jaki jest

Jaki nie wyżyty .... Normalny jestem .... A zdjecie mojej kobiety jest w profilu...Ona jeszcze o tym nie wie zale niedługo sie dowie Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-06 14:20:17

Przed treningiem jemy węgle o niskim czy wysokim IG ? Z czego się domyślam zależy to od ilości czasu jaki upłynie od posiłku do treningu, ale chciałbym wiedzieć jaki to jest mniej więcej czas np. dla ryżu białego a ile dla brązowego ? Ile min. czasu przed treningiem można dorzucić do posiłki tłuszcz i warzywa ? W potreningowym węgle o niskim czy [...]

W jaki sposob dieta jest niezdrowa dla nas? W jaki sposob to mzoe oddzialowac negatywnie aktualnie, w przyszlosci na nasz organizm? Jakie narzady przeciazamy w naszym organizmie i z czego to wynika. Pozdr

a trak trochę odbiegając od tematu, jaki Twoim zdaniem jest sens takiego obżerania się i brania spalacza??

[...] Nickelodeon w nocy. Naprawdę mnie to nie obchodzi. Chcę po prostu walczyć z najlepszymi. Ona jest najlepsza - jedna z najlepszych. Myślę, że to największy komplement, jaki mogę jej powiedzieć. Nie mam zamiaru jej lekceważyć, ale chcę się sprawdzić, a ona jest świetną rywalką, żeby to zacząć". Wspłółprace między organizacjami nie zdarzają [...]

[...] powinniscie go stworzyc. Chodzi o to zebyscie byly ,,mile i wdzieczne,, w stosunku do samej siebie. Jepp, wlasciwie to jutro bedziecie rozmawiac z sama soba w taki sposob w jaki rozmawiacie z przyjaciolka ktora potrzebuje uslyszec cos milego. Tak jak powiedziala wczoraj Strumyk nie da sie ogarnac wszystkiego, trzeba pozwolic sobie na [...]

[...] nosi hehe pisze jeszcze pod wpylwem meso i jest jakos fajnie ale nie o to chodzi żebym po treningu taki byl heh zbyt dlugie dlatego to jest - smak niestety nie wiem jaki to byl ale nie bylo zle ooglnie nie kupie tego wiecej czus serducho momentami wiesz ze dasz rade ale w glowie jest mysl ze ebz tego bys tego nie zrobil i to tak troche [...]

witam wszystkich. mam problem. własnie przyszła mi puszka dymatiza i mam obawy iż jest to jakaś słabsza wersja. oto zdjęcie składu a tutaj napisze skład jaki podany był na aukcji: Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE DymaBurn Porcja 2 kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100 kap Składniki zaw: Witamina B5 40 mg Polinikotynian chromu 40 [...]

Ronie, a myślisz, ze kto mnie na bułgara z deficytem namówił??%-) później to juz tyko szukałam sobie miejsca do siedzenie, byle by nie stać. Setti, chcę jednak w jakimś stopniu pozostać anonimowa;-) Al, Ty pamiętasz kiedy nawaliłaś. Ale spokojnie się gdzieś tam w Krk kiedyś zrobi ustawkę%-) Markoto, w bench press8-) * Tylko, że nie mój@-| [...]

Mięcha mam dużo. Może czasami wypada faktycznie raz dziennie ale porcja jest zaiste duża. Akurat ten 6 dzień roztrenwania wypada fajnie, z niczym nie koliduje. Te maksy to w takiej kolejności mierzyć jak wypisałeś? I w jaki sposób? Bo wiesz... %-) są różne techniki (chyba), a chciałabym to zrobić jak najbardziej miarodajnie %-)

[...] wątku Za dużo w życiu już przerobiłem i szczerze to nie chce mi się spierać o to kto ma rację. Cukier można porównać do kokainy, pierwsza dawka uzależnia, można zapomnieć jaki ma smak, jak wygląda, ale po ponownym kęsie, wspomnienia wracają... tyle że czasem ze zdwojoną siłą. Znam sam pełno takich osób, które zrezygnowały całkowicie z cukrów [...]

[...] przejściem do wagi ciężkiej, aby zmierzyć się ze specjalistą od nokautów, Francisem Ngannou. Jones stwierdził, że nie obawia się walki z Ngannou i zdradził również plan w jaki sposób pokonałby Kameruńczyka. Wszystko to doprowadziło do interesującej polemiki między obydwoma zawodnikami. Ponieważ obydwie strony wyraziły gotowość do pojedynku, [...]

[...] najlepszym zawodnikiem tej kategorii. I w głębi serca czuję, że jestem najlepszym zawodnikiem w historii tego sportu. Ale ja po prostu nie chcę, żeby były co do tego jakiekolwiek wątpliwości. A jednym ze sposobów, w jaki mogę to zrobić, jest zdobycie korony wagi ciężkiej, i dokładnie to zamierzam zrobić.” Jones nie ma jeszcze zestawionego [...]

[...] posilek 30 min po treningu . Jest to makrelka +jajeczko Bo mi tak wychodzi ,ze akurat mam trening przed kolacja:p Pozatym posilek potreningowy na CKD to jest normalny taki jaki masz rozpisany o danej porze. EDIT: W sumie moj post jest podobny do posta Michalka;] wiec nic nie wnosi jestem be i w gole lubie spamowac:( ale chcialem pomoc:( [...]

Kaloryczność jest być może zbyt niska do Twojej wagi i aktywności fizycznej. Obniżenie ilości węglowodanów powinno pomóc w związku z problemem jaki zauważyłeś. Nie czuje dyskonfortu, nie czuje głodu pomiędzy posiłkami. Więc może jest ok. Rozumie, że zamiast węgli powinienem wprowadzić np. więcej zdrowego tłuszczu. Przy tych założeniach [...]

Mam teraz kilka pytań ogólnych: 1. wiadomym jest, że na redukcji traci się kilogramy - co jaki czas uwzględniać ten spadek w ilości przyjmowanych kcal? Czy nie uwzględniać w ogoóle 2. od kiedy moge sobie pozowlic na tzw wolny posiłek, 3. jak długo pozostawać na redukcji 4. co po redukcji - czy pozostać na danym poziomie przyjmowanych kcal czy [...]

1. wiadomym jest, że na redukcji traci się kilogramy - co jaki czas uwzględniać ten spadek w ilości przyjmowanych kcal? Czy nie uwzględniać w ogoóle funt spadku wagi to 31 kcal 2. od kiedy moge sobie pozowlic na tzw wolny posiłek, po3-4 tyg rutyny jesli juz wszystko masz dograne 3. jak długo pozostawać na redukcji max 8 tyg, pozniej 2 tyg [...]

[...] od poniedzialku do czwartku na 20." czyli 2x BJJ + 1x Submission Wrestling + 1x Vale Tudo? i na czym polega ten trening VT? chodzi mi czy tylko ćwiczycie techniki? Są jakieś "poważne" sparingi? bo kasków nie widziałem :P Dla mnie lepiej jak nie ma of course. I VT ćwiczycie dla siebie, czy pod kątem jakichś zawodów?? Jaki sprzęt [...]

[...] tylko na podstawie jego skuteczności bo zawsze znajdzie się coś skuteczniejszego. "Kocham KK" Tutaj znowu uniknąłeś odpowiedzi. Nie pytam co cię pociąga w KK ale jaki cel realizować trenując to. Sztuka dla sztuki? Siła? Sprawność? Nie zrozum mnie źle- nie chce się czepiać, po prostu mnie to interesuje.. "Myślisz, że wyżej [...]

[...] Arafata, który zaczął skłaniać się do politycznych rozwiązań problemu palestyńskiego. Nidal został wówczas jednym z przywódców tzw. Frontu Odmowy, grupującego przeciwników jakichkolwiek rokowań pokojowych. Kierował Dowództwem Rewolucyjnym Fatah, miał powiązania z wieloma innymi najradykalniejszymi grupami arabskimi. Jest odpowiedzialny za [...]