[...] jak można czy firma szczęki ma znaczenie? jeśli tak to poproszę o jakąś sprawdzoną ale niedrogą. jeśli wsio równo to wezmę to co jest w sklepiku na osiedlowej siłowni bo słyszałem że mają i jaki rozmiar rękawic mma'owskich zamówić? mam już rękawice bokserskie z napisem 12oz i pasują, długość dłoni 19cm jeśli dobrze zmierzyłem dzięki pozdro
[...] "oczywiscie mozna podawac male ilosci glukozy czy maltodeksrtyn jako nosnik dla bialek serwatkowych czykeratyn i matrixow." dla bialek to rozumiem ale w jaki sposób wpłynie podawanie malej ilosci glukozy/maltodekstryn na kreatyny czy matrixy? czytalem badania dotyczące wyrzutu insuliny ktora pomaga wtłoczyc np kreatyne do [...]
[...] margaryny, ograniczenie slodyczy, i 3x dziennie białko dodatkowo. Dieta miej wiecej wyglada tak ze rano 2jajka + płatki (owsianych nie moge - uczulenie) swoja droga jaki by byl tu dobry zamiennik? Do szkoly trudno mi robic wczesniej filety z kury + ryz w pojemniku dlt przewaznei sa ta kanapki do tego staram sie zabierac wlasnie białko. z [...]
[...] , zapach dość...nieprzyjemny ? plus pozlepiane kapsy . Mam w zanadrzu AAKG i Beta-Alanine , zostawię to puki co na support . Wrzuce z 3 g AAKG przed łapami zobaczymy jaki efekt będzie . Co do michy , no to dziś kur*a prawdziwa uczta Pany...ponad 4000kCal :-D Poszalałem trochę...muszę zmienić kalkulator kalorii bo ciężko mi w nim [...]
[...] co bedzie z jego zdrowiem, gdy juz zmadrzeje i dostrzeze wlasne bledy - bo na razie pokazujemy ze temat nie istnieje, ze wszyscy pieknie wygladaja ale nikogo nie obchodzi w jaki sposob do tego doszli, zatracamy idee sportu i dbania o wlasne zdrowie w pogoni za zludną masa miesniowa i sila - nie powinno tak byc ! ten temat chcialem poruszyc w [...]
[...] sama na forum skoro wczesniej rzekomo pisala i niby usuwane byly jej posty.. a tu nagle wystawila niby dowody i w zaden sposob nie proboje ich potwierdzic.. no sorry ale jak ktos wydaje 550zl na badania i oburza sie jaki to on nie jest oszukiwany i pokrzywdzony a nagle co ma dosc walki o swoje i pozostaje anonimem? Grubymi nicmi jest to szyte...
Tomeq dlaczego usunales moja wypowiedz? Mam proste pytanie, jaki cel byl w zmianie tytulu? Pytanie jest dotyczace teamtu, poniewaz postawa sfd jest wazna w calym tym zamieszaniu, pytam z ciekawosci ;-)
[...] otwarte i zjedzone z każdego jest około połowę.W związku z zaistniałą sytuacją chcielibyśmy zwrócić te białko i wymienić na sfd plus.Jak ma wyglądać takowa procedura?Proszę jakiegoś moda o wyjaśnienie.Dziękuję/ ale jeszcze mam pytanko odnośnie tego właśnie czy zostaną wymienione na całe opakowania plusa czy tez na uszkodzone czy jak? niech [...]
Wacki czyli radzisz jakiś normalny FBW zamiast 5x5 (czyżby był on dla początkującego zbyt ciężki?) Masz może jakiś fajny sprawdzony plan FWB, na necie jest tego od groma i trudno się zdecydować jaki. Większość to ABC. Z góry dzięki za podpowiedź.
......23. 02 . 2015........ DZIEŃ TRENINGOWY Dzisiaj miałem debiut na siłowni, oczywiście nie pierwszy ale miałem długą przerwę, a i te wizyty nie były jakieś konkretne. Plan jaki wykonałem przedstawiam poniżej i od razu mówię do perfekcji mu daleko i nie chodzi mi tu o ciężary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc19567dab7e4b309d4c6c368571db72.jpg [...]
