jaki jest

[...] ( maks. ok 150kg obciążenia), hantelki. PRosiłbym o rozpisanie treningu przy takim wyposażeniu. Jeśli jest to możliwe to mysłałem o poniedziałku, środzie i czwartku. a Drugei pytanie to czy jest to możliwe a jak jest to w jaki sposób poprawić swoje wyniki w wyciskaniu na klatke z 75kg na conajmniej 85kg. Bardzo prosze o pomoc i z góry dziekuje :)

witam wrzucam nowy produkt jaki pojawil sie na tutejszym rynku , malo co znalazlem na zagranicznych bordach , pare dobrych opini sie pojawia z jedna musze sie zgodzic , ze jesli to podrobka to jest to najlepiej zrobiona podrobka jaka kiedy kolwiek czarny rynek widzial /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a093f785928a4e758f536fb1f600ffa6.JPG [...]

[...] dni w tygodniu nosze meble i agd po schodach - taka dorywcza praca. Jest to moja jedyna styczność z dźwiganiem. Chciałbym dowiedzieć się jak mam się zabrać do treningów i w jaki sposób mogę przytyć. Mam bardzo szybką przemianę materii i to jest główny problem - potrafię zjeść ogromne ilości jedzenia i nic to nie daje. Myśle zabrać się z bieganie [...]

siemka chlopaki wy mi sie tu wydajecie za konkretnych gigantow i mam problem juz dlugo jestem off i niewiem co teraz jest warte ceny jaka deka i jaki boldek jest godny zakupu dzieki

[...] na tym znaja a w to nie watpie.mam zamiar zrobic kuracje z sustanonu,agovirinu,superanabolonu i metki,czy macie cos ciekawego do powidzenia na temat-ile tego potrzebuje,co jaki czas brac i czy jest po tym dobry efekt...mam 21 lat waze 90 kg nie jest to moja pierwsz kura,poprzednie skladaly sie przedewszystkim z tescia,metki,decki!z gory dzieki [...]

Witam, mam zamiar wjechać niedługo na cykl m-drola. Wstępnie mam rozpisane dawkowanie to 1 kps dziennie - 2tyg, 2kps dziennie -2 tyg. Oczywiście do cyklu dołączone Essentiale Forte albo hepatil. Do tego jesczze witaminy, a na ostatni tydzień dołączenie kreatyny. I tu jest moje pytanie bo wiadomo, że na każdego działa inaczej. Jaki odblok był by [...]

[...] liczbę 100 kg. Wiem, że na sfd jest pełno tematów i poradników jak mogę przygotować swoją dietę, to nie mam na tyle czasu żebym mógł siedzieć na forum i zgłębić wiedzę w jaki sposób ją przygotować. Próbowałem też ważyć jedzenie na wadze kuchennej i korzystając z apki Fitatu liczyć kalorie, ale albo do obiadu miałem full kalorii albo nie [...]

[...] niewiem czemu ale przedewszystkim w tych porach i szczególnie w pracy często czuje mocne rozkojarzenie co z trudem przychodzi mi skupienie się na pracy i tu pytanie do was jaki sumplement się sprawdzi w tym wypadku? Dodam ze nie jest to wina przedtreningowe itd. Ponieważ po odstawieniu bez zmian,przemęczenie i brak regeneracji tez odpada. Co [...]

[...] Do tego trenuje podciągnięcia na drążku http://www.podciaganie.pl/ I teraz proszę Was powiedzcie mi czy to ma sens? Nie chce być nie wiadomo jaki paker, ale chce w miarę dobrze wyglądać. Ewentualnie jak połączyć te ćwiczenia?. Myślałem o diecie ale z moją pracą nie jest tak łatwo. Gdy przychodzę z nocy to jestem [...]

[...] kreatynowym.. brałem Universal Creatine do tego Mutant Mass.. Przerwe miałem 7 tyg.. Co teraz? Naczytałem się dużo.. zastanawiam się nad CM3 albo wlasnie jablczanik CM3 + jakies mono.. Zastanawiam sie tez, moze nie kupowac jablczanu tylko jakis STACK. Tylko jaki ? SCITEC Attack ? i do tego cos jeszcze trzeba ? CELL PUMPM ? BNS N.O. xplode [...]

