawalek ''Inside me'' Marcel'a Woods i do tej pory lazi mi po glowie..;)ech...Chwile ulotne ;) Do Sensation jeszce troche,ale bilety juz zamowione;)W ciemno w sumie,bo niewiem jeszcze jaki line up bedzie.Ale po I love New Year we Wroclawiu,bardzo pozywywnie jestem nastawiona..;)zobaczymy;) Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-26 20:36:57

Jaki to jest styl clusters ? to masz tak dla przykładu przysiad...robisz przysiad (1powtórzenie) odkładasz sztangę 10s przerwy i znowu przysiad i znowu 10s przerwy ja tak mam w moim w planie w formie clusters mam wyciskanie na skosie,MC sumo,przysiad nawet całkiem całkiem tylko troszkę się dłuży

Dziewczyny wy to sie nakrecacie , jaki hardcore taki jak kazdy trening to czy on bedzie hardcore zalezy od stopnia przykladania sie osoby cwiczacej. O wage nie bojcie sie, kontrola jest co tydzien i do tego sa modyfikacje dostosowywane, u Pumy trzeba sie spowiadac z kazdego faldu Nieznane dziewczyny nie bedziemy brac pod uwage, bo to zart by ktos [...]

Z wszystkich uzaleznien jakie kiedykolwiek mialabym miec,wybieram silownie..A powiem wam szczerze,ze wzielo mnie dzis od rana na refleksje..Totalnie z innego tematu.. Jestem na nk,ale nie czesto tam zagladam..Dzis jednak zerknelam.Dostalam wiadomosc,ze moj kolega Tomek,z ktorym siedzialam w lawce,odszedl .. Poczulam sie,jakby mi ktos w leb [...]

Dzis popoludniu jade w gooory Juz sie doczekac nie moge .. Zastanwiam sie tylko,jak opanuje moj wilczy apetyt,jaki zawsze mnie dopada ,bedac w tych piekniuuuskich okolicach Zjadlam wlasnie niedawno 2gi posilek..i o dziwo-jestem glodna Poszlo bialko+wegle (jajka+ser bialy chudy+pomidory)..no a tu jeszce tyle czasu do nastepnego.. Pasowalo by sie [...]

Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 3x 12/10/8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 3x 12/10/8 - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 12/10/8 - rozpiętki na ławce poziomej 3x 10 Triceps: - wyciskanie ,,francuskie'' w leżeniu 3x 10 // DAJ PR0G. - wyciskanie ,,francuskie sztangielki w siadzie 3x 10 - [...]

od tabletek nie przybędzie Ci centymetrów czytałes pewnie o suplementach dla osób cwiczących wspomagających budowę MASY MIĘŚIOWEJ ja bym posłuchał lekarki/ a jaki wzrost mają rodzice, rodzenstwo itp?/ jest taki lekarz co robi badania i opiniuje na temat wzrostu, tzn czy jeszcze urosniesz i ile :) ale to płatne jest

[...] osiągnąć przedewszystkim masę i siłę.. Rzeźbą zajmę się potem :D ad.4. Mogę poświęcić około 2 godzin dziennie na siłownię (obecnie było to ok. 1h). Sprzęt: -atlas (taki, jaki można nabyć w hipermarkecie za 700zł)- motyle, wyciskanie, wyciąg, coś na nogi -ławka do sztangi z regulowanym podparciem, modlitewnik -sztanga prosta i łamana ad.5. [...]

i ile policzyli Ci za przesylke, jak koszulka sie prezentuje, jaki material, czy sie spiera? ------------------------------------------------------------------ To jest taka prosba moja do Was: -piszcie jezeli kupowaliscie w jakims internetowym sklepie jakies produkty (bluzy, spodnie, koszulki...) i czy jestescie z nich zadowoleni. Prosil bym takze [...]

nie mam zamiaru nikomu udowadniac od kiedy i pod jakim nickiem bylem wczesniej,siedzialem we wiezniu ponad pol roku dzieki tzw.kolegom z tego forum dlatgeo profil nowy,wiarygodnosc,to mozna rozumiec na pare sposobow,napisalem tylko moje odczucia i towar jaki mami powtarzam"trafily mi sie takie 2 paczki d-bol-u fenixa" i nie twierdze ze [...]

klatka piersiowa: 1)wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4serie (8-10 powt.) 2) wyciskanie na ławce poziomej-4 serie(8-10 powt.) TO JEST DUBEL POPRZEDNIEGO - JAKI W TYM CEL ?? 3) wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4) rozpiętki na ławce poziomej plecy: ZAZNACZAM ZE MASZ TAKI SPRZET JAK MOWILES 1)wioslowanie sztangą do [...]

