[...] jedynie sluszna wg nmnie redukcja jest na diecie LC z niska iloscia powtorzen i w miare duzym ciezarem - wowczas nie tracisz wypracowanych miesni Michahal nie napisałeś w jakie dni możesz chodzić na siłownie więc Ci nie odpowiem w jaki sposób podzielić ogolnie jednak kilka słów krytyki wobec Ciebie przyda Ci się . JESLI MASZ PROBLEM ZDROWOTNY [...]
[...] wolno lamac norm ogolnie przyjetych. I polskiego prawa ? Co to znaczy nawolywac do brania srodkow dopingujacych ? A sam dzial doping jest po co ? Do wymiany podgladow. Na jaki temat ? Na temat srodkow dopingujacych. Jezeli ktos pisze, ze zlapal 20 kilo wody po 200 tabsach mety, a inny, ze to za malo i trzeba wziasc wiecej, to kto tu kogo [...]
Źle mnie zrozumiałaś - nie oczekuję spadku 10kg w miesiąc. Oczekuję JAKIEGOKOLWIEK spadku. Przy tym deficycie jaki trzymam od miesiąca i naprawdę ciężkich treningach to brak rezultatów jest dla mnie niezrozumiały. A odpowiadając na Twoje pytanie to wcale nie pracowałem na te 100kg latami ;P. Konkretnie to podczas pierwszego (i narazie jedynego) [...]
Rudi, odkąd go znam zawsze był taki jak obecnie. Zawsze pozostaje sobą. Nie wiem jaki był wpływ na jego psychikę stosowanych środków, bo nie znam skali ich stosowania. Faktem jest, że Rudi pomaga na zawodach ponad przyjętą miarę i jest wielkim oryginałem. Rzeczywiście jego zachowania odbiegają trochę od normy, tak jakby był częściowo pogrążony w [...]
Dzieki za rady :) Dzisiaj na siłowni dowiedzialam sie ze taki trening jaki sobei zaplanowalam jedynie rozbuduje mi dolne czesci ciala zamiast je wyszczuplic bo zajecia na ktore chcialam chodzic to zajecie typowo wzmacniajce a nie aerobowe wiec nie bede spalac tłuszczyku. Wobec tego pomyslalam ze moglabym zrobic to inaczej. Co powiecie na [...]
Założenie z roztrenowania spełnione. W siadach, ciągach i płaskiej doszedłem do 200 kg x6 na suwnicy. Wróciliśmy z Majorki wypoczęci i z energia na nowy etap. Start tak jak pisałem w październiku. Udało się też załatwić sponsora na caterinig i to nie byle jaki bo jeden kg w mięsa w diecie co jest rzadkością w tej branży. Szczegóły niebawem.
Wracając do tematu jaki sie wywiązał to uważam że "machina ruszyła" i czy nam sie to podoba czy nie to moim zdaniem juz jest presądzone. Czym innym mma jest dla fanów a czym innym dla tych który robią na tym pieniądze. Ci ostatni sprawią że bedzie to w niedługim czasie popularny sport. Ważne żeby dla zawodników który (mam nadzieje) beda [...]
Musisz sprawdzic jaki masz typ podbicia. buty musza mies odpowiednia amortyzacje. Co do podeszwy (rozna przyczepnosc) to juz bardziej kwestia gustu. Najwazniejsza przy bieganiu jest amortyzacja. Fajnie jak by bylo np. z Gore-Tex wtedy nie przemakaja. Dobrze jak odprowadzaja pot. Idz do sklepu sportowego to ktos powinien doradzic. Tylko pamietaj ze [...]
To jaki trening jest dobry ?:> Ja wyznaję zasadę, że jeśli boli, to rośnie, ale widać nie jest ona do końca prawdziwa ;) Swoją drogą, ile godzin powinienem spać dziennie, żeby się odpowiednio zregenerować ?
[...] ktoś podchodzi do tego poważnie to jest kolejny bardzo ważny element. Może się dowartościowują tym że twierdzą że to wierzą im że to naturalnie...? Panie tylko odpowiedz o jaki koks Ci chodzi? Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. [...]
[...] kontuzji, której doznał w walce z nim Anderson Silva w 2013 roku. Chris Weidman złamał nogę wyprowadzając niskie kopnięcie na nogę Uriaha Halla – w ten sam sposób, w jaki prawie osiem lat temu zrobił to Anderson Silva w rewanżu z Weidmanem na gali UFC 168. Pierwsze kopnięcie Weidmana (15-6 MMA, 11-6 UFC), które wyprowadził prawą nogą było [...]
[...] minutach będzie się kończyło No i co do tego zacinania to jest ból jak się przy 500 tysiącach zatnie ale trochę przesadziłeś z tym że taki wynik robi się 1,5h max 30 minut tylko że jak się zatnie to już chęci do kolejnej rozgrywki mijają tak więc podpisuje się pod tym żeby po 2 minutach gra się kończyła i wynik jaki się uzyskało byłby zapisywany
w sumie to nie ma w regulaminie zapisu, że takie coś jest zabronione. Można to zmienić, szczególnie w tym miesiącu. W jaki sposób Cie oszukał? Mi nie proponował nic takiego. A Wam?
[...] 3 dni , generalnie na układaniu planów znam się tyle co przeczytałem na tym forum , treści merytorycznej jest bardzo dużo , ale to nie jest takie proste żeby coś ułożyć. Pamiętając o tym że ćwiczę w zaciszu domowym i przykładowy plan jaki podałeś trochę wykracza poza moje możliwości sprzętowe. Zmieniony przez - Jankud w dniu 2007-12-11 17:25:43
grande tobie ktos placi czy ty tak sam z siebie??? skoro uwazasz ze ten kto tworzyl opisy dla epochemu jest lolkiem to powiedz mi jaki wzor ma kwas kaprynowy i jaka jest jego nazwa wedlug nomenklatury iupac ...
[...] wagi świetną technikę a poprostu ci się nie pofuksi, blok ci nie wyjdzie a tamtemu wyjdzie cios i koniec. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ TRENINGOWA(miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie
[...] to cukry proste z gainbolika to tak jakbyś sobie 80g cukru sypnął 4 ok 5 moze być 6 też nie rozumiem po co to carbo 7 moze być Jaki wzrost, jaka waga bo coś mi się wydaje ze przecholowałes z kalorycznością, wcześniej jak się odżywiałeś jaki mniej wiecej miałeś bilans. Gdzie wypada trening. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-07 09:56:25
[...] ale być może tak jest. Wyniki Buttona z tego sezonu mogą wskazywać, że jest on wybitnym kierowcą. Niewprawiony kibic F1 mógłby taki wniosek wyciągnąć. Zapewne dobrze wiesz, jaki szum był wokół niego, kiedy wchodził do F1. Pokazywał również wiele w BAR w 2004 i w Hondzie w 2006 i nikt przy zdrowych zmysłach po dwóch chudych latach nie skazywałby [...]
Wszyscy spokoj, ale juz@@-) Kapri, wez sobie spokojnie to przemysl, daj na luz na chwile (bo dupa sie nie podniesie w ciagu 2 dni) - czego chcesz, czy jest to wykonalne, w jaki sposob chcesz to osiagnac i jakie przeszkody moga sie pojawic. Luz i dystans przede wszystkim. Od placzu i uzalania sie to sie prosta droga po slodycze, ale te wrzaski w [...]
Marzec Wodyn i Żubr
