Ankieta wypełniona. Jaki polecacie trening na Mono+ no explode?? Narazie zaczęłem SPLITA ale nie jestem pewnien do tego Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztangi, drążek [...]
Witam!!! Mam 17 lat 181cm wzrostu i +/- 76/7 kg wagi, ćwiczę od dwóch miesięcy po 1,5h dziennie 5 razy w tygodniu (czasem 6). Jedyny sprzęt jaki posiadam to hantle 2x10kg i to wszystko. Mój trening opiera się raczej na podstawowych ćwiczeniach, jak np brzuszki, pompki, rozpiętki, wyciskanie sztangielek, zgięcia ramion w oparciu o kolano etc etc. [...]
Witam, wiele słyszałem i czytałem o odżywkach, ale chciałbym się dokładnie dowiedzieć jaki będą miały wpływ na moje ciało. Otóż nie długo chcę ponownie zacząć chodzić na siłownie ( wcześniej chodziłem 2 miesiąc, ale miałem wypadek i musiałem zrobić przerwę ) Wcześniej nie brałem żadnych odżywek, ale postanowiłem zacząć je brać. I tu moje pytanie [...]
Cześć, czy jest możliwość by ktoś doradził mi jaki tygodniowy plan treningowy stosować, by: -poprawić kondycje, -poprawić siłę ataku, -poprawić wyskok, Mam 16 lat wzrost 187, waga 72 kg. W domu mam do dyspozycji 2 hantle i jedna sztangę łamaną plus obciążenia 4x2kg i 2x2kg.
Witam wszystkich mam 20 lat 179 wzrostu waga 74,5 Chcialby sie doradzic jak stracic tkanke tluszczowa ktora mi pozostala do konca tygodnia bede wiedzial jaki % tej tkanki jest gdyz ide na badanie. Mój trening wygląda tak rano 6.5 km jade rowerem do pracy i z powrotem. Po pracy 30 min na skakance 25 min na zestaw cwiczen na miesnie brzucha . I [...]
Pytanie tak jak w temacie ,jaki spalacz jest najsilniejszy obecnie stosowałem juz venoma starą wersję i hyperdrine venom trochę mocniejszy ale hyperdrine tez niczego sobie. zastanawiam sie nad leviathanem proszę o opinie supli jakie stosowaliście z góry dzieki.
Witam jaki spalacz jest lepszy według Was planuje kupić jeden z nich ale nie jestem pewien który produkt jest lepszy :) pozdrawiam Venom 3.0 CZY Animal Cuts
[...] dalej po licencjacie, a mianowicie czy iść na studia magisterskie i potem iść na zawodowego żołnierza, czy może bezpośrednio po ukończeniu licencjatu? Może macie jeszcze jakiś inny pomysł jaki kurs mógłbym obrać? Pytanie numer 2. 8 Listopada idę na tatuaż który będzie na przedramieniu, czy jest sens go robić skoro chcę aplikować do wojska, bo [...]
[...] metki to tak z 50 tab nie wiecej nie chce nic sobie roz***ac np watroby Co ewentualnie mozna by zastapic za cidoteston ? Czy po dece i tesciu samym tez osiaga sie zadowolenie ?? i jaki najlepiej tesciu ?? i co zrobic aby nie bylo z byt duzych spadków ?? Dodam ze jestem juz po dece i winstrolu rok temu. hmmm a wiec czekam na wasze podpowiedzi
Witam :) MAm pare pytań związanych z Nitrobolonem. Chce sie szybko i mocno napąpować na wakacje :) Mam 15 lat i ćwicze około 1,5 roq. 1 Co jest leprze na szybsze i większe napompowanie Nitrobolon czy Cell pump ??? 2 Co da większe efekty ??? 3 Ile można na tym zyskać np w Bicu ?? Jeśli mam 37-38 cm to ile moge mieć po cyklach na Nitro lub cell [...]
Witam, jestem młody (15lat). Ostatnio w jakimś programie naukowym (w żadnej reklamie) usłyszałem o tym środku jak to pomógł pewnemu uczniowi w jego nauce, mam część dolegliwości występujących w przypadku braku tego tłuszczu rybnego (łupierz, bóle stawów, kłopoty z koncentracjią (mimo ze jestem dobrym uczniem)) Czy i w jaki sposób zażywać te [...]
[...] ,że w moim wieku branie kreatyn nie ma sensu lecz pisało ,że NIBY pomocne byłyby spalacze tłuszczu np. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Carnitine_HCA_Plus-opis2372.html oraz proteiny. Tutaj się pojawia pytanie - W jaki sposób działają proteiny i czym dokładnie są oraz czy jest w tym prawda tudzież może coś jeszcze mi się przydać ? Pozdrawiam !
Witam, zaczalem cwiczyc w pazdzierniku 2007 niezbyt dobrze do tego podchodzac.. od wrzesnia 2008 zaczalem to robic juz solidnie - dobry plan, dieta, suplementacja i do dzis z 77 kg dobilem do 85 kg (189 cm). Moim celem zyciowym nie jest jakas szczegolna masa, zalezy mi na atletycznej/modelowej sylwetce, 85 kg wystarcza mi. Ostatni cykl masowy [...]
[...] 3 razy w tygodniu w tym dorzucam sobie 15-20min kardio 2x w tyg. Do sedna sprawy zaczynałem z 23.1%bf i posiadam ~55.7% tkanki mięśniowej. Problem polega na tym, że od tego czasu mój bf strasznie się waha, od ~24% do 22%. Następnie wracam do punktu wyjścia czyli znów 23%bf tkanka mięśniowa podobnie. W jaki sposób mógłbym skuteczniej redukować bf?
[...] diete nie moge sobie pozwolic poniewaz chodze do szkoly, korki itd. Duzo sie oczytalem artykolow i wypowiedzi ze bez dobrej diety nie ma przyrostu masy. Powiedzcie mi jaki suplement moze zastapic mi niektore posilki lub je nieco wspomoc jakosciowo abym szybciej przybieral na masie. Oczywiscie cwicze od paru miesiecy a miesiac temu zaczalem [...]
[...] dolnych widełek), próbowałem na provironie, odblokować się hcg i clomidem pod okiem lekarza. Jajka zdrowe. Lh i FSH dolne widełki również. Wg mnie problem przysadki ale jaki to nie wiem, szukam lekarza który miał doczynienia z czymś takim i pomoże mi:) Liczę na waszą pomoc, na znanylekarz jest pełno specjalistów ale jak widać większość [...]
Witam Mam do was prośbe o rozpisanie mi cwiczen jakie moge wykonywac nastepujacymi ciezarkami: -sztanga prosta -2 hantelki: jedna ciezsza ze stałym ciezarem, druga ze zmiennym ciezarem(mozna dokladac) - drazek i tyle mam zelastwa, mozecie mi podsunac jakis trening jaki moge wykonywac tym sprzetem, wiem ze duzo tego nie jest ale zawsze mozna cos z [...]
Witam , chcialbym zaciagnac troche informacji o Boldenonie, kto z was go bral i przez jaki okres, chodzi mi tez o przyrosty i czy jest bardzo zanieczyszczony. Dzieki! POZDRAWIAM!
[...] przybraniu masy ciałą. Mam sporą niedowage ponieważ przy wzroście 178 waże 58 kg. Dodatkowo chciałbym popracować nad klatka piersiową ponieważ jest lekko zapadnietą w okolicach mostka oraz poprawic swój wyskok (gra w koszykowke). Jaki trening możecie polecić i czy brać jakieś suplementy, i czy celować w diete wysokokaloryczną czy może jakąś inną?
Mam pytanie. Czy ktoś mi może powiedziec kto to jest i w jaki sposob mozna stac sie takim potworem??? Może jeść 5kg jakiś sterydów dziennie?? >>>-PoZdRo _o3B_Crew-<<<