[...] to nie wiem jak pomoc };-) Moj tesc ostatnio byl w gornych granicach normy 796 gdzie 850 to gorna granica a chyba 200 to dolna Nigdy wczesniej nie badalem wiec nie wiem jaki mialem w przeszlosci, a plany jakimi jechalem to crossfit przez ponad rok a przed samym testem okolo 10 miesiecy glownie na planach 5x5 - czy to zasluga 5x5? nie wiem, [...]

Dokladnie. Chyba wszyscy tutaj sa swiadomi tego, ze nie mamy jakis wybitnych fighterow w usa i ze nie predko zobaczymy jakiegos Polaka zdobywajacego pas ktorejs z tamtejszych federacji. Obojetnie jaki poziom ma zawodnik, to jesli jest z mojego kraju to mu za calego serca kibicuje i takie walki dostarczaja mi najwiecej emocji. Nawet jesli wiem, ze [...]

[...] i CBD lub sam THC. Po trzydziestu minutach od iniekcji uczestników doświadczenia poddano obserwacji ze strony psychiatry, który - podobnie jak sami ochotnicy - nie wiedział, jaki środek podano określonym osobom. Jak wynika z analizy informacji przekazanych przez lekarza, pacjenci otrzymujący CBD i THC przejawiali zdecydowanie słabsze objawy [...]

[...] się z moimi doświadczeniami... a co do tej legalizacji, to polecam przeczytać książke ,,Czas Golema'' Andrzeja Sepkowskiego, jest tam motyw o Europie, w której całkowicie zalegalizowano wszystkie rodzaje dragów, i o tym jaki miało to wpływ na społeczeństwo, jeśli ktoś chce to niech przeczyta i sie zastanowi czy chciałby żyć w takim świecie...

[...] niego jak chciał, Crocop nie szedł na wymiany w stójce dlatego, że nie bardzo wiedział co ma robić! Nie wiedzial czy Silva walnie następnego cepa, czy wjedzie w nogi itp. O jakich cięgach w stójce mówisz? Z tego co pamiętam to dostał może 2-3 celne ciosy od Silvy, ale ciosy Silvy to nie ciosy Crocopa! Silva może uderzyć 100 razy np. Barneta i [...]

[...] zuźyte jako żródło energii. Zasoby energetyczne pod postacią tkanki tłuszczowej w wymienionych miejscach stanowią u kobiet rezerwę dla płodu. Dopiero zestaw hormonów jaki pojawia się w okresie ciąży i laktacji (karmienia piersią) umożliwia spalenie tkanki tluszczowej z wyżej wymienionych miejsc. Niestety, jak wiadomo wielu paniom z [...]

Apropos Nutelli, którą znowu wychwyciło moje łakomstwo. Jaki słodzik stosujesz do niej stosujesz? :> Bez słodzika jest ogień!!!

Ale rozumiem, że żyjesz i jest dobrze? ;-) Jaki wynik? To już ostatni mecz w rundzie jesiennej? PS liczy się praca klatki, a nie kg %-)

[...] najszerszy. Szrugsy sztanga 3x20 60x15/60x15/60x15(tył/przód/przód) 60x15/60x15/60x15(przódtył/przód) Wolę sztangielki ;d nie umie wykonać dobrego wznosu barków, wychodzą jakieś półruchy... Wyprosty tułowia 3x20-25 ccx20/5x20/5x20 ccx20/5x20/5x20 ok Aero 15 min na bieżni, zmieniałem ustawienia: zacząłem od biegu na 10km/h i zmieniałem [...]