[...] jednznacznie ze jest on ogromny i wyglada ok, ale heath prezentuje sie kompletnie inaczej chodzi o jakosc i ogolem sylwetke, na zywo robi ogromne wow, moze arab tez za jakis czas bedzie sie tak prezentowal... teraz mozna tylko gdybac, ale mam nadzieje ze ze cos tam zamiesza, mistrz jest narazie jaki jest(jak dla mnie nie najlepszy, ze [...]
[...] kcal jeszcze bardziej? Może jednak lepiej wystartować z wyższego pułapu kalorycznego i z czasem go trochę obniżać ( liczyłaś zapotrzebowanie dla Total czy LBM? ) ps. 2 jaki jest Twoj body fat? i jaki cel? ps. 3 żczę spokoju ducha....bo niezwykle emocjonalnie podchodzisz do sprawy a swoich oponentów zwłasza a może to wpływ tych tłuszczów [...]
Ja juz nie mogę, Ania co ty robisz za treningi? czemu one służą??? Jaki jest cel po MC uginaniu nog i wypadach siłowych robić obwód na zmęczenie nóg???? Ta wytrzymałość nie jest "zastępstwem" aero. A tak nawiasem mówiąc ty jesteś pewna ze te pomiary masz prawidłowe?
[...] 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? rower, czasem scianka i w domu pompeczki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska jest dodam jeszcze ze mam 20 [...]
[...] również odcinek)? KRAUL 50M 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. NIE WIEM 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? SIŁKA,BIEGANIE 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? NIE 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? NIE WITAM WYPEŁNIŁEM ŁADNIE ANKIETE I MAM [...]
[...] swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul - 5 km 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 2 km w 40 min 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? trochę biegam 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? nie
[...] to podaj. -ostatnio nie mierzyłem czasu, z kiedys nie pamietam. Ale raczej cienko. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? -Tak, Kick - Boxing. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? -Wręcz WSKAZANIA! Mam juz chyba ze 3 orzeczenia od ortopedy o treści: "Basen, basen i jeszcze raz [...]
[...] również odcinek)? kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? bieganie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? lapki, deska, i to miedzy nogi co [...]
[...] wypadek...:) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? ile wezie, najczęścij 6 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ile wlezie... przez godzinę jakieś 3000-3300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa szybkości b.chce schudnąć niekoniecznie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.. [...]
Coś w tym musi być co pisze kolega 2 posty wyzej , bo przypomniala mi sie sytuacja z Mistrzostw Swiata . Znamy wszyscy Słodka , jaki jest uprzejmy i pomocny , a gdy byli z Robertem oboje na scenie to Słodek nie pogratulowal mu , nie przybil piatki , nic . Sadzę że Radek nie zrobil tego dlatego , że Piotrkowicz byl wyzej ;) Kopiuje to co [...]
Witam wszystkich, Jeżeli to jeszcze aktualne, również bardzo proszę o jakiś sensowny plan treningowy. Moim głównym celem jest wypłaszczenie brzucha i cyców (jednym słowem spalenie tkanki tłuszczowej i zamienienie jej na mięśnie), które to zarosły tłuszczem przez lata pływackiej bezczynności - kiedyś amatorsko trenowałem 3 razy w tygodniu, dosyć [...]
Achhhh... Przegapiłam takie podsumowanie #-P Viki, pięknie wyglądasz, widać, że się nie opyerdalasz :-)) To mi teraz powiedz, jaki jest Twój kolejny cel? :-)
Powiem szczerze bo widze ze niektorzy sobie tutaj zarty robia. //BO żYCIE JEST PO TO żEBY BAWIćSIE BAWIć SIE BAWIć ... Wygladasz tragicznie. // OK Ja cwicze 2 miesiace (z przerwami na imprezy i lans) i wygladam 100xlepiej // NIE MA TYO JAK SKROMNOSC ,NEI MA TO JAK FACHOWA OCENA , ALE JW OK. (moje aktualne foty ) . Gdzie ty masz klate?? // [...]
Rozumiemy i próbujemy podsunąć rozwiązania co byś się nie poddawała :D A dlaczego nie smażysz wcale albo tylko na 5 gr oleju? Co do picia to rumianek nie jest polecany przy jelicie wrażliwym (Dużo oligofruktanów). Herbata owocowa- zależy jaki jest skład ale też bym uważała. (Przekichane wiem :P)
[...] ciężko o brzegi "wolne", a plątać się w żyłce nie mam zamiaru. Swoją drogą ciekawe jak to jest z "pierwszeństwem" - moczykij czy pływak. Nie mam zegarka z GPS-em więc pomiar jaki jest każdy widzi - na czuja. Tak czy inaczej poprostu pływałem - 10x tam (do pomostu) i spowrotem (110mx20). Problem w zawodach jest taki, że jak wpadasz tam gdzie wrony [...]
[...] ale 100kaps za 4$ max tutaj,w boots'ie to juz masakra drozsza jest o kilkkanascie % niz w tesco czy innych sklpeach - ale jest opchja 3 za 2 + dochodzi loyality points - wiec kupujac kilka razy,ktoryś tam raz masz i tak za darmo nie wiem jaki jest przelicznik ale pewnie gdzies 10-20% zwracaja Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-10 23:21:18
[...] sportu i siebie samego. Naprawdę jego nie trzeba reklamować i sami widzicie jaką się cieszy popularnością ze względu na swój charakter :) Po prostu prawdziwy Albańczyk nie jakiś podrabianiec :D bo jak ktoś próbuję coś udawać to mimo szczerych chęci ukrycia tego jest to widać straszliwie :) a człowiek który udaję kogoś kim nie jest, ma jakieś [...]
[...] a forma pod psem i tylko w łeb se palnąć . Tragedia, wiadomo jak byłem wkurviony jak coś nie idzie po mojej myśli. Dlaczego tylko 2? dałem dupy z jedzeniem i efekt jest jaki jest - dzisiaj przed siłką. Do tego kiepski sen albo za krótki, dużo biegania bo mieliśmy ważną sprawę do załatwienia i klapa na treningu. Dlaczego akurat teraz przed [...]
[...] nie smucili". Dobrze, że mam wsparcie małżonki, Wasze to jest mi zdecydowanie łatwiej powrócić do "normalnośći". Praca i trening pozwala mi zapomnieć o smutku jaki jest we mnie. Troszeczkę czasu minie zanim będę targał konkretne ciężary ale cel i data 14.01.2010 powoduje, że stopniowo mogę przygotować się do dobrych wyników. [...]
Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia
