jaki jest

Zależy jaki tłuszcz , najlpiej będzie jak wrzucisz ankietę i jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Podstawową kwestią jest zdiagnozowanie przyczyny powstawania opisywanych przez Ciebie objawów a dopiero później ustalenie formy leczenia , konkretnie pod problem jaki występuje. W tym celu należałoby udać się do specjalisty ortopedy bądź fizjoterapeuty.

tego jeszcze nie wiem bo nie mam w posiadaniu. ..a czy po tym teściu mogą wystąpić jakieś skutki uboczne (np. syfy na ciele), jaki teściu jest najlepszy

Jakie wyszło zapotrzebowanie? 3 razy dziennie odżywka białkowa? I carbo na redukcji? Jaki sens? Grahamki do wywalenia, to nie jest jakościowe pieczywo, najczęściej pszenne i barwione karmelem. Chleb żytni na zakwasie będzie ok.

[...] fuel moze byc ciekawy, choc w wiekszych dawkach zel sie po nim czulem, rampage nie bralem i nie mam opinii nawet z drugiej ręki. NIe napisales zbyt wiele o sobie - wiec odnioslem sie jedynie do samych suplementów. Nie wiem ani jaki cel suplementacji ani w jakim czasie ktore suple chcesz brac - i jak je połączyć. Na pszyszlosc - ankieta działu

A więc konkretnie ile kalorii i jaki rozkład czego ? Plus ważyć każda ilość jedzenia i liczyć ile białka tłuszczy i węglowodanów jest w konkretnym daniu? Jak zaplanować posiłki w ciągu dnia żeby się to wtedy wszystko zgodziło?

[...] stanie. Ale nie chce żeby dieta to była katorga i jedzenie 5 posiłków na zmianę bo węgle muszą się zgadzać. Nie wystarczy zdrowa racjonalna dieta ? Plus apropo tego treningu silowego, co polecacie? Jakie ćwiczenia i jaki plan treningowy? Do dyspozycji tylko hantelki i sztanga? Jest szansa coś z tym działać czy bez siłowni szkoda się zabierać?

Heh, zresztą nie wiem jaki trener nawet za dobre pieniądze by poszedł na coś takiego, indywidualny trener jest dla zawodowego pięściarza, który jak każdy bokser zaczynał w klubie bokserskim w swoim mieście, czy okolicy.

wql ciezko ci jest pomóc bez ankiety bo niewiadomo jaki masz cel cyklu z czego sie poprzednie skladaly

Pytanie dotyczy zwykłego monohydratu kreatyny(TREC CREATINE 100% PLATINUM SERIES 300G): na opakowaniu jest napisane w składzie na 5g porcję znajduje się 6,4g białka? może mi ktoś wytłumaczyć ze speców TREC'a w jaki sposób nastąpiło cudowne pomnożenie ilości?

to znaczy, ze doswiadczenia nie masz. dalej nie wiesz co to blok. donwaz ci to w skrocie napisal, przeczytaj jeszcze raz. bijesz towar jakis czas (pytanie jaki czas, to zalezy od organizmu), to nie ma opcji, zeby nie zablokowalo. clomid jest do odbloku, ale przysadki.

[...] są wywieszone mecze - numerki. 3. Bierzesz karteczke i długopis. 4. Szukasz dnia w którym gra ta legia i szukasz jej meczu. 5. Dajmy na to ze znalazles i patrzysz na numerek jaki obok niej pisze wpisujesz ten numerek na karteczke i np. jesli jest mecz legia vs piast, dajesz pionowa kreske po tym numerku i wpisujesz 1(zwyciestwo legi) x(remis) [...]

biniu ale to w samku bylo jak zgnite orzechy a ja kiedys jadlem zgnitego orzecha i wiem jaki ten smak jest, panowie z olimpu prosze o zmienienie tego smaku na inny

[...] przemawia za Interem ! Tak trzeźwo myslac to niby AC Milan faworytem i wogole lecz Inter teraz posiada w swych szeregach nietuzinkowego Adriano ktory czuje iż będzie mial znaczacy wklad w pokonanie samego AC Milanu . Z resztą kibicuje Interowi a wiec nie dziwcie się iż piszę tak a nie inaczej Okaże się jaki to los jest pisany makaroniarzom

To zależy o jaki sens Ci chodzi. Może przez kilka treningów takie wyciskanie będzie odczuwalne dla Twoich barków, ale później szybko już będzie za mało. 6kg to nie jest jakiś wymagający ciężar więc tym bardziej nie będzie stanowił sensownego treningu. Na początek wiadomo, że parę treningów możesz zrobić ale później warto by było się rozglądnąć za [...]

jest w podwieszonych, podalem Ci link: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html nie wiem co jeszcze moglbym napisac, nie wiedzac chocby jaki masz staz

wypelnij ankiete dzialu bo nie wiadomo choćby jaki cel treningowy co jest wazna informacja odnośnie ewentualnego odczuwania głodu oraz jak długo byles na 2000 i teraz jesteś na 2700 ?

[...] wolalbym zebyscie doradzili konkretnie mi bo tak moge cos zrobic zle.... w tym temacie jestem zielony a pisze tutaj bo chce przybrac na masie... moglibyscie mi powiedziec jakiego rodzaju zakupic odzywki (na tym sie nie znam) oraz jak ternowac... w niedlugim czsie postaram sie tutaj wrzucic jakas diete z ktorej bede korzystal. obliczylem sobei [...]

Ta dieta jest.. dziwna? Monotonna. Jak coś wrzucasz z dziennika żywieniowego, to dawaj takie wartości jak są w dzienniku, a nie "mnoże przez BV" 50 g błonnnika? Zamiast normalnego jedzenia? Jaki to ma sesns? Tu nie ma co dodaawać superfoods (chlorella, spirulina), tylko trzeba zadbać o normalny dobór produktów i normalny rozkład makro. Bo dla mnie [...]

[...] ostatni i wcale nie wyjdzie ci 3500tyś kcal. jedząc 4000kcal zrobisz sobie krzywde o czym zapewne w nie dlugim czasie poinformowałaby cie sama wątroba osobiście. policz jeszcze raz dodaj 400kcal wklej diete i tym razem bez zadnych super mass i innych prochów. skoro masz szkole to w jaki sposob chcesz jesc tyle posiłków? zmieść diete w 4 posiłkach