[...] Oczywiście jestem cierpliwy, dlatego nie obcinam kalorii nie wiadomo ile, a dodaje trochę ruch, żeby zobaczyć co się będzie działo. Być może jak na mój organizm i ruch jaki wykonuje to te 2500kcal jest ciut za dużo. Jeżeli tak, to po dodaniu trochę jakiegoś ruchu zacznie to bardziej lecieć i nie koniecznie musi być to waga. Jak mi 6cm w [...]
[...] pałka jest legalna a jaka nie http://cietrzew.lowiecki.pl/prawo/prawo_3.html (patrz art 4.1) natomiast jeśli komuś tym przywalisz to w polskich realiach zawsze masz problem potem. To pod jaki paragraf może to zostać podciągnięte będzie tylko zależeć od tego co komuś zrobisz oraz od innych okoliczności(świadków zdarzenia,jaki patrol trafisz itd)
ale masz złą dietę - czyli tak jakbys jej nie mial wskazujemy Ci iejsce z którego powinienes wystartowac jaki masz rozklad wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala? jaki bilans jakie zapotrzebowanie? co do gainera - to wybór - poza idnywidualnymi preferencjali - czesto uzalezniony jest od braków w diecie - a tej nie znamy. opinie na temat gainerów [...]
[...] bo na początku, wszytsko szybko idzie :D )i w tymże dziale przeczytałbym przyklejone tematy po czym ułożyłbym zbilansowaną dietę i dał do oceny... Następnym krokiem jaki bym zrobił - zajrzał bym do działu "trening dla początkujących" i przeczytał podwieszone tematy co w rezultacie dało by mi większy obraz sprawy - wybrałbym [...]
[...] a sztangielke o udo zrob 2 serie na doj***nie albo całkiem wywal. Nogi => przysiad musisz wywalić ze względu na plecy i tutaj nie wiem co możesz robić bo nie wiem jaki masz sprzęt na siłowni Barki => wyciskanie sztangi zza karku siedząc (zakładaj pas !!), reszte cwiczen wyrzuc i zrob wznosy bokiem siedząc i wznosy na tył barka [...]
DON PAWSON mam pytanko chcialem sprobowac po raz pierwszy ph chcialem to zrobic na M DROLU I H DROLU FIRMY CEL PONIEWAZ WIDZE DUZO POZYTYWNYCH OPINI moj staz na silce 3 lata waga 80 kg cel zdobyc pare kg czystego miecha dakowal bym tak 1-4 tydzien M DROL W 3 TYGODNIU DORZUCILBYM H DROL JAKI CZAS TO BRAC?? I czy podczas cyklu brac cos na oslone [...]
Tomek - efekty, o których mówisz to właśnie pierwsze symptomy działania superdrola/m drola. JA uważam tak samo - sama lecytyna to nie jest wystarczająca osłonka przy środkach typu m drol. Maximus - jaki staż? był już jakiś koks bity?
powiem tak ze po epi nie spodziewajcie sie jakiegos huraganu..... w mojim przypadku efekt podobny do dobrego stacka kreatynowego...powaznie co innego m-drol + p-plex to jest dopiero efekt.... i powiem tak po sobie ze po epi + pplex mocno mnie zblokowało i wogle było to dla mnie dziwne uczucie.... teraz jade m-drol od 6.11.08 i efekty sa mocne tak [...]
solar, jaki masz znak zodiaku? bo to jest niemozliwe, ze zawsze zaczynamy testy w podobnym czasie . ja zaczne tak za dobry tydzien, ale u mnie widac roznice, bo siadlo na fet przez te swiateczne tygodnie . poza tym robilem tez pierwszy HST do polowy grudnia. troche sie roznil od twojego, bo jak na moje oko to masz tam az za duzo cwiczen. wielki [...]
Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!