[...] mi bym zaczął z nim trenować u niego na siłowni, stwierdziłem że przydało by mi się przybrać trochę na masie i zwiększyć siłę. Polecił mi to forum bym poszukał/popytał jaki był by dla mnie najlepszy plan treningowy na początek, mam 185cm wzrostu i ważę ok 67kg(wiem że mam mało masy), z siłownią nie miałem jeszcze jako tako styczności, dla [...]

Witam. Prosilbym o radę jaki trening i jaką dietę powinienem stosować, aby osiągnąć swój zamierzony efekt. Mam 185cm wzrostu, 90kg wagi i 20 lat. Chciałbym zrzucić kilka kilogramów, najlepiej 10:D (ale zaszalałem). Chciałbym też rozbudować swoje mięśnie. Mam mozliwość chodzenia na siłownie cztery razy w tygodniu, raz na siłownię dobrze wyposażoną [...]

[...] wyczytałem coś takiego: 'Oddychająca cholewka z meshu to komfort, ochrona i wytrzymałość. " te buty to jaki rodzaj? nie wiem zamszowe? skórzane? meshowe? to taki przykład bo nie wiem.. Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-06-14 19:07:32 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu [...]

[...] podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : Brak, bo trening tylko hantlami Siema. Jestem ektomorfikiem. Mam hantle regulowane i jakiś tam plan fbw mam i go robię, ale chcę go robić w pełni świadomie i wiedzieć, co robię :) Więc jakbyście powiedzieli, po ile serii i powtórzeń, oraz jaki ciężar dobierać [...]

[...] czego mi potrzeba(modlitewnik, skos głową w dół, zajmuje mało miejsca po złożeniu, brak zbędnych pierdół jak rozpiętki). Nie znam się za bardzo na ławkach, więc czy jest jakiś niuans który dyskwalifikuje ten sprzęt? Tu pytanie do wszystkich którzy mają ławke od tego gościa. Jaki to jest sprzęt w praktyce? Opłaca się brać? Proszę o szybką [...]

Mam pytanie czy zna ktoś jaki preparat na usta bo jak wychodzę na dwór to strasznie mi usta pękają a nie chcę tego zrywać a strasznie mnie denerwuje prosiłbym o pomoc bo właśnie jak jest zimno to jest najgorzej

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:nie robie z powodu wczesniejszej kontuzji :( -przysiad: 120 witam jestem na cyklu oma 750ew i deka 500 ew juz 12 tydzien i waga ustala w miejscu jechac to dalej? chcialbym zapodac enana 750 ew + bolda 600 ew jaki mostek proponujecie? i czy to ma sens pozdrawiam

[...] Od miesiąca stosowałam L karnityne Treca w kapsułkach "soft gel" i Lecytyne od tygodnia L karnityne Treca tylko w formie płynnej. Wiem ze L karnityna cudów nie zdziała ani jakis specjalnych efektów mi nie przyniesie ale wczesniej nie stosowałam zadnych supli wiec chciałam zaczac od czegos łagodnego.Zastanawiałam się tez nad spalaczami- Tight, [...]

[...] to mam nadzieję że nieco przybliżycie mi temat i ułatwicie wybór. Pierwsze pytanie dotyczy wypełnienia worka. Na internecie możemy kupić zarówno takie z wypełnieniem, jaki i bez. Czy wypełnienie jest zazwyczaj dobrej jakości, czy bardziej opłaca się kupić sam worek + torpedę, później dodając wypełnienie. Jeśli opcja druga, to co najlepiej [...]

[...] górną obręcz, bo jej siłę chcę poprawić najbardziej. Mam dostęp do "piwnicznej" siłowni, ale sprzętu jest tam dosyć duża rozmaitość. Za rozpiskę SOGi może jeszcze napiszę jaki mam sprzęt: gryf duży, mały, łamany ławeczka prosta, rzymska ciężarów dostetek ;) wyciągi 2 ... ehehe jak je opisać... jeden ma 2 kółka na szerokim rozstawie na klate , [...]